AntiRelapse
Mars Yolcusu
- Katılım
- 9 Kas 2020
- Mesajlar
- 105
- Tepki puanı
- 164
- Puanları
- 53
Ortak bir amacımız olsa da amaca giden yollarımız genelde farklı. Nofap yaparken süreci daha kolay hale getirdiğini fark ettiğiniz taktikler nelerdi?
Benim için süreci kolaylaştıran en büyük taktik oruç. Uzun süreler 1 hafta civarlarında gömülü kalınca oruç tuttum veya yediklerimi azalttım krizlerin azaldığını gözlemlemiştim.
Benim için süreci kolaylaştıran en büyük taktik oruç. Uzun süreler 1 hafta civarlarında gömülü kalınca oruç tuttum veya yediklerimi azalttım krizlerin azaldığını gözlemlemiştim.