Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Hafta Sonları Bozuyorum, Ne Yapabilirim ?

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
170
Tepki puanı
230
Puanları
64
Merhaba arkadaşlar. Ben okulların açılması ile her hafta sonu bozuyorum. Evde de hiç kimse olmuyor. Aslında Evde ders çalışırken direk geliyor ve o anda bozuyorum. Kütüphaneye falan gitmeyi düşündüm de gideceğimi zannetmiyorum. Öyle bir şey yapmam lazım ki kriz geldiği zaman onu yapabileyim. Önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
802
Tepki puanı
2,212
Puanları
160
Tavsiyeler-taktikler bölümüne zaman ayırıp gerekli konulara bak, motive ol ve disiplinini sağla. Kriz anlarında ne-neler yapacağını belirle veya tamamen görmezden gel, cinsel istek olarak algıla. Pornonun bu isteği bastırmak için aşırı yanlış bir yol olduğunu farket.

Misal:
 

Arşimet

Jüpiter Yolcusu
Katılım
25 Eyl 2021
Mesajlar
170
Tepki puanı
230
Puanları
64
Tavsiyeler-taktikler bölümüne zaman ayırıp gerekli konulara bak, motive ol ve disiplinini sağla. Kriz anlarında ne-neler yapacağını belirle veya tamamen görmezden gel, cinsel istek olarak algıla. Pornonun bu isteği bastırmak için aşırı yanlış bir yol olduğunu farket.

Misal:
İlk kez tasvsiye - bölüm yerini öğrendim. Teşekkür ederim
 

None

Emekli Moderatör
Katılım
30 Ağu 2020
Mesajlar
453
Tepki puanı
897
Puanları
160
Hafta sonları evde ders çalışırken bozmaya şartlanmışsın, bunun çözümü kendini kütüphaneye gitmeye zorlamaktan geçer; sabahtan kütüphaneye git dersini çalış sonrasında ise arkadaşlarınla veya yalnız olarak dışarıda yoruluncaya kadar vakit geçirip eve gelirsen krize girmezsin veya çok daha az şiddetli olarak kriz yaşarsın
 

Samuray

Deneyimli Moderatör
Moderatör
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
542
Tepki puanı
1,266
Puanları
160
Adımlar Halinde Ders Çalışırken Krizden Kurtulma Challenge
  1. Ders çalışırken gelen krizi fark et.
  2. Ders çalışırken gelen krizin seni ne kadar da alçakça, bağımlılık etkisiyle esiri altına aldığını gör.
  3. Ders çalışırken gelen krize karşı nefret besle.
  4. Ders çalışmayı bırakıp olduğun yerde ayağa kalk.
  5. Ders çalışma masasının yanında durarak kollarını öne uzat, ardından da yere düş.
  6. Yorulana kadar şınav çek.
  7. Enerjin kalmayınca hemen gaza getiren bir müzik dinle.
  8. Gelen motivasyon ile hiç zaman kaybetmeden derhal foruma veya youtube içeriklerine gel.
  9. Krizler ve bağımlılıkla ilgili videoları gerekirse tekrar seyret, yaklaşık 20 dakika boyunca farkındalığını tazele.
  10. Koşarak uzaklaşan krize el salla, huzuru hisset.
  11. Ders çalışmaya devam et.
  12. Kriz gelmeyeceğine şartla, bir süre de yazı yazmayı gerektiren derslere ağırlık ver kriz hissiyatı varken.
Not: Şınav yöntemi mekik çekme gibi başka bir eforlu hareketle değiştirilebilir. Koşabilirsin de ancak odada pek akıllıca olmayabilir.

Kolay gelsin, saçma ama etkili yöntemdir bu denemelisin.
 

MR.NO FAP

Deneyimli Üye
Katılım
16 Kas 2020
Mesajlar
156
Tepki puanı
340
Puanları
91
Konum
Mars
Adımlar Halinde Ders Çalışırken Krizden Kurtulma Challenge
  1. Ders çalışırken gelen krizi fark et.
  2. Ders çalışırken gelen krizin seni ne kadar da alçakça, bağımlılık etkisiyle esiri altına aldığını gör.
  3. Ders çalışırken gelen krize karşı nefret besle.
  4. Ders çalışmayı bırakıp olduğun yerde ayağa kalk.
  5. Ders çalışma masasının yanında durarak kollarını öne uzat, ardından da yere düş.
  6. Yorulana kadar şınav çek.
  7. Enerjin kalmayınca hemen gaza getiren bir müzik dinle.
  8. Gelen motivasyon ile hiç zaman kaybetmeden derhal foruma veya youtube içeriklerine gel.
  9. Krizler ve bağımlılıkla ilgili videoları gerekirse tekrar seyret, yaklaşık 20 dakika boyunca farkındalığını tazele.
  10. Koşarak uzaklaşan krize el salla, huzuru hisset.
  11. Ders çalışmaya devam et.
  12. Kriz gelmeyeceğine şartla, bir süre de yazı yazmayı gerektiren derslere ağırlık ver kriz hissiyatı varken.
Not: Şınav yöntemi mekik çekme gibi başka bir eforlu hareketle değiştirilebilir. Koşabilirsin de ancak odada pek akıllıca olmayabilir.

Kolay gelsin, saçma ama etkili yöntemdir bu denemelisin.
İşkence yahu bu, onun yerine sevdiğin sporu yap temizinden ,dalağın şişene susayana kadar. Ama vaktim bol diyorsan.?
 

burak abdul

siyahi/Mezun
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
572
Tepki puanı
774
Puanları
160
Yaş
30
Merhaba arkadaşlar. Ben okulların açılması ile her hafta sonu bozuyorum. Evde de hiç kimse olmuyor. Aslında Evde ders çalışırken direk geliyor ve o anda bozuyorum. Kütüphaneye falan gitmeyi düşündüm de gideceğimi zannetmiyorum. Öyle bir şey yapmam lazım ki kriz geldiği zaman onu yapabileyim. Önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.
Hocam heran her saniye bunu yapmakta ve hatta istediğin şeyleri yapmakta özgür olduğunu düşün ? O zaman haftasonu geldiği anda yapmazdın. O zaman haftaiçileri kendini ifade etmekle ilgili problemler yaşıyorsun demektir. Genel olarak hayatıda böyle düşün aslında kimi zaman ve yerlerde daha özgür ve mutlu , kimi zaman ve yerlerde daha da kapana sıkışığız hayatın heryerinde. Şimdi belki hislerin yoğunlaştığında bana inanmicaksin ama eğer haftasonları bunu yapmaktan vazgeçersen ve haftaiçileri kendini etrafa daha fazla ifade etmeye çabalarsan o özgür olduğun haftasonları çoğalıcak ve hatta belki 7 gün e yayılacak. Ve sende kendini bir kapana sıkıştırıp gerçeklerden bu şekilde (bir anlık onursuz zevk ile) kaçmak yerine daha gerçek mutluluklar yaşicaksın. Bunun tam tersini düşün : eğer haftasonları bunu yapmaya devam edipte haftaiçilerden daha fazla kaçmaya çabalarsanda o haftaiçiler özgürlüğün gittikce daralacak. En sonunda hayattan kaçmak ister hale getircek belki.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst