Kendimi Düşmüş Gibi Değil, Yere Atmış Gibi Hissediyorum

okaliptus · 21 May 2022

Relapse olalı yaklaşık olarak 3 gün oluyor.

Ve aklıma sürekli akşama kadar pmo ya ayırdığım vakit geliyor. İçimden bir ses sürekli dur dedi ama ben durmadım, devam ettim. Bütün işlerim, ilişkilerim, derslerim sınav sonuçlarım bir anda mahvoldu. Her şeyi mahvettim.

İçim yanıyor dostlar. Elbette yalnız değilim. Bunu biliyorum ama canım çok sıkkın. Her şey bitmiş gibi hissediyorum. Bir daha asla mutlu olmayacakmış gibi hissediyorum.

Siz böyle durumlarda ne yapıyorsunuz? Bana yardımcı olabilir misiniz?

Black Rose · 21 May 2022

Pes mi edeceksin ?

Relapse oldun... Moralin bozuldu, kendinden ve yaptığın hareketten nefret ettin ya da foruma bir süre girmemeye karar mı verdin? Bu düşüncelerin sadece relaps oluşunun pişmanlığı ile geliyor. Yarın yatağından kalktığında hepsi uçup gitmiş olacak. Pes edip "yapamıyorum, berbat haldeyim" vb...

neverfapturkiye.com

Ek olarak tavsiyeler, motivasyon bölümündeki sabitlenmiş yazıları lütfen okuyun. Kendinize gelin.

John constantine · 22 May 2022

mrtrn' Alıntı:
Relapse olalı yaklaşık olarak 3 gün oluyor.

Ve aklıma sürekli akşama kadar pmo ya ayırdığım vakit geliyor. İçimden bir ses sürekli dur dedi ama ben durmadım, devam ettim. Bütün işlerim, ilişkilerim, derslerim sınav sonuçlarım bir anda mahvoldu. Her şeyi mahvettim.

İçim yanıyor dostlar. Elbette yalnız değilim. Bunu biliyorum ama canım çok sıkkın. Her şey bitmiş gibi hissediyorum. Bir daha asla mutlu olmayacakmış gibi hissediyorum.

Siz böyle durumlarda ne yapıyorsunuz? Bana yardımcı olabilir misiniz?

Bende bir gün önce Lapse oldum ve inanılmaz yıkıldım .Canım hiç birşey yapmak istemiyor ve sınava hazırlanmama rağmen bu gün hiç çalışmadım ama daha hırslı bir şekilde hatalar için önlemler ve ek tedbirler hazırladım .Bu platforma mezuniyet yazısı bırakmadan asla ama asla pes etmicem. Sana tavsiyem ne yıkıl nede düş; kalk ve devam et bizimle dostum.

SDG · 22 May 2022

mrtrn' Alıntı:
Relapse olalı yaklaşık olarak 3 gün oluyor.

Ve aklıma sürekli akşama kadar pmo ya ayırdığım vakit geliyor. İçimden bir ses sürekli dur dedi ama ben durmadım, devam ettim. Bütün işlerim, ilişkilerim, derslerim sınav sonuçlarım bir anda mahvoldu. Her şeyi mahvettim.

İçim yanıyor dostlar. Elbette yalnız değilim. Bunu biliyorum ama canım çok sıkkın. Her şey bitmiş gibi hissediyorum. Bir daha asla mutlu olmayacakmış gibi hissediyorum.

Siz böyle durumlarda ne yapıyorsunuz? Bana yardımcı olabilir misiniz?

Dostum kendine bu kadar yüklenme. Relapse olman senin insan olduğunu gösteriyor. Kendini suçlamak yerine "Tamam, ben sadece insanım. Mükemmel değilim ve mükemmel olmak zorunda da değilim. Bu da dünyanın sonu değil. Bu relapse bana süreç adına öğretici oldu. Sıkıntı yok yola devam" de. Neden relapse olduğunu da otur yaz. Öncesinde insta da mı geziniyordun, evde tek olduğun zamanı mı kolladın, canın mı sıkkındı , stres olmanı tetikleyici bir şey mi oldu. Otur adım adım yaz.

cvehileyle · 22 May 2022

Dostum önemli olan bozmak değil, sürdürmemek. Bozmak normal ve doğal ama bozdum diye bitti demeyeceksin, hemen tekrar başlayacaksın. Yoksa alışkanlığa dönüşür ve düzeltmesi daha zor olur. Nofap’ı bozdum öldüm bittim yok. Ki böyle kendine baskı yaparsan uyman çok zor olur. Fap seni rahatlatıyor ve özgür hissettiriyor, bu yüzden yapılıyor. Yapmayım diye baskı yaparsan özgürlüğü geri ararsın.

Epiktetos diyor ki öfkeli olmadığın günleri say. Mesela hergün öfkeleniyordum, 2 günde bir öfkelendim. 3 günde bir öfkelendim, 4 günde bir öfkelendim diye gidiyor. Fapa da öyle bakabilirsin. Bozmamak için elinden geleni yap ama bozduysan da dayandığın gün sayısını arttır.

cvehileyle · 22 May 2022

SDG' Alıntı:
Dostum kendine bu kadar yüklenme. Relapse olman senin insan olduğunu gösteriyor. Kendini suçlamak yerine "Tamam, ben sadece insanım. Mükemmel değilim ve mükemmel olmak zorunda da değilim. Bu da dünyanın sonu değil. Bu relapse bana süreç adına öğretici oldu. Sıkıntı yok yola devam" de. Neden relapse olduğunu da otur yaz. Öncesinde insta da mı geziniyordun, evde tek olduğun zamanı mı kolladın, canın mı sıkkındı , stres olmanı tetikleyici bir şey mi oldu. Otur adım adım yaz.

Ben dün az daha relapse olacaktım, aşırı zorlandım. Sınavım falan vardı yorulmuştum, stres vardı. Bütün gücümü harcadım kendimi tuttum. Ama o kadar zordu ki. Hayat hep böyle zor mu olacak ya da daha da zor olursa nasıl dayanırım diye düşündüm. Neyseki uyuyunca bitti.

Bir de mastürbasyon yapmamı zorlaştırıcı şeyler var. Açıp düz bir pornoya yapamıyorum. Fetişler, fanteziler falan olması lazım. Uygun pornoyu ya da hikayeyi bulmak zor oluyor. Fetiş oyunu arayıp durdum, bulamadım iyi de oldu. Demek ki benim durum ilerlemiş, düz porno zevk vermiyor.

SDG · 22 May 2022

cvehileyle' Alıntı:
Ben dün az daha relapse olacaktım, aşırı zorlandım. Sınavım falan vardı yorulmuştum, stres vardı. Bütün gücümü harcadım kendimi tuttum. Ama o kadar zordu ki. Hayat hep böyle zor mu olacak ya da daha da zor olursa nasıl dayanırım diye düşündüm. Neyseki uyuyunca bitti.

Bir de mastürbasyon yapmamı zorlaştırıcı şeyler var. Açıp düz bir pornoya yapamıyorum. Fetişler, fanteziler falan olması lazım. Uygun pornoyu ya da hikayeyi bulmak zor oluyor. Fetiş oyunu arayıp durdum, bulamadım iyi de oldu. Demek ki benim durum ilerlemiş, düz porno zevk vermiyor.

Abi şu anki konumun olan A noktası ile gelecekte ulaşacağını B noktası arasında düz bir çizgi yok. Yükselişler, müthiş para kaldırmalar, düşüşler, iflaslar, ardından toparlanışlarla dolu olacak tüm hayat. Aha işleri tutturdum diyeceksin büyüyecek gelişeceksin derken belki ortaklarınla sıkıntı yaşayacaksın belki ülkedeki ekonomik krizle küçülmeye gideceksin belki de krizi fırsata çevirip büyüyeceksin ( Getir, yemeksepeti vb).

Hayatının her safhasında durum ve yaşa bağlı streslerin olacak. Dopamin stresle baş etmeni kolaylaştıran bir hormon. Bizler pmo ile dopamin sisteminin içinden geçersek hayatta en ufak stresle başa çıkarken zorlanan üfleyen püfleyen hayat emici insanlar olarak kalacağız.
Sen de bunu hak etmiyorsun ben de hak etmiyorum. Birbirimize destek ola ola düze çıkacağız.
Sürecin daim olsun. K bakma mesaj uzun oldu.

SDG · 22 May 2022

SDG' Alıntı:
Abi şu anki konumun olan A noktası ile gelecekte ulaşacağını B noktası arasında düz bir çizgi yok. Yükselişler, müthiş para kaldırmalar, düşüşler, iflaslar, ardından toparlanışlarla dolu olacak tüm hayat. Aha işleri tutturdum diyeceksin büyüyecek gelişeceksin derken belki ortaklarınla sıkıntı yaşayacaksın belki ülkedeki ekonomik krizle küçülmeye gideceksin belki de krizi fırsata çevirip büyüyeceksin ( Getir, yemeksepeti vb).

Hayatının her safhasında durum ve yaşa bağlı streslerin olacak. Dopamin stresle baş etmeni kolaylaştıran bir hormon. Bizler pmo ile dopamin sisteminin içinden geçersek hayatta en ufak stresle başa çıkarken zorlanan üfleyen püfleyen hayat emici insanlar olarak kalacağız.
Sen de bunu hak etmiyorsun ben de hak etmiyorum. Birbirimize destek ola ola düze çıkacağız.
Sürecin daim olsun. K bakma mesaj uzun oldu.

Yani bir noktada beynimize ister ağla ister zırla o alıştığın sistem baş etme yöntemi artık yok demek lazım

cvehileyle · 22 May 2022

SDG' Alıntı:
Abi şu anki konumun olan A noktası ile gelecekte ulaşacağını B noktası arasında düz bir çizgi yok. Yükselişler, müthiş para kaldırmalar, düşüşler, iflaslar, ardından toparlanışlarla dolu olacak tüm hayat. Aha işleri tutturdum diyeceksin büyüyecek gelişeceksin derken belki ortaklarınla sıkıntı yaşayacaksın belki ülkedeki ekonomik krizle küçülmeye gideceksin belki de krizi fırsata çevirip büyüyeceksin ( Getir, yemeksepeti vb).

Hayatının her safhasında durum ve yaşa bağlı streslerin olacak. Dopamin stresle baş etmeni kolaylaştıran bir hormon. Bizler pmo ile dopamin sisteminin içinden geçersek hayatta en ufak stresle başa çıkarken zorlanan üfleyen püfleyen hayat emici insanlar olarak kalacağız.
Sen de bunu hak etmiyorsun ben de hak etmiyorum. Birbirimize destek ola ola düze çıkacağız.
Sürecin daim olsun. K bakma mesaj uzun oldu.

Çok güzel yazmışsın, bilgece. Bu inişli çıkışlı ya da hata yapma olayından bahsederlerya. Mesela diyet yaparken de zaman zaman bozmak, hata yapmak normaldir denir. Benim endişem böyle ara ara yapılan hata olarak kalmayıp bunun kalıcı hale gelmesi ve ilerlemenin durması ya da ilerleme olmaması hatta gerileme olması. Hani ara ara olan bir hatadan çok ilerleme olmazsa ne yapacağız?

cvehileyle · 22 May 2022

SDG' Alıntı:
Yani bir noktada beynimize ister ağla ister zırla o alıştığın sistem baş etme yöntemi artık yok demek lazım

Fena ağlıyor ama

Mastürbasyon yapmıyorum bugün 7. gün ama gene çok yedim, fazla yeme olayım da var benim, oraya aktı istek. Oraya aktı dedim ama mastürbasyon isteği gitmiş değil, şu an kriz geldi.

SDG · 23 May 2022

cvehileyle' Alıntı:
Fena ağlıyor ama Mastürbasyon yapmıyorum bugün 7. gün ama gene çok yedim, fazla yeme olayım da var benim, oraya aktı istek. Oraya aktı dedim ama mastürbasyon isteği gitmiş değil, şu an kriz geldi.

Pmo dan doğan boşluğu başka bir şeyle doldurmuşsun. Kendini yemeğe vermişsin. Oluşan boşluğu daha farklı doldurmayı dene dostum. Akıcı bir kitap olabilir, ne zamandır merak ettiğin bir belgesel serisi olabilir, yürüyüş olabilir, spor hakeza ...

SDG · 23 May 2022

cvehileyle' Alıntı:
Çok güzel yazmışsın, bilgece. Bu inişli çıkışlı ya da hata yapma olayından bahsederlerya. Mesela diyet yaparken de zaman zaman bozmak, hata yapmak normaldir denir. Benim endişem böyle ara ara yapılan hata olarak kalmayıp bunun kalıcı hale gelmesi ve ilerlemenin durması ya da ilerleme olmaması hatta gerileme olması. Hani ara ara olan bir hatadan çok ilerleme olmazsa ne yapacağız?

Hatanın da bir sınırı var dostum. Pmo ya götüren şeylere bahane ise bahane demek lazım. Kendini aklamamak haklı çıkarmamak lazım. Ben bazen Porno izlemek gurur duyulacak bir şey değil diyerek kendimi frenliyorum, bu gurur duyulacak bir şey değil kendine saygı duy diyerek. Sen de kendince bir motto belirleyebilirsin

Ara

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

Kendimi Düşmüş Gibi Değil, Yere Atmış Gibi Hissediyorum

okaliptus

Yeni Fapstronot

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör

Pes mi edeceksin ?

John constantine

Mars Yolcusu

SDG

Yoda

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu

SDG

Yoda

SDG

Yoda

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu

SDG

Yoda

SDG

Yoda

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri