Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Hayatımı Düzene Sokmakla İlgili

Wilm Hosenfeld

Yeni Fapstronot
Katılım
21 Haz 2021
Mesajlar
10
Tepki puanı
17
Puanları
4
Son günlerde kendime yeni alışkanlıklar kazandırmaya başladım. Her 3 öğünde dişlerimi fırçalamak, akşam yatmadan önce cilt maskesi yapmak, günde en az 30 sayfa kitap okumak gibi. En yakın zamanda uyku düzenimi sağlayıp gün içinde kaliteli vakit geçirebileceğim alışkanlıklar kazanmayı hedefliyorum.


Hepimizin başına geldiği, teknoloji çağında olduğumuz için tetikleyici şeylere maruz kalabiliyoruz. Forumda ve YouTube kanalında NoFap sürecinde bana yardım edebilecek uygulamalar bulamadım. Bilgisayar ve mobil üzerinden anlayacağınız. Kendime bir to do list hazırlamak istiyorum. Telefonum var şuan sadece, yakında bilgisayarım servisten gelecek. To do List hazırlamama yardımcı olacak uygulamalar biliyor musunuz ? Telefon ve Bilgisayar üzerinden erişimim var. Önerirseniz sevinirim.
 

Crawlinq

Ay Yolcusu
Katılım
31 Mar 2021
Mesajlar
27
Tepki puanı
62
Puanları
16
Tetikleyiciler gerçekten çok sinsi. Sen birşey olmaz zannediyorsun fakat relapseye giden yola alttan alttan zemin hazırlıyor. O yüzden zinaya yaklaşmayın ayeti gereğince, her türlü yakınlaştıracak şeylerden kendimizi muhafaza etmemiz lazım.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
36
Tepki puanı
43
Puanları
19
Microsoft To Do uygulamasını hem mobilden hem bilgisayardan kullanabilirsin. Yeni alışkanlıklar kazanmak için Habit Tracker kullanışlı.
 

Son Dopamin Bükücü

Uranüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
291
Tepki puanı
421
Puanları
111
Konum
Your Brain :)
Genelde o uygulamalar pek kullanışlı olmuyor. Bilgisayarının duvar kağıdını to do list olarak kullanabilirsin sürekli görüyorsun çünkü. Telefonda da anımsatıcı özelliği olan programlar yeterli. Aşırı düşme bence üstüne zamanla zorlandığın için rutinden sıkılırsın. Zamana bağlı kalmadan yapmak istiyorsan duvar kağıdına yazabilirsin.
 

Bravo

Mars Yolcusu
Katılım
6 Kas 2020
Mesajlar
130
Tepki puanı
162
Puanları
53
Konuyla alakasız ama hazır alışkanlıkları kafaya takmışken Charles Duhigg - Alışkanlıkların gücü,James Clear - Atomik Alışkanlıklar kitaplarını oku derim.
To do list olayını bende bir türle beceremedim.O yüzden tavsiye veremicem
 

müslüm

Yeni Fapstronot
Katılım
17 Ara 2020
Mesajlar
30
Tepki puanı
39
Puanları
19
Notion'ı öneririm. Hazırlıkta not alırken çok işimi görmüştü. ToDo list olarak da kullanılabilir.
 

black.man

Ay Yolcusu
Katılım
16 Ara 2020
Mesajlar
27
Tepki puanı
76
Puanları
16
Son günlerde kendime yeni alışkanlıklar kazandırmaya başladım. Her 3 öğünde dişlerimi fırçalamak, akşam yatmadan önce cilt maskesi yapmak, günde en az 30 sayfa kitap okumak gibi. En yakın zamanda uyku düzenimi sağlayıp gün içinde kaliteli vakit geçirebileceğim alışkanlıklar kazanmayı hedefliyorum.


Hepimizin başına geldiği, teknoloji çağında olduğumuz için tetikleyici şeylere maruz kalabiliyoruz. Forumda ve YouTube kanalında NoFap sürecinde bana yardım edebilecek uygulamalar bulamadım. Bilgisayar ve mobil üzerinden anlayacağınız. Kendime bir to do list hazırlamak istiyorum. Telefonum var şuan sadece, yakında bilgisayarım servisten gelecek. To do List hazırlamama yardımcı olacak uygulamalar biliyor musunuz ? Telefon ve Bilgisayar üzerinden erişimim var. Önerirseniz sevinirim.
21 gün challenge diye uygulama var android de alışkanlık elde etmek üzerine tavsiye ederim... ayrıca çok vakit geçirdiğin uygulamalar için de digital sağlık programından vakit tayin edip uygulamayı kullanabilirsin. Mesela instagram 20 dk ayarlarsın 20 dk sonra uygulama ya giremiyorsun.. Harika bir şey bence😊
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst