İlk Neverfap Günlüğüm
- Konuyu başlatan Ant900
- Başlangıç tarihi
İyiki doğdun kardeşim nice yıllaraHa bu arada bu gün benim doğum günüm
Başka meşguliyetler bulmalısın. O durum bende de başka kişilerde de oluyor. Bir de ortamı PMO'ya uygun getirmemeye çalış. Mesela odanın kapısını kapatmamak gibi. Açık dursun kapı, veya vpn vs varsa sil. Ortam ne kadar müsait olursa direnç o kadar çabuk kırılıyor. Ek olarak küçük hedeflerle ilerlemek daha motive ediyor. En azından ben öyle öyle 101. günüme geldim şu anda. İnsallah hedeflerine ulaşıp temizlenirsin, temizleniriz.
Rüyamda porno izleyip mastürbasyon yaptığımı görüyorum bütün neverfap süreçlerimin hepsinde bu durumu yaşadım ve yaşıyorum şuanda 28. Gündeyim ve 5 kere aynı rüyayı gördüm bu çok zorluyor insani ve biraz araştırma yaparken şu yazıyı gördüm
Sıkılma dönemi (3-6 ay): 3 ayın sonlarına doğru kişide sıkılma, yorgunluk, halsizlik, depresyon gözlenebilir. Kişi var olan değişim coşkusunu kaybedebilir. Düzenli hayat kişiyi sıkmış, eskiye özlem başlamış olabilir. Bu yazı madde bağımlılığı için yazılmış olsa da porno bağımlılığından pek bir farkı olmadığını düşünmekteyim
Sıkılma dönemi (3-6 ay): 3 ayın sonlarına doğru kişide sıkılma, yorgunluk, halsizlik, depresyon gözlenebilir. Kişi var olan değişim coşkusunu kaybedebilir. Düzenli hayat kişiyi sıkmış, eskiye özlem başlamış olabilir. Bu yazı madde bağımlılığı için yazılmış olsa da porno bağımlılığından pek bir farkı olmadığını düşünmekteyim
Son düzenleme:
Hocam yalnız kalmamaya çalış, sosyalleş gittiğin spor salonundan arkadaşlar edin beraber gidin spora, devamlı iletişimde kalmaya çalış. Zor durumda olsan bile mantıklı telkinlerde bulun(aklına porno mu geldi direkt düşün ben porno izleyen bir insan mı olmak istiyorum) meşguliyetleri artırmak gerekiyor tabiki de, enerjini ve zamanını harcayacağın başka meşgaleler ara devamlı arayışta ol. Rüya sorununa yapabilecek bir şey yok rüyalara çok kafa yormamaya çalış, etkisinden olabildiğince hızlı kurtulmaya bak. Dediğin gibi aylaklığa geri dönüş isteyebilir insan fakat kendine yapacağın telkinlerle ve enerjini başka yerlere yorarak buna bir çözüm bulabilirsin. Sıkıldıysan başka bir hobiye geç ama lütfen pmoya sarılma. Zaten bizim asıl amacımız daha verimli, daha başarılı ve daha ihtiyatlı bir hayat yaşayabilmek(pmo bunun önündeki sadece bir engel yegane engel değil). Başarılar dilerim, bu serüvende yalnız değilsin. Potansiyelimizi görebildiğimiz, hedeflerimize ulaşabildiğimiz günlere! Saygılar hocam
Tavsiyeler ve bu kıymetli yazınız için teşekkür ederim sizlerin sayesinde 90 güne geleceğim bütün engellere inat
Hocam senin gibi bende 35.günlük süreyi şubatta bozdum sonra 2-3 günde bir relapseler geldi sonra 11 gün denedim olmadı yine 11 gün yine olmadı 1 hafta yine olmadı sonra 3 gün oldu son olarak ağladım inan izlediğim için ağladım ve sonuç olarak şuan 3.gündeyim tövbe edip başlamıştım umarım birlikte mezun oluruz
