Dün itibariyle müzik de dahil olmak üzere pmo ve sosyal medyaya ara verme kararı aldım ancak bütün dopamin kaynaklarını bir anda kesmekten kaynaklandığından dolayı şuan da 2.günümdeyim ve odaklanma süremin artmasından ziyade şuan yerle yeksan olmuş durumda ders çalışırken bile bunun etkisi bariz bir şekilde hissediyorum bunun olma sebebi beynin tabiri caizse tadilata girmesi yani nörolojik ağlarını kısa vadeli hazlardan almak yerine uzun süreli hazlarla doldurmasından mı kaynaklanıyor sanki kafam pamuk gibi oldu ama o eski yağ gibi alan zihnim bir anda sanki durgunlaştı gibi. Bunun müzikten olduğunu da düşünüyorum çünkü sosyal medya ve pmo yu bırakmakta zorluk çekmeden bile aklıma gelen her türlü düşüncelerim zihnimde tasarlanan o müzikle birleşince ağzımdan çıkıyordu ama zaman zaman fazla da dinlediğim zamanlar müziğin hissiyatını kapılıp zamanım inanılmaz verimsiz geçiyordu.

müziği niye bıraktın

Bende de benzeri bir durum var. Mesela, bir an herhangi bir şeyi yapma isteğim oluyor (enstrüman öğrenmek, ders çalışmak vb) ve o istek anında müzik dinlersem, o şeyi yapma isteğim çok azalıyor ya da kayboluyor.

Selamlar, gün içinde hepimiz sürekli olarak belirli müziklere maruz kalıyoruz.
Kimimiz bunu hoşuna gittiği için, kimimiz de sıkıcı işleri yaparken bir yardımcı olarak kullanıyor.
Kimimiz gittiği her yerde kulağında kulaklıkla gezerken kimimizin ise kafasında sürekli bir müzik çalıyor.

Müzik için ne kadar ruhun gıdası dense de bazen ruhun beslenmesini engelliyor bana göre.
Çünkü müzik bizim için bir kaçış aracı haline gelmiş durumda.
Müzik dinlediğimiz zaman kafamızdaki sesleri susturabiliyoruz ve kendimizle baş başa kalmayı engelliyoruz.
Kendimizle baş başa kalmak ilk zamanlar korkutucu gibi gelir,çünkü aklımıza bazı düşünceler takıntı düzeyinde gelebiliyor gün içinde yaşadığımız saçma sapan olaylar ya da pmo sürecini etkileyecek olaylar vesaire , hiçbir şey yapmadan kendimizle baş başa kaldığımızda zihnimize hücum etmeye başlar.
Böyle zamanlar ise bize ya sıkıntı verir ya da odağımızı bozar ancak bunlarla baş etmenin yolu müzik açıp zihni susturmak değil,onlara daha çok maruz kalıp aklımıza gelen her düşünceyi kabullenmektir.
Günümüzde bu meditasyon dediğimiz şeyi çok az insan yapıyor ama bunu bir yaşam tarzı haline getirmek hem farkındalığı arttırır hem de insanın kendisini tanımasını sağlar.

Bu yüzden ben rahip modu tarzı modlara giren arkadaşlarımızın mutlaka müzik dinlemeyi de en aza indirmesi gerektiğini düşünüyorum.

Tüm bunları geçtiğimizde ise bir işi yaparken müzik dinlemek bir çeşit dopamin katmanlamasıdır.
Dopamin katmanlaması yapmak bizi bir süre sonra o işin sıkıcı versiyonunu yapamayacak hale getirir ve sorumluluklarımızı yerine getirmek için bile o şeye bağımlı oluruz.
Bu yüzden tavsiyem odanızı toplayacaksanız sadece odanızı toplayın. Ders çalışacaksanız sadece ders çalışın. Dışarıda dolaşmaya çıkacaksanız sadece dışarıda dolaşın.İlla müzik dinlemek istiyorsanız da oturup sadece müzik dinleyin.

Bu şekilde müziğin zararları en aza indirgenebilir.

quartz' Alıntı:

müziği niye bıraktın

Genişletmek için tıklayın ...

Bırakma sebebim artık üzüldüğüm zamanlar veya mutlu olduğum zamanlarda kendimi o duygu hissiyatına sokup ayak uydurmak için bile müzik dinliyordum bir süre sonra bu konsantrasyon zorluğu odaklanmada zorlanmaya kadar gitti çünkü ben müzik dinlemesem bile beynim sürekli beni sürekli bir uyarılma halinde tuttuğundan farklı dünyalara dalıp gidiyordum şuan da daha iyiyim zihnimin eskiye nazaran daha bir berraklaştığını hissediyorum 7.güne geldim lakin hala yoksunluk krizleri sürüyor sosyal medya müzik pmo hiçbiri yok da bana harbiden koyan müziği bırakmak oldu sudan çıkmış balık gibi hissediyorum da bu sürecin tamamlanmasının da uzun bir süre gerektirdiğinin farkında olduğumdan dolayı da katlanıp gayret ediyoruz bakalım 90 gün sonunda daha da iyi olurum.

quiss' Alıntı:

Bende de benzeri bir durum var. Mesela, bir an herhangi bir şeyi yapma isteğim oluyor (enstrüman öğrenmek, ders çalışmak vb) ve o istek anında müzik dinlersem, o şeyi yapma isteğim çok azalıyor ya da kayboluyor.

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam müzik her ne kadar ruhun gıdası olmazsa olmazımız müziksiz bir hayat monotonluktan ibaret gibi mottoları masum bir düşünce olarak sunsalarda sorunlarımıza kaçış aracı olarak kullandığımızda bir nebze istek değil de zaruri olmasına bel bağladığımızda dertlerinden kaçmak için uyuşturucu ya da tütün mamüllerini kullanmaktan farklı gelmiyor bana sürekli üzgün olarak hissetiğimde bir doomer müzik açıp gelecek kaygısından ve sürekli bir kuşatma halinde olan sorunlardan kaçıp kötü hisleri bir nebze susturuyordu ancak bunun etkisi kısa vadede iş görüyor uzun vadede maalesef elimizi ardımıza koymadığımızda koca bir sıfırdan ibaret oluyor realist olmak gerekirse.

cursedoffate12' Alıntı:

Hocam müzik her ne kadar ruhun gıdası olmazsa olmazımız müziksiz bir hayat monotonluktan ibaret gibi mottoları masum bir düşünce olarak sunsalarda sorunlarımıza kaçış aracı olarak kullandığımızda bir nebze istek değil de zaruri olmasına bel bağladığımızda dertlerinden kaçmak için uyuşturucu ya da tütün mamüllerini kullanmaktan farklı gelmiyor bana sürekli üzgün olarak hissetiğimde bir doomer müzik açıp gelecek kaygısından ve sürekli bir kuşatma halinde olan sorunlardan kaçıp kötü hisleri bir nebze susturuyordu ancak bunun etkisi kısa vadede iş görüyor uzun vadede maalesef elimizi ardımıza koymadığımızda koca bir sıfırdan ibaret oluyor realist olmak gerekirse.

Genişletmek için tıklayın ...

Katılıyorum. Ben de çoğu zaman zihnimdeki düşünceleri susturmak için kullanırım müziği. Neyse bakalım ramazana girdik. Bununla birlikte müziği de programlı dinleyeceğim. Her canım istediğinde dinlemeyeceğim.