Ben de aynı fikirdeyim. Kişinin gluten hassasiyeti/çölyakı vs. yoksa gerekli düzeyde kompleks karb. almalı bence. Şeker gibi zehir formlarından değil de pirinç/makarna gibi besinler kaslara baya güç veriyor. Denendi ve onaylandı.
Kendimizi Boostlamamızın Çok Fazla Yöntemi Var
- Konuyu başlatan hasanmertayd
- Başlangıç tarihi
B
Güzel bir yazı yazmışsın güzel araştırmalar çok anlamıyorum pratikte bu dopamin serotonin vs diğer hormon dedikleri bilimsel isim verdikleri şeylerin ilişkisini ama içimden bir ses doğru bilgiler verdiğini söylüyor ; belki bunu yazını okuyunca kafamda biraz oturduğu içinde hissetmiş olabilirim. Daha kaynakçalı makale tarzına evirebilirseniz upgradeedebilirseniz zaman içinde bu değerli yazıyı daha çokdaha iyi olabilir.Herneyse elinize sağlık hocam.
Harika bir yazı olmuş. Fakat abartılmadığı sürece meyve şekerinden zarar geleceğini düşünmüyorum. Yani bir kasa meyveyi önünüze koyup yemiyosanız sıkıntı yok. Tatlı krizlerine girdiğim zaman her zaman su içerim. Ya da alternatif olarak bir ya da iki muz yiyorum. Şöyle bir şey de var ki bunun krizle de bir alakası yok. O an tatlı istemesemde günde en az 1 meyve yerim. Herkese de öneririm.
Konunla anlattığın şeyin ne alakası var?
