Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Herakles +25 yaş Günlüğü

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
01.04.2021 Perşembe NoFap 12.gün

Her şey oldukça güzel gidiyor, odaklanmamda artış var, ses tonum daha oturaklı. Bunların hepsi daha önce tecrübe ettiğim şeyler. Geçen sene bu zamanlar 46. güne kadar ulaşmıştım. Bu sefer hedef çok daha yüksek. Ramazanı bitirdiğimde; 55 civarında olmuş olacağım. Bugünlerde her şey yolunda Allah nasip etti, sıfır bir araba sahibi olduk. Yaşıtlarıma baktığımda birçok şeye daha erken ulaştım. Şimdilik kısa tutacağım. Ufak ufak gelişmeleri aktarmaya devam ederim. Herkese hayırlı geceler.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
günler geçti, aylar geçti, yine yeniden, ümidimizi kaybetmeden buradayız. Her deneme bir öncekinden daha heyecanlı olacak şekilde hem de.

2 Ocak 2022 en sevdiğim arkadaslarımdan birinin doğum günü bugün ve benim içinse yepyeni bir başlangıç.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
2.günden selamlar, bir yandan aralıklı oruca da başladım 1 ay boyunca onu deneyeceğim. sporla birlikte güzel sonuçlar alacağıma eminim.

Küçük bir yazı tahtası almayı düşünüyorum. Hedeflerimi sürekli görmek açısından faydalı olacağını düşünüyorum.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 3

beyin sisim ufaktan dağılmaya başladı. Kendimi çok daha motive hissediyorum. Sanırım bu sefer sürecim büyük başarılarla dolu. Normalde daha detaylı neler yaptığımı yazmak istiyorum fakat şu sıralar final dönemim. Finallerin bitiminde buraya çok daha fazla vakit ayıracağım.

Bu arada 1 Kasımdan beri sigarayı bıraktım, tek dal bile içmedim. Onun verdiği ekstra bir özgüven ve motivasyonum da var.

Burda bana destek olan kardeşlerime mahcup olmamak için bu süreci elimden geldiğince sıkı tutacağım. Sosyal medya ve tetikleyici içeren platformlarda en kısa zamanda kısıtlamaya gideceğim.

Her kim olursa başı sıkıştığında mesaj atabilir, dert dinlenir. Yaşımın ve hayatın bugüne kadar bana yaşattığı kadarıyla edindiğim tecrübeleri sizinle paylaşmaktan mutluluk duyarım.
 
Son düzenleme:

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 4

Bugün oldukça yoğun bir gündü. Kesinlikle konusmalarım daha akıcı, kelimelerimi daha dikkatli seçiyorum.
gün içinde 1-2 tetikleyiciye maruz kaldım, şimdilik zihinimi o kirli düşüncelerden koruyorum.

mücadeleye devam.

az önce bir hesaplama yaptım. Kendime daha gerçekçi bir hedef koymak açısından 1 Nisan 2022 tarihinde mezunum :)
 
Son düzenleme:

kardanaydınlık

Yeni Fapstronot
Katılım
8 Ağu 2021
Mesajlar
23
Tepki puanı
34
Puanları
14
İnşallah eski rekorunu kolay bir şekilde kırarsın dostum. Mücadelende başarılar. Ayrıca sigarayı bıraktığın için tebrikler. Her yiğidin harcı değil böyle kararlı olmak. Mücadelenden asla vazgeçme ve başarana kadar devam et. Seni tanımıyorum ama ben bile gurur duydum. Sen de kendinle gurur duymaya devam et ve bunu bozma...
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 6

İnanılmaz bir enerji var üzerimde, sanırım beslenme ve sporla desteklediğim için bu etkiyi yaşıyorum.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 9

İçsel motivasyonumun inanılmaz arttığı günleri yaşıyoruz. İnsanlarla olan diyaloğum gelişti. Artık, gereksiz şeylere daha az sinirleniyorum.
Mutluyum.

 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün - 1 Relapse

Biliyorum hepsi bahane, buraya ne yazarsam yazayım, sonuç değişmeyecek. hepsi birer bahane gibi.

Fakat düşmek yok.

Yeniden

yeniden deneyeceğim.

Dün iki tane beni etkileyen duygusal olay yaşadım. Bir tanesi kız arkadaşımla alakalı, bir diğeri yine yakın gördüğüm bir arkadaşımla alakalı. O kadar saçma olaylar ki, sinirlerim bozuldu. ve resmen kendimi relapse olmakla cezalandırdım. en dibe vurdum resmen. Neden böyle bir şey yaptım bilmiyorum. daha da kötü hissedince sorun çözülecek sandım galiba. Ya da o her şeyi boşvermişlik hissi geldi.

Neden Relapse Oldum?

1- normalde devam ettiğim aralıklı oruç beslenme şeklime ara verdim. sadece 1 günlük mola bile beni kötü etkiledi

2- Alkollü bir mekana gittim

3- Sözlü müzik de bir tetikleyicidir.

4- Duygusal olarak kötü hissedeceğim insanlarla beraber oldum. Onların toksik davranışları beni de etkiledi.

5- ortaya çelikten bir irade koyamadım.

6- dağınık ve disiplinden uzak bir gün geçirdim.

Her şeyden önemlisi dersimi çıkardım. Bir dahaki sefere bu sebeplerin hiçbiri beni relapse'e sürükleyemeyecek.
 
Son düzenleme:

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün -1

çıkmazdan kurtulup, yeniden motive olmak istiyorum. sadece istiyorum. Bunun kendi kendine olmayacağını da biliyorum.

Harekete geçmem lazım. Sürecim harika gidiyordu. 6. günden sonra inanılmaz motiveydim. Yeniden yakalayacağım .

Sürekli yazacağım ki süreci bir dakikalığına olsa bile aklımdan çıkarmayayım.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Süreci bozduktan sonraki dönem çok hassas, tekrardan bir şeylerin farkına varıp girdaptan kurtulana dek aylar geçebiliyor. Dikkatli olmak lazım.
 

kardanaydınlık

Yeni Fapstronot
Katılım
8 Ağu 2021
Mesajlar
23
Tepki puanı
34
Puanları
14
Dostum yeniden başlamadin. Durumlar nasıl? Bir an önce seni sahalarda görmek istiyoruz ona göre :) Pes etmek yok eninde sonunda başaracağız
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Dostum yeniden başlamadin. Durumlar nasıl? Bir an önce seni sahalarda görmek istiyoruz ona göre :) Pes etmek yok eninde sonunda başaracağız
Dostum relapse yaşadıktan sonra bir süre hayatıma adapte olmakta oldukça zorlandım. Şu sıralar daha kararlı bir şekilde sürece başladım benim için genellikle ilk bir hafta çok zor geçiyor. Şu an 5. günümdeyim.

İki gündür Bemteg Bağımlılık Sempozyumuna katılıyorum, Umut Bural'ın mesajı sayesinde haberim oldu. Güzel bilgiler paylaşıldı, istifade ettim.

Yarın (26 Ocak) 21.00-22.00 arası da Eren Murat Dinçer- Cinselliğin Hayatımızdaki Yeri ile ilgili zoom toplantısı olacak. katılmanı tavsiye ederim.

Şimdilik bu kadar, ara ara tekrardan burayı güncellerim.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 8

İnstagramdan maruz kaldığım tetikleyiciler yüzünden şu anda KRİZİ DAMARLARIMDA hissediyorum resmen. ama biliyorum ki nofap yapmak demek, buna dayanmak demek. İlk krizde pes edersem ne anlamı var ki? Yenik düşersem, teslim olursam o anlık zevke ne kıymeti var ki? Bilin bakalım kim daha güçlü? iradem mi? mastürbasyon yapma isteğim, porno izleme isteğim mi?

TABİKİ DE İRADEM.

BEN BU DEVEYİ GÜDECEĞİM ULAN
EN KÖTÜ KRİZLERDEN GALİP ÇIKACAĞIM
BAŞARACAĞIM BU SEFER
PES ETMEYECEĞİM
NOFAPLE TANIŞALI 4 YIL OLDU

ARTIK YETER

Artık hayatımda sahte zevkler istemiyorum. Kendimi kandırmak istemiyorum. Aşağılık bir insan olmak istemiyorum. kendini geliştiren, kitap okuyan, başarılı, aurası yüksek, insanların konuşurken keyif aldığı bir insana dönüşmek istiyorum.

bunları yazarken normale döndüm.

BENİ KİM TAKİP EDİYORSA BİR DESTEK YORUMU ATABİLİR Mİ?

ÇÜNKÜ HERKES BİLSİN Kİ HERAKLES BU SEFER MEZUN OLACAK.

MEZUNİYET YAKIN MEŞALELERİ YAKIN MİSALİ.

KALDI 82!!!


HAKKIMIZDA HAYIRLISI.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
Gün 9

Dün gece inanılmaz ateşim çıktı, belki de korona oldum, bilmiyorum.

Ne kadar az şükrettiğimi farkettim. Sağlıklı günlerime, ailemin yanımda oluşuna, sağlıklı uyanışıma.

Bu sefer başaracağım, çünkü kriz yönetimiyle ilgili kendimi geliştirdim. Uykumu düzenledim. Gece geç saatlere kalmamaya dikkat ediyorum. Veya kaldıysam da telefonu bırakıp uyuyorum.

Herakles mezun olacak.
 

Herakles

Merkür Yolcusu
Katılım
2 Eki 2020
Mesajlar
95
Tepki puanı
187
Puanları
48
Yaş
25
hoşgeldin çift hane GÜN 10

oldukça halsiz ve yorgunum. Bu ara psikolojik olarak çöküşte gibi hissediyorum. Çözemediğim bazı sorunlar var. Onlarla yüzleşirsem kendimi çok daha iyi hissedeceğim büyük bir gerçek ama nedense hep kaçmayı tercih ediyorum.

Bu belki anlık bir rahatlama sağlıyor ama uzun vadede sırtımdaki yük daha da artıyor.

Ya sabır.
 

burak abdul

siyahi/Mezun
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
572
Tepki puanı
774
Puanları
160
Yaş
30
Gün 9

Dün gece inanılmaz ateşim çıktı, belki de korona oldum, bilmiyorum.

Ne kadar az şükrettiğimi farkettim. Sağlıklı günlerime, ailemin yanımda oluşuna, sağlıklı uyanışıma.

Bu sefer başaracağım, çünkü kriz yönetimiyle ilgili kendimi geliştirdim. Uykumu düzenledim. Gece geç saatlere kalmamaya dikkat ediyorum. Veya kaldıysam da telefonu bırakıp uyuyorum.

Herakles mezun olacak.
dün aynı şeyi düşünmüşüz senle.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst