Eskiden krizlerim şiddetli ve uzun olduğundan dolayı replase oluyordum şimdi bu krizleri kolaylıkla atlatabiliyorum ama bu sefer krizde olmasam bile bir anda kendimi internette video ararken buluyorum ve önüne her ne kadar engel koysam da aşıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?