Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Lexsuperior'un Neverfap Günlüğü

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Önsöz​


Neverfap ile 2019 Aralık'ta tanıştım. İlk denemem yaklaşık 5 ay sürdü. Bu süreçte fark ettiğim bir şey varsa, o da mastürbasyonu bırakmayan insanın bunun zararını kavrayabilmesinin pek mümkün olmadığıdır. İnsan ancak deneyimleyerek farkındalık kazanabilir.
Neverfap'e devam ettikçe p**** ve mastürbasyonun zararlı etkilerinden kurtulduğumu, irademin güçlendiğini fark ettim. Hatta bu dışarıdan da belli oluyor, arkadaşlar arasında prensipli; iradeli kişiliğimle biliniyordum. Neverfap, üniversite sınavında hedefime ulaşmamda önemli etkenlerden de biriydi.
Neverfap'in daha ilk aylardan etkisini göstermesini, öncesinde çok sık mastürbasyon yapmamama bağlıyorum.
Neverfap sürecinde gün boyu okulda olmam sebebiyle zorlanmıyordum. Ancak bu durum pandemiyle değişti. Hem sınava hazırlanmak hem de haftalarca evden çıkmamak beni bunalıma soktu. Bu süreçte tekrar mastürbasyona başladım. O zamandan beri birkaç kez tekrar başlama girişimim oldu ama bunların çoğu samimi değil ''bu son'' girişimleriydi.
Eski halime duyduğum özlemle; çelik gibi irademi, çalışma azmimi kazanmak için geç de olsa bu yola tekrar giriyorum. Sisyphus gibi, taşı zirveye ulaştırmak için tüm gücümle uğraşacağım; başarısız olursam tekrardan, tekrardan deneyeceğim. Burada gün sonu raporu vereceğim.
Umarım başarılı bir süreç olur.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

GÜN 1 (16.06.2021)

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Normal
○ PMO aklımdan geçmedi. Final döneminde olduğumdan kişisel gelişimime vakit ayıramamakta, ders çalışmak dışında yalnızca günlük egzersizlerimi (barfiks) yapmaktayım. İki hafta sonra finallerim bitecek ve tam anlamıyla hard mod neverfap sürecine gireceğim.

- Değerlendirme 10 üzerinden yapılmıştır. -
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 3 (18.06.2021)​

Zorluk: 1
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Rahat
Zorlanmadan geçen bir gündü. Zihnimde bir-iki saniyelik görüntüler oluştuysa da etkilemeden geçti. Neverfap dışında bugün, önemli bir sınavdan geçtiğimi öğrendim, rahatlamama vesile oldu. Uzun süre sonra yürüyüşe çıktım. Dün haftalık barfiks programımı bitirmiştim, yarın yeni haftanın programına başlamayı planlıyorum. Sınavlara çalışmaya devam ediyorum...
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 4 (19.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Genel olarak durgun.
4. günden devam ediyorum. Henüz bir zorlanma yok. İzleme ya da yapma isteği gelmedi. Bugün genel olarak hiçbir şey yapasım gelmedi zaten. Mecbur olduğumdan çabaladım fakat çok da verimli çalışamadım. Kendimi ders dışı aktivitelerle oyaladım. Pişman olduğumu söyleyemem, zaten sürekli çalışıyorum. Arada kendime vakit ayırmayı da çok görmeyeyim. Egzersiz programında yeni haftaya geçtim fakat bayağı zorladı, olmazsa önceki haftayı tekrar çalışacağım. Genellikle durgun ve baygındım fakat öfkemi kontrol edemediğim anlar yaşadım. Bugünlük bu kadar.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 5 (20.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Sıkıntılı.
Hala izleme ya da yapma isteği yok. Neverfap ile alakalı mı bilmiyorum sabah ereksiyonları daha uzun sürmeye başladı.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 6 (21.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Halsiz
Sürece devam ediyorum herhangi bir zorlanma yok. Süreç dışında ruhsal olarak tükendiğimi hissediyorum. Hiçbir şeye sabrım kalmadı. Hiçbir şey yapmak istemiyorum.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 7 ve İlk Haftaya Dair (22.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Normalin bir tık üstü.

İlk Haftada Ne Fark Ettim?
7 gün zorlanmadan nofap yapabildiğim halde neden iki üç günde bir fape yöneldiğimi anladım.

Şöyle ki fap yapmamın sebebi kesinlikle can sıkıntısı ve yalnızlık. Yapacak bir şeyler olsa da canım yapmak istemiyordu. Genel olarak mutsuzum. Arkadaş desen kalmadı, kimsem yok. Bir ailem var. Onlarla da aynı ortamda yarım saat durunca tartışma başlıyor. Ben de bu yalnızlıktan kaçmak için p***oyu seçmişim besbelli. Kendimi o kadınların beni sevdiğine inandırmışım. Zaten onların da izleyiciye hissettirmeye çalıştıkları bu, başarmışlar. Yalanlarla inşa ettiğim sığınağımı yıkıyorum. Bana zarar veren sığınağımı.
İllaki bir şeye sığınmam gerekiyor mu, bilmiyorum. Yakında uzun süredir planladığım bir hobiyi edinmeye çalışacağım. Bu bana sağlıklı bir sığınak olabilir.
Süreç güzel ilerliyor. Bugün kasıklarımda biraz ağrı oldu, vücut alışkın olmadığından herhalde. Onun dışında fiziksel ya da ruhsal pek bir değişim gözlemlemedim.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 8 (23.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 1
Ruh Hali: Gün başında kötü, gün sonunda sakin.
Neverfap yapmaya başladığımdan beri iyi ya da kötü herhangi bir etkiyle karşılaşmadım. İyi etkiler için daha çok erken olduğunu biliyorum. Garip gelen şey hâlâ zorlanmamam ve kötü etkilerin nüksetmemesi. Demek ki aşırı bağımlılık durumum söz konusu değilmiş. Önümüzdeki hafta sınavların bitmesiyle yaz için kişisel gelişimimi planlayacağım. Bu süreçte Neverfapin etkisini hissedeceğimi düşünüyorum.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 10 (25.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali:
Huzurlu
Bugün itibariyle sınav haftam bitti. Artık Nofap sürecime kişisel gelişimimi de ekleyerek verimli geçmesini sağlayacağım. Küçük bir günlük program yaptım. Yarın test edip düzenlemeler yapacağım. Geçtiğim sınıfın kitaplarını aldım. Şimdiden başlasam vizelere kadar anca anlarım. Programımda şimdilik sabah yürüyüşü, ders, ingilizce çalışmaları, kitap okuma, meditasyon, spor var. Saatlere aktardığımda çok boş zaman kalıyor ama onu da bir şekilde verimli geçirmeliyim. Ayarlayacağım.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 11 (26.06.2021)​

Zorluk: 0
İzleme İsteği: 0
Ruh Hali: Normal
Tatilimin ilk günü diyebilirim. Sabah yürüyüşümü yaptım. Önümdeki senenin ders kitaplarını okumaya başladım. Her gün 20 sayfa okuduğumda 1,5 ay civarında bitecekler. Büyük avantaj olacağını düşünüyorum. Barfiks çektim. Kitap okudum. Ve tahmin ettiğim gibi boş saatlerim kaldı. Ama beklediğim kadar çok değil. Haftaya planladığım bir işi başarırsam o saatler de dolacak böylece boş vakit geçirmeyeceğim.
Neverfap sürecim sıkıntısız devam ediyor. Arada aklıma saniyelik hayaller geliyor hemen kovuyorum. Onun dışında etki yok.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 12 (27.06.2021)​

Zorluk: 3
İzleme İsteği: 1
Ruh Hali: Karışık, sıkkın, mutlu

Bugün, nofapte ilk defa -az da olsa- sıkıntı çektiğim gün oldu. Sabahtan beri aklıma hayaller geliyor hepsini kovuyorum. Garip bir şekilde p***o izleme isteği değil yalnızca fap isteği geldi. Halbuki p***osuz fap yaptığım nadirdir. Sonuç olarak, ders çalışıp meditasyon yaparak kontrolü elime aldım. Ve sürecime devam ediyorum.
 

lexsuperior

Ay Yolcusu
Katılım
15 Haz 2021
Mesajlar
37
Tepki puanı
60
Puanları
21

Gün 15 (30.06.2021)​

Zorluk: 2
İzleme İsteği: 2
Ruh Hali:
Heyecanlı - Sevinçli
Bugün düne göre -nofap açısından- çok daha sakindim. Bazı sebeplerden dolayı uzun süre hiç olmadığım kadar mutlu bir gün geçirdim.


Bazı günler günlüğe yazmayı unutuyorum o yüzden ertesi günün sabahında yazıyorum.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst