Kayıt Ol

Son Paylaşımlar Ara

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Giriş Yap Kayıt Ol

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Ki̇tap İncelemesi̇ Günlüğü Porno Tuzağı

Konuyu başlatan SDG
Başlangıç tarihi 20 Eki 2024

SDG

Yoda

20 Eki 2024

#1

Selamlar,
Bir önceki kitap incelemesinde Cinsel Bağımlılığı Yenmek kitabının incelemesini yapmıştım. Aynı konseptle "Porno Tuzağı" kitabını kendimce değerlendireceğim. Bu kitabın bence diğer iki kitaba kıyasla en baskın konu başlıklarından biri partneriniz pmo geçmişinizi öğrendiğinde gerçekte nasıl hissedebilir sorusuna yaşanmış vaka örneklerinden sağlam empati yaptırmak.

Diğer kitaplara kıyasla çok fazla vaka örneği olduğundan kitap kendini merakla okutuyor. Başka insanlar bu bağımlılıkla nasıl tanışmış, bağımlılıklarının ilerlemesindeki kritik olaylar neymiş, bu bağımlılıklarından ötürü neler kaybetmişler (çocuk pornosu izlediğinden ötürü hapse girenler ya da kurumsal işinden olanların hikayelerinden kesitler var.), partnerimiz bağımlılığımızı öğrenir ve yıllardır ondan gerçekleri gizlediğimizi fark ederse aradaki güven bağını nasıl tekrar kurarız (yaşanmış hikayelerden kesitler var) ve en önemlisi nasıl bırakmışlar. Bu kitabı iki kelimeyle özetlemem gerekseydi "ilham verici" derdim.

Kitaptan bir kaç alıntıyla başlayalım.

"Günümüz pornosu kullanıcılara yalnızca beden bölgeleri ve belirli cinsel eylemler hakkında düşünmeyi öğretiyor ve kullanıcıları gerçek bir partnerle romantizm, tutku ve duygusal - bedensel yakınlık deneyimleme becerilerinden yoksun bırakıyor. Aslında porno cinsel çıkış noktası olarak partnerlerle rekabet ediyor."

"Pornonun güce odaklanması, gerçek yaşamda her türlü soruna neden olan sekse benmerkezci yaklaşımı öğretmesiyle sonuçlanıyor."

İllegal porno izlemekten ötürü hapse giren 34 yaşındaki Corey kendisiyle yapılan söyleşide şu cümleleri kuruyor ;

"Artık pornonun gerçekten tatmin edici olmadığını bilmek için yeterli deneyime sahibim. Pornosuz gerçek ilişkilerde, partnerimle her zamankinden daha iyi cinsellik yaşıyorum. Gerçek bir partnerle cinsellik, bir bakıma daha fazla çaba gerektirebilir ancak ödülleri daha kalıcıdır. Sağlıklı bir cinsel yaşam, porno ile elde ettiğiniz çabuk bir tatminin aksine yaşam kalitenizi arttıracaktır. Pornonun uzun vadeli yararları yoktur, yalnızca uzun vadeli maliyetleri söz konusudur. Hayatımın porno olmadan çok daha iyi olduğunu söyleyebilirim. Aslında en başta buna hiç bulaşmamış olsaydım, kendimi ve başkalarını acı ve elemlerden kurtarabilirdim." (sy 35)

PORNODAN KİŞİSEL OLARAK HOŞLANMAMAK - KİŞİ DENEYİMLERİ

21 yaşında bir cankurtaran olan Sam bu konuda şöyle diyor;
"İlk başta gerçekten pornoya yönelmiş ama bir kaç ay sonra ilgimi kaybetmiştim. Pornodaki kadınlar gerçek değiller. Günlük hayatımda temas kurduğum sıradan insanlara benzemiyorlar. Onlar hakkında hayal kurmayı bıraktım çünkü çok sahte görünüyorlar. Neden gerçek hayatta asla karşılaşmayacağım birini cinsel olarak düşünmeye kendimi alıştırayım ki ? "

Yirmi iki yaşındaki üniversite son öğrencisi Duncan bu konuda şöyle diyor ;
"Kız arkadaşım pornodan hoşlanmıyordu ve bana bunu defalarca söylemişti. Porno kız arkadaşıma yeterli olmadığını ve cinsel olarak tatmin olmak için ilişkimizin dışında kaynaklar aramam gerektiğini hissettiriyordu. Bu benim gerçekliğimin tam tersiydi. Kız arkadaşım pornodan çok daha heyecan vericiydi. Yine de onun duygularını anlıyorum ve mutsuz olmasını istemiyorum, bu yüzden pornodan uzak duruyorum."

- Hayatınızda sahip olduğunuz engelleyiciler ne denli güçlüyse porno ile bir ilişkiden uzaklaşma (ya da uzak durma olasılığını) o kadar artacaktır.

Bağımlılıkta mental engelleyicilerimiz olması çok önemli çünkü süreçte ilerlediğimizde ve flatline evresine geldiğimizde hatta 90 günlük sembolik mezuniyetimizi kutladıktan sonra bile bazen bu süreci neden yürüttüğümüzü unutabiliyoruz. Bu da bizi tavizlere, edging 'e ve sonrasında süreci bozmaya götürebiliyor.

Bu yazıyı okuyanlardan ricam kendi mental engelleyicilerini, bu süreci (Neverfap) yürütme motivasyonlarını paylaşmaları. Bu sayede ben başta olmak üzere bir çok insan ilham bulabilir ve niyet tazelemesi yaşayabilir.

Bu kitap hacimli ve kişisel deneyimlerle zenginleştirilmiş bir kitap olduğundan forumu zenginleştirmek ve foruma vefa borcumu yerine getirmek adına bu başlığı ara ara uzun vadeye yayılmış şekilde güncellemelerle götürmeyi planlıyorum.

Esenlikle kalın.
Süreciniz daim olsun.

Samuray

Admin

Forum Yöneticisi

20 Eki 2024

#2

SDG' Alıntı:
Bu yazıyı okuyanlardan ricam kendi mental engelleyicilerini, bu süreci (Neverfap) yürütme motivasyonlarını paylaşmaları. Bu sayede ben başta olmak üzere bir çok insan ilham bulabilir ve niyet tazelemesi yaşayabilir.

Gemileri yaktım.

Whiplash

Uranüs Yolcusu

21 Eki 2024

#3

Çok teşekkürler, bu kitabı ve Gary Wilson'ın yazmış olduğu "Pornodaki Beyniniz" isimli kitabı tavsiyeniz üzere satın aldım, Gary Wilson'ın kitabı başlangıçta umduğumun aksine pornografinin beynin fizyolojisini uğrattığı tahribattan ziyade cinsel sağlık sorunlarının üzerinde duruyor.

Aslında PMO ile ne alakası var diyebileceğimiz bazı şeyler bence zaman zaman süreçte çok etkin rol oynayabiliyor. Mesela; fazla yemek yemek, şekerli tüketim(rafine şeker), fazla dizi izlemek, sosyal medyanın abartılı kullanımı, bunlardan kesinlikle kaçınmak lazım. Olumlu olarak ise; Kitap okumak veya ders çalışmak kesinlikle 1.sırada, Sudoku, kakuro gibi matematik bulmacaları ve satranç gibi oyunların oynanması. Bunun yanında radyo tiyatrosu dinlemek de kültürel gelişim açısından önemli.

Son düzenleme: 21 Eki 2024

kral6666

Yoda

22 Eki 2024

#4

Eline emeğine sağlık hocam.Mental engelleyicilerimden biri kızım.Hiç doğmamış ama bir gün olur da evlenirsem bir kız çocuğum olsun istiyorum ve bazen kendime bunu istediğimi hatırlatıyorum.

SDG

Yoda

26 Eki 2024

#5

Selamlar. ikinci güncellememle (kitapta sayfa 75 'ten sonrası) devam ediyoruz.

Kitapta pornoda dipleri görenlerin kısmi hayat hikayelerini ve pornoyu hayatlarında tanımlama biçimlerini görüyoruz. Kitapta yer alan düşünce tuzaklarının bir kısmı şöyle ;

"Porno izlemek cinsel olarak engellenmiş hissetmekten ya da başka biriyle cinsel ilişkide bulunmaktan daha iyidir."

"Porno bana istediğim zaman ya da sekse gereksinimim olduğu her zaman ulaşılabilir olan sürekli, istekli bir cinsel partnerle birlikte olduğum hissini verir."

Daha fazla düşünce tuzağı örneği için forumda şu başlığa bakabilirsiniz ; Bağımlılıktan Kurtulamayanların Kendilerine Söyledikleri Yalanlar

Benim - en azından erkekler açısından- bu bağımlılığın neden bir yandan zorlayıcı bir yandan işine gelici bir yanı olduğunu bir kez daha fark etmemi sağlayan şöyle bir paragrafla karşılaştım.

"Erkekler genellikle "kapı çalmak" zorunda kalırlar ve hoş karşılanıp karşılanmadıklarını ve konu cinsellik olduğunda içeri girip girmeyeceklerini sorarlar. Erkekler pornoyla yoğun bir haz bağı hissedebilirler çünkü porno kullanırken cinsel reddedilme ya da eleştiri riski taşımazlar. "

Porno çoğunlukla ücretsiz, hemen elinin altında, anında ulaşılabilir, seni reddetmeyen, her zaman yanında olan, sana yüksek haz veren bir şey gibi görünür. Bundan ötürü bırakmakta zorlanıyoruz.

Biri bize pornoyu bırakmamızı söylediğinde kafamıza şöyle bir örnek geliyor. Benden bir dağı aşmamı istiyorsun, dağı aşarsam bir bardak pekmezli su teklif ediyorsun. Ama bunun yerine mabadımı kaldırmadan oturduğum yerden bu fast food (porno) u yiyebilirim. Hem de istediğim kadar, bir bedel ödemeden. Peki neden hem o kadar yorulup hem de daha az zevk veren pekmezli suya talip olayım ki ? Bir çoğumuzun bence durup durup geri sarmamızın sebebi bu. Pornoyu bıraktığımızda bir şeyden, hem de çok zevkli bir şeyden mahrum kalacağımızı zannediyoruz. Bu bakış açısından ötürü PBKY kitabını okuyanlar aydınlanma yaşıyorlar. Konuyu genişletip dağıtmamak için merak edenler PBKY 'ye bakabilir diyerek bırakıyorum.

PORNO KULLANDIKTAN SONRA GELEN SİNİR VE DEPRESYON

Porno için güçlü bir arzu duyabiliriz ama aynı zamanda bundan dolayı utanabiliriz. Bu durum gerçekleştiğinde iki farklı yöne çekiliriz ve fizyolojik ve duygusal sistemimiz stres altına girer. Farkında olmadan pmo davranışımızla alakalı üzüntülü ve olumsuz duygularımızı hayatımızdaki durumlara ve kişilere yansıtırız. Öfkeyi bazen porno görüntülerini aklımızdan çıkaramamaktan ya da kullanmaktan uzak duramamaktan yahut sevdiğimiz yakınlarımızın pornografik cinsel görüntüleri istemsizce aklımıza geldiği ve bunu engelleyemediğimizden dolayı altta yatan utanç ve mahcubiyet duygularını bilinçsizce maskelemek amacıyla kullanabiliriz. (sy 95- 96)

- 30'lu yaşlardaki Bill 'in söylediklerine bir bakalım.

"Pornoyu yoğun kullandığım zamanlarda çok kızgındım. Profesyonel olarak verimli değildim ve kişisel olarak kendimde değildim. Kendimi eşimle karşılaştırır ve çok aşağılık hissederdim. Eşim çok üretken görünüyordu. Eksikliklerimden ötürü hüsrana uğradım. Yakalanmaktan korkuyordum, duygularım öfke olarak tezahür ediyordu"

- 30'lu yaşlardaki bir baba olan Keith'in sözleriyle devam edelim.

"Evlendiğimde porno filmler izlemeyi bırakacağımı düşünmüştüm. Aslında, birkaç ay bırakmıştım. Sonra ilk çocuğum doğduğunda bırakacağımı düşündüm. Yine bırakmıştım ama yalnızca bir kaç ay süreyle. Ve ikinci çocuğumuz olduğunda, aynı şey, her başarısızlıkla birlikte öfkem daha da artmıştı Hareket eden her şeyde öfke patlaması yaşıyordum. "

Sizleri bir çoğumuza tanıdık gelecek bu cümlelerle baş başa bırakıyorum. Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

SDG

Yoda

10 Kas 2024

#6

Selamlar 3. güncelleme ile devam ediyoruz. Sayfa 97 ve sonrası.

Bazılarımız cinsellik nedir ve cinselliğimi nasıl geliştiririm - bu sayede çevremden geri kalmam - düşüncesiyle pornografiyi keşfedip pornografide derinleşebiliyor. Bazılarımız demek haksızlık oldu, sanırım birçoğumuzun içsel başlangıç motivasyonu bu şekildeydi.

Kitapta yazdığı gibi "Pornoyla ilgili ilk meraklarımız genellikle birine doğrudan yaklaşma ve dokunma arzusu içerir. Pornografik materyal kullanıcılar, bir fantezi dünyasına eğlenceli ziyaretler olduğunu düşündükleri şeyin gerçek insanlarla yakın ve sevgi dolu bağlar kurmalarını zamanla imkansız olmasa da zorlaştırabilecek duruma dönüştürdüğünü keşfettiklerinde genellikle şok yaşarlar."

Pornografinin tek etkisi elbette çift kişilik bir eylemi tek kişilik bir eyleme indirgemesi değil. Bu bile başlı başına sağlıksız ve aslında cinselliğin en tatlı ve zevkli yanlarını (flört, güven, tatlı şakalaşmalar, beraber bir yerleri gezmek, hayatına birini güven bağıyla ortak etmek ve karşılıklı birbirinin cinsellik doğasını ve cinsel hoşa giden - gitmeyen durumları keşif süreci gibi ) törpüleyerek cinselliği salt etlerin birbiri içine geçmesi gibi basit ve kuru kuru bir alt metne eşitliyor ve bu yeterince kötü. Ama pornografinin bizlere yönelik tek çıktısı bu değil. Kitaba biraz daha bakalım.

"Porno cinsellik ve ilişkiler söz konusu olduğunda güç ve kontrolün empati ve şefkatten daha önemli olduğu fikrini geliştirir ve pekiştirir... Partnerinizle cinsellik, yakınlık ve sevgi dolu bir bağlantı olmaktan çok "porno cinsel ilişki" haline dönüşebilir ."

İnsanları Cinsel Olarak Nesneleştirmek

Sembolik mezuniyet yaşayanların hikayelerine baktığımızda ortak bir yön olduğunu fark etmişsinizdir, pornodan uzak kaldıkları süreler sonunda karşı cinsi cinsel obje olarak görmeyi bıraktığını söyleyenlerin sayısı azımsanmayacak düzeyde. Biraz da kitaptan bu insanları okuyalım, okumaktan zarar gelmez.

Orta yaşlı bir sanatçı olan Martha ;

"Bu yalnızca çekici insanları fark etmekten daha fazlası. Parkta bir koşuya giderdim ve gördüğüm herkesi benim için cinsel açıdan ne kadar uyarıcı olduklarını düşünerek dikkatle incelerdim. Kendimi içkiyi tatmadan spor karşılaşmasına, restorana ya da markete giremeyen bir alkolik gibi hissetmeye başlamıştım. Bir adamı kilisede dua ederken gördüğümde, onun kıyafetleri olmadan ne denli heyecan verici olacağını merak ediyordum. Birini bu şekilde düşünmek istemediğim zamanlarda bile böyle yapıyordum."

Üniversite son sınıf öğrencisi Zane ;
"Pornodaki kızlar çok iyi. Bedenleri mükemmel. O kızlarla pornografide saatler harcardım. Son zamanlarda tanıştığım kadınlardaki kusurları kabuş edemiyor gibiyim. Bir barda gerçekten hoş bir kızla konuşmaya başlayacağım. Sevimli ve harika bir mizah anlayışı var ama ilgim bir yere kadar gidiyor. O mükemmel değil. Kusurları var. Pornoda cinsel olarak çekici bulduğum süper model kızların imajına hiç benzemedikleri için kadınları reddetmenin yanlış olduğunu biliyorum. Porno birlikte olmaktan hoşlandığım kadın türü ile cinsel olarak gerçekten arzuladığım kadın arasında derin bir boşluk yarattı."

Yirmi altı yaşındaki bir erken olan Randy ;
"Beni cinsel olarak uyarırsa o kadınla konuşurdum, uyarmazsa onu görmezden gelirdim. Çoğu genç kadın için benim pornodan ilham alan yakınlık çabalarım onların cinsel arzularını yok eden bir şeydi. Genç bir kadını olası bir cinsel fetih olarak görmeden yalnızca güzel olduğu için takdir edemezdim. Birini cinsel ilişki için kullanmakla onunla cinsel bir deneyim paylaşmak arasında büyük bir fark olduğunu kavrayamamıştım. Porno kadınları kişi olarak görmemi ve onlara iyi olarak davranmamı imkansız hale getirmişti. Bunun için çok üzgünüm."

Kariyer ve hayat amaçlarının pornoyla sekteye uğraması, kaybedilen şanslar

Borsacı olan Bill ;
"Bir şeyleri başarma tutkusuyla yanıp tutuşan ihtiraslı bir insandım ve porno bu arzu ve hevesten sapmaya yol açmıştı. Kendimi zorlamak yerine günde birkaç saat porno izliyordum. Bir borsacı olarak ulaşmam gereken kilometre taşları vardı ve onlara ulaşamıyordum. Kendimi oyalamaya devam ettim. Beni rahatsız eden şey şuydu ; kaybedilen başarma tutkusu ve harcanan fırsatlar."

Neverfap bir katalizör. Forumda bu sık sık dile getirildi. Peki sizin etrafa saçtığımız cinsel enerjimizi neverfap felsefesiyle asıl yerine - yani kendimize iade ettikten sonra biriken bu enerjiyi akıtacağınız ya da akıtmak istediğiniz alanlar nereler ? Bill'in dediği gibi hayatınızda adımlamak istediğiniz kilometre taşlarınız neler ?

Sizleri bu sorularla baş başa bırakıyorum. Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

quiss

Yeni Fapstronot

13 Kas 2024

#7

Piyano konusunda düzenli bir çalışmayla ortalama bir seviyeye gelebilmek benim hobilerim arasındaki hedeflerimden bir tanesi. Piyanomu yaklaşık birkaç ay önce elde etmeme rağmen yeterli vakit ayırmamadan ve düzenli çalışmamamdan ötürü hedeflediğim notktaya hala çok uzağım. Pornografi sağolsun (!). Yine pornografi sağolsun ki derslerimde elde ettiğim başarıyı yineler hale geldim. Bir üst seviyeye çıkma hırsını ve bunun verdiği şevki hayal edemez hale geldim. Çünkü beynim bedavadan şevkle dolmuştu zaten. Hedeflerimden koptuğumu hissediyorum. Fakat artık farkındayım ve kurtulmak için kontrol benim elimde.

SDG' Alıntı:
Neverfap bir katalizör. Forumda bu sık sık dile getirildi. Peki sizin etrafa saçtığımız cinsel enerjimizi neverfap felsefesiyle asıl yerine - yani kendimize iade ettikten sonra biriken bu enerjiyi akıtacağınız ya da akıtmak istediğiniz alanlar nereler ? Bill'in dediği gibi hayatınızda adımlamak istediğiniz kilometre taşlarınız neler ?

SDG

Yoda

16 Kas 2024

#8

Selamlar 4. güncelleme ile devam ediyoruz.

Porno Tüketimi Sonrası Gerçek İlişkilere Dair Gerçekçi Olmayan Beklentiler

PMO üçlüsünün tüketimi sonrası gerçekçi olmayan beklentilere girebiliyoruz. Aklımıza esen her an porno açabiliriz, bedenimizin hangi kısmına dokunacağımız konusunda söz sahibi biziz, işlemin ne kadar süreceğini biz belirliyoruz, nasıl bir konsepte sahip olacağını da bizatihi biz belirliyoruz. Peki gerçek bir ilişkide de bu şekilde mi yürüyor işler ? Partnerimiz bizim evet dediğimize hayır diyebilir, evet demek zorunda değil. Bir ilişki içerisinde cinsel yaklaşımın nasıl ilerleyeceği, ne zaman biteceği meselesi bencil bir düzlemden birliktelik içeren bir düzleme kayıyor. Peki 10 yıl, 15 yıl boyunca cinsel hazzını pmo üçlüsüyle sanal olarak giderdiğini sanan bir insan ben merkezli bir yaklaşımdan biz merkezli bir yaklaşıma hızlı ve pürüzsüz bir geçiş yapabilir mi ?

- "Porno bir ilişkideki cinselliğin miktarı ve sıklığı hakkında gerçekçi olmayan beklentiler yaratır."

- Bu konuyu bir de yirmili yaşlarındaki Alex'den dinleyelim "Bir evlilikte istediğim kadar cinsel ilişki yapabileceğimi düşünürdüm. Porno beni oldukça yüksek düzeylerde bulunabilirlik ve sık cinsel ilişki için hazırlamıştı. Beni hayal kırıklığına uğrattı ve evliliğimde çok fazla strese neden oldu çünkü dünyadaki hiç kimse sürekli olarak porno filmlerindekiler gibi performans gösteremezdi."

- "Çok fazla aşırı porno izlemek bizi aşağılayıcı, tehlikeli ve şiddet içeren cinsel davranış türlerinin gerçekte olduklarından daha yaygın ve hoş görülebilir olduğunu düşünmemize neden olabilir."

- "Belirli cinsel davranışların potansiyel sorunları ve acı verici sonuçları pornoda gösterilmediğinden pornografik materyal kullanıcıları hatalı bir risk izlenimi edinebilir ve bazı aşırı davranışların gerçek hayatta yapılmasının o kadar da kötü olmayacağı sonucuna varabilirler."

Bugün pornografi alanında yüksek lisans çalışması yapan bir araştırma görevlisiyle konuşuyordum, tezi için gerekli olan sorulardan birinde bu bağımlılıkla baş edebilmek için hangi yöntemleri kullanıyorsun minvalinde bir soru vardı. Ona bence en etkili yöntemin bırakmaya karar verdiğinde kendine son derece dürüst olarak neydim ne oldum temalı bir yazı yazmak olduğunu söyledim. Mesela eskiden sadece +18 yazılar okuyordum ve durumun buralara (bu kısmı yazıda son derece açık bir şekilde yazıyorsun) geleceğini hiç düşünmemiştim gibi. Bu sayede 30'lu ya da 60 'lı günlere geldiğinde neden pmo'yu bıraktım diye düşüncelere dalmıyorsun. Bu yola neden çıktığını unutmuyorsun, ne olmak istemediğini ve neye dönüşmek istemediğini unutmuyorsun.

Sizin kendinizde uyguladığınız, size iyi gelen başa çıkma mekanizmaları neler ?

Sizleri bu soruyla baş başa bırakıyorum. Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

Rodion Romanoviç

Raskolnikov

Çevirmen Üye

17 Kas 2024

#9

SDG' Alıntı:
Aslında porno cinsel çıkış noktası olarak partnerlerle rekabet ediyor."

SDG' Alıntı:
Aslında en başta buna hiç bulaşmamış olsaydım, kendimi ve başkalarını acı ve elemlerden kurtarabilirdim.

SDG' Alıntı:
Neden gerçek hayatta asla karşılaşmayacağım birini cinsel olarak düşünmeye kendimi alıştırayım ki ? "

SDG' Alıntı:
"Porno izlemek cinsel olarak engellenmiş hissetmekten ya da başka biriyle cinsel ilişkide bulunmaktan daha iyidir."

SDG' Alıntı:
çünkü porno kullanırken cinsel reddedilme ya da eleştiri riski taşımazlar. "

SDG' Alıntı:
Pornoyu bıraktığımızda bir şeyden, hem de çok zevkli bir şeyden mahrum kalacağımızı zannediyoruz. Bu bakış açısından ötürü PBKY kitabını okuyanlar aydınlanma yaşıyorlar.

SDG' Alıntı:
Evlendiğimde porno filmler izlemeyi bırakacağımı düşünmüştüm.

SDG' Alıntı:
Porno birlikte olmaktan hoşlandığım kadın türü ile cinsel olarak gerçekten arzuladığım kadın arasında derin bir boşluk yarattı."

SDG' Alıntı:
Neverfap bir katalizör. Forumda bu sık sık dile getirildi. Peki sizin etrafa saçtığımız cinsel enerjimizi neverfap felsefesiyle asıl yerine - yani kendimize iade ettikten sonra biriken bu enerjiyi akıtacağınız ya da akıtmak istediğiniz alanlar nereler ? Bill'in dediği gibi hayatınızda adımlamak istediğiniz kilometre taşlarınız neler ?

Emeğine sağlık SDG . Gerçekten mükemmel bir yazılar topluluğu olmuş. Bağımlı insanlar kendilerini kandırmak zorundadır ve bahaneler üretirler. Sende yukarıda birçok bahaneyi bertaraf etmişsin. Aslında yazdıklarından kitabın pornoyu "zararlı" olarak damgaladığını görüyorum. Yani bağımlılık gibi bir şeye geçmiyor sanırım. Bunu belirtirsen sevinirim. Yukarıda bazı güzel noktaları belirttim. Evliliğin PMO'ya çare olmadığı hatta çocuğun bile olmadığı çok iyi nokta.

Yazılarının devamını bekliyoruz. Forumda böyle yazılar çoğalması çok güzel. Eline sağlık tekrardan.

SDG

Yoda

17 Kas 2024

#10

Rodion Romanoviç' Alıntı:
Emeğine sağlık SDG . Gerçekten mükemmel bir yazılar topluluğu olmuş. Bağımlı insanlar kendilerini kandırmak zorundadır ve bahaneler üretirler. Sende yukarıda birçok bahaneyi bertaraf etmişsin. Aslında yazdıklarından kitabın pornoyu "zararlı" olarak damgaladığını görüyorum. Yani bağımlılık gibi bir şeye geçmiyor sanırım. Bunu belirtirsen sevinirim. Yukarıda bazı güzel noktaları belirttim. Evliliğin PMO'ya çare olmadığı hatta çocuğun bile olmadığı çok iyi nokta.

Yazılarının devamını bekliyoruz. Forumda böyle yazılar çoğalması çok güzel. Eline sağlık tekrardan.

Aslında mesele Amerika Psikiyatri birliğinin (DSM) porno bağımlılığını bağımlılıklar kategorisine almaması. Bir şey DSM de yer alıyorsa o şey bağımlılıktır ve bağımlılık olarak dünyaca kabul görür. Ama bağımlılık olarak kabul görürse ülkelerin bu konuda sorumluluk alması gerekir, araştırmalar yapması bağımlılığı önleyecek programlar düzenlemesi ve topyekun buna bir bütçe ayırması gerekir. Pornografi sektöründe dönen para düşünülünce bununla baş etmek için gerekli tedbirleri alacak masrafın büyüklüğü aşikar. Bence DSM bu konuda uzatmaları oynuyor.

Bu bağımlılık da DSM de yer almadığından kitapları yazanlar pornografinin ne kadar zararlı olduğunu bilirse bilsin bu bir bağımlılıktır nokta şeklinde kesin bir görüş bildiremiyor. Bu benim yorumum tabi, yatırım tavsiyesi değildir

Rodion Romanoviç

Raskolnikov

Çevirmen Üye

17 Kas 2024

#11

Kesinlikle son dakikaları oynuyor. Artik bu bağımlılığın kabul görmesi gerek. Bir zamanlar sigara için doktor reklamları vardı. O zamanlar bağımlılık dersen deli derlerdi herhalde. Salak misin ya doktorlar öneriyor. Tabii canım doktorlar(!)

SDG

Yoda

17 Kas 2024

#12

Whiplash' Alıntı:
Çok teşekkürler, bu kitabı ve Gary Wilson'ın yazmış olduğu "Pornodaki Beyniniz" isimli kitabı tavsiyeniz üzere satın aldım, Gary Wilson'ın kitabı başlangıçta umduğumun aksine pornografinin beynin fizyolojisini uğrattığı tahribattan ziyade cinsel sağlık sorunlarının üzerinde duruyor.

Aslında PMO ile ne alakası var diyebileceğimiz bazı şeyler bence zaman zaman süreçte çok etkin rol oynayabiliyor. Mesela; fazla yemek yemek, şekerli tüketim(rafine şeker), fazla dizi izlemek, sosyal medyanın abartılı kullanımı, bunlardan kesinlikle kaçınmak lazım. Olumlu olarak ise; Kitap okumak veya ders çalışmak kesinlikle 1.sırada, Sudoku, kakuro gibi matematik bulmacaları ve satranç gibi oyunların oynanması. Bunun yanında radyo tiyatrosu dinlemek de kültürel gelişim açısından önemli.

Pornodaki Beyniniz kitabı son 50- 60 sayfa kala pornografi yararlıdır makalelerini çürütecek önermelerle geliyor diye hatırlıyorum, kitaptan ümidinizi kesmeyin hocam

SDG

Yoda

30 Kas 2024

#13

Selamlar 5. güncelleme ile devam ediyoruz.

Kitapta da dediği gibi herkes hem acıyı unutturan hem haz veren bir şeye kısa sürede bağımlı olabilir. Hem hazzın bir illüzyon olduğunu hem de unutturulan acının çok kısa sürede geri geleceğinin ve aslında pmo kullanımının acının altında yatan sebepleri çözme yönünde bir alternatif olmadığının bilincinde olmalıyız. Relapslardan sonra gelen pişmanlık ve suçluluk hissine hepimiz aşinayız değil mi ?

Pmo bize hazzın özünü ve esasını vermez. Bize ona çok kötü bir alternatif olan bir illüzyon sunar. PMO ile sağlıklı, güven dolu, içinde küçük şakalaşmalar ve beraber bir takım zorlukları aşmanın haklı gururunu taşıdığımız sağlam bir ilişki sunmaz bize. Aksine ayaklarımızı bastığımız zemini kırılgan hale getirir, bir çift olmak için gereken heves ve enerjiyi sömürür, gözümüze bir filtre koyar ve beynimize gerçekçi olmayan "cinsel ilişki budur, böyle yapılır" temalı beklentiler sokar.

"Tıpkı hücrelerimizin bir yandan inşa ederken öte yandan ölmekte olduğunun farkında olmadığımız gibi, pornoya her bulaştığımızda ortaya çıkan biyolojik dönüşümlerin farkında olmayız."

Stresle baş etmek için pornoya başvuran Hector' un sözlerine kulak verelim.
"Tezim üzerinde yapacak çok işim olacak ama bunun yerine mastürbasyon yapacağım. Daha sonra ne kadar zaman geçtiğini fark edeceğim ve kendime şunu soracağım : Bunu neden yaptım ki ?"

Forumda bir yazı okumuştum üstünden uzun zaman geçti kim yazdı hatırlayamıyorum. Kriz geldiğinde kendine neden ? diye sorduğunu ve bunu yapmanın krizlere karşı onu uyanık tuttuğunu söylemişti.

Neden şu an pmo yapmak istiyorum ? Yakın arkadaşımla kavga ettiğim için mi ? Sadece onu arayıp tatlıya bağlayabilirim. İşyerindekilere öfkelendiğim için mi ? Çıkıp bi yürüyüş yapabilirim. Canım mı sıkılıyor ? Kendime ertelediğim işlerimden birini bulup onu halledebilir ve bir işim daha bittiği için keyiflenebilirim. Yeni şeylerle heyecan duymak mı istiyorum ? Leonardo Ai de yapay zekaya komut verip nasıl bir resim çıkacağını heyecanla bekleyebilirim. Hayat boş ve anlamsız mı geliyor ? Kendime daha önce yaptığım ve beni manevi olarak doyuran şeyleri hatırlatabilirim, buraya yazmak ve çok sevdiğim foruma katkıda bulunmuş olmanın haklı gururunu yaşamak gibi.

Hayat güzel ve keyifli. Yaşamaya ve deneyim kazanmaya değer. Güne güzel başladım ve güzel devam edecek.

"İyileşmek, bir daha aynı şeyleri yaşamamak değil benzer döngülerin içindeyken bu sefer farklı yollardan gitmeye cesaret edebilmektir."

Sürekli relaps oluyorsak bu, yolumuzda henüz kapatmadığımız bir çukur olduğu anlamına gelir. Aynı yoldan gidip aynı çukura düşerek sürekli bir relaps döngüsüne giriyor olabiliriz. Bu fiziksel bir durum da olabilir, mental bir açıklık da.

Kendimizi sürekli kandırdığımız bir düşünce ritüeline sahip olabiliriz. Eşi ve kızına hardcore porno izlerken yakalanan Bob'un sahip olduğu gibi ;

"Bu olay bana ciddi bir porno sorunum olduğunu açıkça göstermeliydi. Ama o sırada yaptığımı olağandışı bir şey olarak görmedim. Çok çalışıyordum, eve iyi para getiriyordum ve porno izlemeye hakkım olduğunu hissetmiştim. Pornoya ihtiyacım olduğu konusunda mazeret buldum çünkü güçlü bir cinsel dürtüye sahiptim. Porno zulamı daha iyi saklayarak ve bir dahaki sefere daha dikkatli davranarak her şeyi halledebileceğimi düşünmüştüm."

Son bir alıntı da bir fapstronottan gelsin ; "Bağımlılığımın verdiği zevk olmak istediğim insandan daha lezzetli değil."

Peki sizlerin pmo'ya hizmet eden düşünce kalıplarınız neler ?

Sizleri bu soruyla baş başa bırakıyorum. Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

SDG

Yoda

4 Ocak 2025

#14

Selamlar 6. güncelleme ile devam ediyoruz.

Partnerlerin pmo bağımlılığımızı öğrendiği durumda neler yaşayabileceğini hemen hiç düşünmeyiz ya da düşünmemeye çalışırız, bu düşünceyi yok sayarız ve bu durumun sadece bizi ilgilendirdiğini karşı tarafı alakadar etmediğini söyleyerek meseleyi gömmeye çalışırız. Bazılarımız hayatın yoğunluğunda pmo 'yu hak edilen bir rahatlama seansı, ufak bir ödüllendirme, kaçamak olarak düşünür ve partnerin buna karışmasını kendi konforuna bir saldırı olarak görür. Bazıları yakalanmanın verdiği utançla faydasız bir "sonuna kadar inkar" döngüsüne girer.

Peki partnerlerimiz bu konuda ne hissedebilir ? Porno Tuzağı kitabında bahsedilen vaka öykülerine bir bakalım.

- Megan eşinin porno kullandığını ilk gördüğündeki hislerini şöyle tarif ediyor ;
"Gözlerime inanamadım. Jesse orada oturmuş, bacakları açık çıplak kadınların resimlerine bakıyordu. Tam bir şoktu. Pornoyu sevdiğini bile bilmiyordum. Birden balayımızda yaptığımız cinsel ilişki kendimi hafif meşrep hissettirmişti. Jesse beni fark ettiğinde, onu rahatsız ettiğim için neredeyse öfkeli görünüyordu. Ona neden porno izlediğini sordum. Bana hiçbir şey ifade etmediğini söylemişti. Alışmam gerektiğini ve beni rahatsız etmesine izin vermemem gerektiğini söylemişti. Kusacakmışım gibi karnıma yumruk atıldığını hissetmiştim. "

PMO bağımlılığına sahip bir insanın kendi kullanımını haklı çıkartmaya çalışırken partnerinin kötü hissedebileceği farkındalığını zihninin çok gerilerine atmaya, "bir şey olmaz ya, nasılsa yakalanmam, yakalanmadığım sürece problem olmaz" ya da "herkes yapıyor, bunu yapmayan mı kaldı ? Partnerim bunu çok büyütüyor" gibi haklı çıkartma mekanizmalarına sarılması muhtemel. Açık konuşalım mı ? Tüm bunlar birer bahane. Forumda ne zaman olduğunu hatırlamadığım bir yazıyı okuyordum. Biri şey demişti; Beynin pmo izlerken/ yaparken ürediğini zannediyor. Bu yüzden bu kadar haz hormonu salgılıyor. Tadı dilin algılamaz, beynin algılar. Acıyı tenin algılamaz, beynin algılar. Beynini bu şekilde hackleyerek neye varmayı umuyorsun ? Dışarıdan kendine bir bak, piksellerle kendini tatmin ederken kendine bir bak ve ben şu an ürüyorum de. Ne kadar saçma değil mi ? Bu yaptığın eylemin üremekle alakası yok. Cinsel tatminle bile alakası yok. Gerçek cinsel tatmini alıp yerine çok kötü ve kaliteden yoksun bir kopyasını koyuyorsun. Burada kazan kazan ilişkisi yok. Sadece kayıp var. Neyse kitaptan devam edelim.

Evliliğin ilk yıllarındaki Hana pmo bağımlısı eşinin duygusal olarak mesafeli ve daha az şefkatli olduğundan yakınıyor.

- "Partnerlerin kararlı ilişkilere yaptığı zaman, enerji ve duygusal yatırım göz önüne alındığında porno kullanımı keşfedildiğinde bunun büyük bir darbe olması şaşırtıcı değil."

- "Pek çok kişi; partnerinin pmo' ya bulaşmasını bir başka anlaşmanın ihlali olarak yorumluyor : Karşılıklı Cinsel Sadakat Anlayışı. Bir partnerin porno ile bağlantısının olduğu ve bunun devam etmekte olduğu gerçeği, kişinin kendisi ve partneri arasındaki cinsel ilgi ve enerjilerini birbirlerine yönlendirmeye kararlı oldukları varsayımını yok eder."

- Fran eşi David'in pmo kullanımını öğrendiğinde hislerini şöyle tarif etti;
"Kadınlara değer veren bir erkeğe gereksinimim vardı, kadınları gerçekçi olmayan bir bakış açısıyla nesneleştiren, saygısızlık yapan birine değil. Şimdi onun kadınları kötüye kullanan erkekler gibi olduğunu hissediyorum. Kirli, iğrenç, kötüye kullanıcı ve sağlıksız olduğunu düşünmeden edemiyorum. Ona olan saygımı ve inancımı yitirmiştim."

Kitaptaki örnekleri okuduktan sonra değinmek istediğim bir kaç şey daha var. Partnerimiz pmo yaptığımızı öğrendiğinde kendini eksik, hatalı hissederek daha önce memnun olduğu kendi vücuduna yabancılaşabilir. Bu durumu kişiselleştirerek kendi cinsel yetersizliğinden ötürü karşısında pmo ile tatmin olan bir partneri olduğunu düşünebilir. Oysa meselenin kendisiyle hiçbir alakası yoktur. Cinsel olarak yetersiz olması durumunda bile bu durumun iki yetişkin olarak masaya yatırıldığı ve çözüm arandığı bir denkleme aktarılması gerekirken diğer partnerin "sen cinsel olarak yetersizsin" diyerek pmo yu alternatif yerine koyması kabul edilemez.

Siz neler hissettiniz ? Bu bölümü yazmak beni duygusal olarak zorladı. Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

SDG

Yoda

11 Ocak 2025

#15

Selamlar 7. güncelleme ile devam ediyoruz.

İYİLEŞMEK İÇİN SORUMLULUK ALMAK VE İÇSEL MOTİVASYON
Bu bölüm çoğunlukla alıntılardan oluşacak, çok uzatmadan dümeni finale doğru kırmanın zamanı geliyor.

- "Sorumluluk almak, iyileşmeniz için kendi koçunuz, oyun kurucunuz, hakem ve taraftarınız olabilmek için yeni beceriler geliştirmeyi içerir." Kendimi bu konuda nasıl geliştirebilirim ? Daha önce denediğim ve işe yarayan ama sonradan unuttuğum ve rafa kaldırdığım neleri tekrar hayatıma kazandırabilirim ? Bağ kurmak bana iyi geliyorsa ve yeni bağlar kurma imkanım yoksa mevcut bağlarımdan derinleştirebileceklerim var mı ? Stres bende yoğun tetikleyici oluşturuyorsa yeni bir aromatik yağ mı denemeliyim ? Eğer normal hayatı fazla ciddiye alan biriysem ve pmo bu anlamda benim gevşeticimse onu bırakmanın getireceği boşluğu neyle doldurabilirim ?

- "Ethan pornoyu bırakmaya karar verdiğinde, ona kendi iyileşmesi üzerinde denetim duygusu veren bir "gerçekten başarana dek başarmış gibi yap" yaklaşımını benimseyerek motive kalmayı başardı." Bunu Neverfap wp gruplarında birinin denediğini ve ilerleme kaydettiğini anımsıyorum. Tam olarak aynı şey olmasa da bir gün fena çuvallayıp relaps ın dibini sıyırdığımda kendi kendime relaps olduğun için gününün geri kalanını da p*ç etmeyeceksin demiştim. Yeni bir güne uyanacaksın ve bugünü hayatının en güzel sabahı ve en güzel günü gibi yaşayacaksın. Gerçekten kısmen işe yaramıştı, daha coşkulu ve toparlanmaya - yeni şeyler yapmaya daha motive hissetmiştim.

-"Başka bir şey teklif edemediğiniz sürece, bir köpeğe dişlerindekini düşüremezsiniz" Ya da psikoloğumun yıllar önce söylediği gibi pmo yu hayatından çıkardığında eskiden olduğu yerde bir boşluk oluşur, o boşluğu tatmin edici yollarla doldurmalısın.

- "Pornoyu bırakmak başlangıçta bir haktan vazgeçmek gibi hissettirdi ancak kendime koçluk yaparak haftalar içinde bunun yapılacak doğru şey olduğunu hissetmeye başlamıştım."

- PMO yu bırakan Rob kendi deneyimini aktarırken şöyle diyor ; " Güçlü manevi inançlarım var ve bu inançlardan biri Tanrı dediğim daha yüksek bir gücün sevgi dolu çocuğuyum. Ben bu enerjinin bir ifadesiyim ve o enerjide iyilik var, sevgi var ve ışık var. Ve bu yüzden iyi bir insan olabilirim ve pornosuz iyi bir hayatım olabilir." PMO yu bırakmada dini (pozitif) bir atıf bulabilmek güzel. Din ve tanrı kavramı TR de sanırım -bence- daha çok cehennem - korku - cezalandırıcı bir otorite perspektifinden aktarıldığından kişi eğer dindarsa ya da Allah ve kendi arasındaki bağı kıymetli bulan bir içsel ifadeye sahipse "aramızdaki bağa aykırı davrandım" şeklinde kendini iyice ayıplayıp daha da dibe batırdığı bir kayma yaşayabiliyor. Bu alıntı hoşuma gitti.

- Hank'in dediği gibi "Kalbinde pornoyu bırakmak istiyorsan bunu yap. Pornosuz bir hayata doğru yalnızca ilk adımı atarak, nihayetinde sonsuza dek bırakmanıza imkan tanıyacak olaylar zincirini başlatırsınız. Ama siz bunu kendiniz başlatmadıkça başlamayacak."

Yazıyı son zamanlarda duyduğum hoş bir alıntıyla kapatıyorum.
"Hedefini bir gecede değiştiremezsin, fakat yönünü bir gecede değiştirebilirsin." _ Jim Rohn

Bir sonraki güncellemeye kadar sonrası sükut olsun.

Esenlikle kalın.

Rodion Romanoviç

Raskolnikov

Çevirmen Üye

12 Ocak 2025

#16

SDG' Alıntı:
Ama siz bunu kendiniz başlatmadıkça başlamayacak.

Evet belki de hepimizin unutttuğu şeylerden biri de bu! Bir şey beklememek gerek. Biz başlatmasak kimse yapmaz.

Güncelleme için teşekkürler!

Kaç güncelleme kaldı acaba? Sonunda mıyız?

SDG

Yoda

18 Ocak 2025

#17

Rodion Romanoviç' Alıntı:
Evet belki de hepimizin unutttuğu şeylerden biri de bu! Bir şey beklememek gerek. Biz başlatmasak kimse yapmaz.

Güncelleme için teşekkürler! Kaç güncelleme kaldı acaba? Sonunda mıyız?

Bu bölüm son bölüm oldu

Son düzenleme: 18 Ocak 2025

SDG

Yoda

18 Ocak 2025

#18

Selamlar 8. güncelleme ile devam ediyoruz.
Kitap o kadar hacimli bir kitap ki aktarmadığım her bir sayfa için yazık oldu hissiyatına kapılıyorum. Ama günün sonunda bu bir alıntılı özet konsepti merak edenler satın alır artık.

Krizlerle başa çıkma yöntemlerinden küçük kupleler

Hank beklenmedik pornografik görüntüler karşısına çıktığında "göz zıplaması" dediği yöntemi kullanıyordu ; "Aklım ve gözlerim otomatik olarak pornoya gidiyor çünkü ben hep oraya yöneldim ve oraya yönelmek için koşullandılar. Bu yüzden şimdi gözlerim cinsel içerikli bir şey gördüğünde anında uzaklaşıyorum "Ak seksi bir kız resmi mi var" anında uzaklaşıyor, başka yere bakıyorum. Eğer tv izlersem gözlerimi çok fazla uzaklaştırdığımı fark ederim, çünkü reklamlar bir şekilde kadın bedeni içeriyor ve çoğu müstehcen... İlk başta bunu yapmak çok garip gelmişti ama bakışlarımı uzaklaştırmak yeni bir alışkanlık halinde geldi. Ne kadar çok yaparsam o kadar kolay oluyordu. Hayatımın çoğunda bir tür düşük dereceli cinsel hararetle dolaştım durdum ama son zamanlarda artık onu beslemediğim için ilk kez azalmaya ve neredeyse yok olmaya başladı. Sanki bir parçam başka şeyler yapmak için özgür bırakılmış gibi ve bu muhteşem bir duyguydu."

Yakın partnerle porno sorunun paylaşımı ;

- Alex eşi Alisa'nın kendisi için destek kişisi olduğunu söylüyor : "Alisa'ya evlenmeden önce geçmişteki porno sorunumu anlatmıştım. Bu kadar güçlü bir alışkanlık olduğu için zaman zaman beni çekmeye devam edebileceğine dair bir ipucu vardı. Elbette öyle oldu. Porno için can attığımda eşimle konuşur ve ona düşüncelerle savaştığımı söylerdim. Kendimi daha iyi hissedene kadar beni tutar ve rahatlatırdı. Alisa beni utandırmıyor ya da yargılamıyor. Onun orada olduğunu ve beni önemsediğini bilmek çok yardımcı oluyordu. "

- Debbie ve Roger bir çift. Debbie Roger'in pmo bağımlılığı konusunda şu ifadeleri kullanıyor ; "Roger ve ben bir ekibiz. Porno meseleleriyle uğraşırken ikimiz bizi bölmek yerine bu ortak düşmana karşı birlikteyiz. Roger beni pornoyla olan ilişkisine bir tehdit olarak görürdü. Şimdi pornoyu benimle olan ilişkisine bir tehdit olarak görüyor."

Tetikleyiciler ve nüks döngüsü ;

Tetikleyiciler konusunda "bir defadan bir şey olmaz" yaklaşımına kapıldığımızda genelde kendimizi pmo döngüsü içerisinde buluyoruz. Şu mankene baksam bir şey olmaz, manga sitelerinde tahrik edici ama çok da çıplak olmayan görüntülere baksam bir şey olmaz, Game Of Thrones izleyebilirim bazı yerlere ucundan baksam bir şey olmaz vb bu gibi görünüşte eskiden izlediğimiz ya da okuduğumuz pmo aktivitemiz kadar yoğun görünmeyen, daha soft olduğu için yapılabilir gibi tahayyül edilen ama sonrasında kendimizi pmo nun kucağına bulduğumuz beynimizin bedava dopamin için sağdan yaklaştığı durumlara kandığımızda bir bakmışız süreçlerimiz sıfırlanmış.

Kirk'in bu konuda şöyle bir tabiri var ; "Düşmeden ona ne kadar yaklaşabileceğimi görmek yerine uçurumun kenarından uzak durmayı öğreniyorum. Bazısı cinsel olan, bazısı cinsel olmayan şeyler var ve artık bunları yapmıyorum çünkü beni nüks etmeye hazırladıklarını biliyorum. Kendimi güvende hissetmek için nerede olduğuma ve ne yaptığıma dikkat ediyorum. Durumumu sürekli güncelleyen hava durumu kanalı gibiyim."

Özgürlük her gün seçimler yapmaktır ;

Randy pmo döngüsünden çıktıktan sonraki hayatı için şöyle diyor ; "Porno güçlü bir düşman ama onu hemen her gün yeniyorum."

Bir babanın oğlunun pmo kullanımını gördükten sonra babacan tavra nasıl sahip olacağı ;
Kitapta geçen ve gerçek insanlardan olan alıntılardan biriyle bu bölümü noktalıyorum.

Bir baba oğlunu gecenin ortasında seksi resimlere bakarken bulduğunda nasıl yaklaştığını şöyle anlattı ; "Ona bağırıp yatağa geri dönmektense bu anı öğretilebilir bir an olarak kullandım. Oturdum ve oğlumla pornonun nereden geldiğini, oraya kimin neyi neden koyduğu hakkında konuştum. Pornonun insanları tahrik etmek, insanları bağımlı yapmak ve paralarını almak için nasıl tasarlandığını açıkladım. Hayal ile gerçeklik arasındaki farkı anlayabilmesi için gördüklerini anlamasını ve eleştirel düşünmesini istedim. Bir noktada ona tanıdığı kaç kişinin gerçek hayatta bu şekilde göründüğünü ya da davrandığını sordum. Pornoyla cinsel ilişkiye girmenin uyuşturucu kullanmak gibi bağımlılık yapabileceğini ve benlik saygısını nasıl düşürdüğünü tartıştık. Yarın okulda genç bir kızla konuşurken pornonun ona nasıl yardım etmeyeceğini görmesini saplamıştım. Genç bir kadınla ilişki kurmak için hangi becerilere ihtiyaç duyduğundan bahsetmiş ve bunun bilgisayarda fareyi tıklatmaktan ne denli farklı olduğuna birlikte gülmüştük. "

The end.

SDG

Yoda

18 Ocak 2025

#19

Bu bölüm bu kitap için son bölüm oldu. 20 ekimde bu işe kolları sıvadığımda bitirmemin yaklaşık 3 ay süreceğini tahmin etmemiştim. Bu kitap orijinalde 328 sayfa, kendi altını çizdiğim bölümleri tekrar özet çıkarıp buraya aktarmaya çalıştım. Günün sonunda bir meydan okumayı başarıyla bitirmişim gibi hissettiriyor.

Bu alanda okuduğum 5-6 kitap oldu ama bu kitap kesinlikle en iyisi. Bu kitabın bir ruhu var. İnsanların gerçek hikayelerini, çabalarını ve yeniden başlamalarını, en sonunda zafere ulaştıklarını ve bu zaferi nasıl sürdürülebilir kıldıklarını okuyorsun. Okurken onlarla sohbet ediyor gibisin. Nüksleri anlatan bir kısımda empati yapabiliyorsun, evet diyorsun aynen ben de böyle hissettim, hayal kırıklarında ya da sonunda her şeyi geride bıraktıklarında onları anlayabiliyorsun. PBKY'den sonra pratik anlamda bana en çok yardımcı olan kitap bu kitap diyebilirim. Duygusal empati düzeyindeyse ilk sırayı alıyor.

Her ne kadar görmeyecek olsalar da iki cinsel terapistin olan Wendy Maltz ve Larry Waltz 'a, bu kitabı Türkçe'ye çeviren Cıss Yayınevine ve forumu hala ayakta tutarak üretken olma çabama karşılık olan forum yönetimi ve emekçisine teşekkürler.

Sonrası sükut olsun, başka kitaplarda görüşmek üzere

S

shad401

Ay Yolcusu

18 Ocak 2025

#20

Alıntıları okurken beni aydınlatan bir çok kısım oldu. Yaptığın özetlemeler, notlar, yorumlar ve alıntılar yerinde olmuş. Bir sonraki kitap incelemesini heyecanla bekliyorum.

Yanıt için giriş yapmanız veya üye olmanız gerekir.

Paylaş:

Facebook Twitter Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Hakkımızda

Biz Kimiz? NeverFap-Türkiye" belirli bir süre boyunca -en az 90 gün- pornografi, mastürbasyon ve orgazmdan uzak durarak porno bağımlılığının oluşturduğu olumsuz etkilerden kurtulmaya çalışan insanların buluştuğu bu arınma yolculuğundaki kişilerin birbirine destek olup bilgilerini, tecrübelerini ve yöntemlerini paylaştığı bir platformdur.

shape1

shape2

shape3

shape4

shape5

shape6

Üst