45. gündeyim ve kendimi aşırı depresif hissediyorum canım hiç bir şey yapmak istemiyor hatta insanlarla bile zorla konuşuyorum şuana kadar geliştirdiğim kendimden çok farklıyım negatif yönde. umarım bu dönem çok uzun sürmez ama yeneceğime inanıyorum bu dönemde geçecek ve dopamin oruçları tutup uzun vadeli yatırımlarıma devam edeceğim ve ruhsal benliğimin derinlerine ineceğim.

Yapılacaklar:
1-Üç iş kuralına uy:Bunu yapıyorum ve uzun ve orta vadeli hedeflerimde de yapıp kendimi ruhsal ve mental açıdan rahatlatacağım kısacası bellek boşalacak 3 işe odaklanacak.
2-Arkadaş ortamım var ama kendim gibi 2 kişi daha bulup yoldaşlar edineceğim. (Kusursuz insan yoktur o yüzden kendini geliştiren, kendine ve bana saygısı olması yeterli. )
3-Kendi kendime eğleneceğim ve iç huzurama kavuşacağım. Sürecenizde başarılar dostlar.

Sapasağlam çıkacağına güveniyorum. Her an farkındalığın aktif olsun yeter. Başarılar

Bir keresinde bir yazı okumustum, flatline'daki stabillik ve boşluk hissini faydasına kullanan fapstronotlar var. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun ya, eglenmek istemiyorsun, libido desen sıfır falan ya hani, bu durumu işe odaklanmak için kullanıyorlar. Mantığı şu; şuan zaten hicbir sey yapacak hevesim yok, eglenmek bile fazla geliyor, inziva istiyorum zaten, bari kabuğuma çekilip bitirmem gereken işi bitireyim (örnegin; tez, bitmesi gereken bir proje, kitap, üni sınavı konusu, okunması gereken kitaplar vs vs).

Bu evreden çıkmanın en hızlı yolu, kendini sürekli meşgul etmenden geçiyor. Kendini zorladıkça en kısa zamanda çıkabilirsin bu evreden. İçinden hiç bişey yapmamak isteği gelecek, beynin boşver hadi biraz tembellik yapalım diyecek ama ona aldırış etme. Kendini zorladıkça reseptörlerin açılacak ve maksimum 1-2 hafta sürüyor. İyileşmeye başlıyorsun böyle devam.

Beyin "Ne oluyoruz?" Demeye başlamış. Sık sık sana eski anıları hatırlatacak. Rüyanda cinsel şeyler , porno izlediğini veya mastürbasyon yaptığını görmen normal. Zora düştü , rahatlık gitti. Kendini iyi hissedemedi . Güvenli alandan çıktığını sandı. Beynine nerenin güvenli olduğunu göster. Onu doğru yola çekilebilecek bir arkadaş olarak gör.

Bu dediğin kaya gibi güçlü bir irade ister öyle kolay kolay bir şey değil,ama elimden geldiğince yapıyorum ve yapacağım.