22 Şubattan beridir nofap yapıyorum pmo hayatımda yok ve böyle de kalacak. 2 kere olması dışında hiç kriz geçirmedim 1. Krizimde ne yazık ki bir porno sitesine girip 2 saniye bile durmadan telefonu fırlatmıştım şimdi düşününce gülüyorum. Şuanda zorlanıyorum biraz kudurmuş danaya benziyorum da denilebilir eski zamanlarımı düşünüyorum. Düşününce Hiç rüyalanmadım cinsel içerikli rüyaları gördüm rüya içinde de 1 kere boşalmıştım ama hiç meni gelmedi gerçekte yani hiç boşalmadım rüya vasıtasıyla bunun nedeni 7 yıl boyunca sürekli mastürbasyon yapıp bu süreç için hiç zaman tanımamış olmam olabilir mi? Bunun zararlı olduğunu düşünmüyorum ama aklım takılmıyor da değil. Pazar pazartesi olmak üzeri üst üste 2 gecedir aynı rüyayı görüyorum. Rüyamda 3 5 günlük kendimi kandırdığım nofap (tam anlamıyla ne olduğunu bile bilmiyordum) zamanında hep bilerek bozuyordum rüyalarda da porno izliyordum. Gerçek sanıp korkarak uyandım şuanda emin adımlarla ilerliyor olmamın dışında ne yazık ki kitap okumayı 5 gündür boşladım. Şimdi devam edeceğim bakalım neler beni bekliyor bu süreçte buraya yazacağım.
İlk Neverfap Günlüğüm
- Konuyu başlatan Ant900
- Başlangıç tarihi
Bu gün spordan döndüm iyi bir antrenman değildi morelim bozuldu biraz birde nedense çok istekli gitmiştim şimdi baya morelim bozuk muhabbet kuşuma çok üzülüyorum suçlu olmak insanı çok üzüyor artık tetikliyiciler umrumda değil %5 falan etki ediyor herşey kafada bitiyor bunu kesin olarak anladım yorgunum dostlar yorgunum
Spordan döndüm kolum 3 gündür ufaktan sakat ve bu gün biraz daha acıyor çok 5 gündür cinsel olarak sıkıntım yok lakin aniden gelen ufak cinsel isteklerim var anında kafayı dağıtmak biraz zorlu oluyor 90. Günün sonunda ne yapacağıma karar veremiyorum mastürbasyon mu yoksa devam mı bilmiyorum bakalım ne olacak
22 Ocak 2023 tarihinde başladığım neverfap bu gün itibariyle relaps oldu anlatayım nedenlerini ve ne yaptığımı öncelikle mastürbasyon veya porno izlemedim lakin kendimi kandırdım iyi haber daha azimliyim internette geziyordum biraz fotoğraf gördüm çıkmak istemedi canım nedense biraz dolanıp baktım ( pornografik içerik) üzgün değilim mutluyum çünkü artık pornoya veya abartılmış vücutlara tahrik olmuyorum daha disiplinli olarak devam edeceğim kendimi üzmemek ve hevesimi kırmamak için biraz kendimi kandırmak istiyorum o yüzden halla hu tarihten devam edip birşey olmamış gibi yapacağım hata yaptım ama şimdi daha iyiyim ve daha azimliyim
22 Ocak 2023 NEVERFAP 35. Gün relapse
25 Şubat 2023 NEVERFAP 1. Gün relapse
26 Şubat 2023 NEVERFAP 1. Gün relapse
27 Şubat 2023 NEVERFAP
Sürecime biraz sarsıntı ile devam ediyorum biraz yorgunum ilk düşüşümü mastürbasyon ve porno ile yaşamak beni biraz üzdü ama şunu biliyorum ki kesin olarak devam edeceğim ve 90 günü göreceğim şuanlık normal devam
25 Şubat 2023 NEVERFAP 1. Gün relapse
26 Şubat 2023 NEVERFAP 1. Gün relapse
27 Şubat 2023 NEVERFAP
Sürecime biraz sarsıntı ile devam ediyorum biraz yorgunum ilk düşüşümü mastürbasyon ve porno ile yaşamak beni biraz üzdü ama şunu biliyorum ki kesin olarak devam edeceğim ve 90 günü göreceğim şuanlık normal devam
Şuanda ana hedefim 1 haftayı geçmek olsa da yeni bir kural koyuyorum 1 ay boyunca müzik oyun ve telefon en az düzeyde hayatımda olacak oyun ve müziği bırakıyorum 1 ay boyunca telefon ise ihtiyacım halinda benimle olacak spora 4 elle sarılıp takviye almak istiyorum birde biraz dünyayı dinlemek kim bilebilir belki de ise yarar
Dostum pişmanlığın faydası yok. Hatanı kabullen ve sürecine devam et. Relapseden sonra tekrar başlamak evet gayet zor ama bu forumda bunu başaran tonla insan var, onları örnek almalısın. Şunu da unutma ki en küçük tavizlerin kartopu etkisiyle PMO üçlüsünde bitecek, bugün değilse yarın ama sonunda sürecini bozacaksın. Yapmaman gerekenleri yapma ve kendine karşı dürüst ol. Sürecinde başarılar!
Dedikleriniz doğru olsa da insan üzülüyor bazen ama dediğiniz gibi eskisinden daha kararlı şekilde devam
