2 sene kadar önce düzenli spor salonuna gidiyordum. Tabii o dönemlerde düzenli PMO da yapmaktaydım. Spor salonunda her şeye dikkat etsem dahi 3-4 antrenman kadar sonra bitik bir evre başlıyordu. Hatta kimi zaman 1-2 antrenman sonrasında bile bu oluyordu. Sebebi hiçbir zaman benim için PMO değildi. Beslenmede, uykuda ve naturel seviyede bunların normal olduğuna dair inancım yüzünden 1-2 antrenman iyi olsa 3’ü verimsizdi.
Bu sene yeniden döndüm. Uzun nofap süreçleri yapamıyorum. Daha doğrusu uzun süreçlerin bozulması beni bu duruma sevk etti. Yeteri kadar inançla bu konuda çabalamadığım için 15-20’de gelen dayanılmaz isteğe karşı koymaktan kaçınıyorum. Yani süreçler son 1-2 aydır 15-20 gün sürüyor. Süreçte 10.günden sonra gerçekten farkına vardığım bir güç/patlayıcılık geliyor. Formum daha canlı ve kaslarım daha bir belirginleşiyor aynada bakarken. Ama 15.günün sonunda eğer boşalma gerçekleşirse, 1-2 antrenman gene iyi gidiyor ama 3.de kesinlikle o çöküşü hissediyorum. Salondayken ben ne yapıyorum hissi, güçsüzlük, ağırlıklarda bir iki kilo düşüş... Geriye kalan tüm faktörler (beslenme, uyku) aynı kalsa bile PM başlı başına antrenman verimini zedeliyor.
Bu sene yeniden döndüm. Uzun nofap süreçleri yapamıyorum. Daha doğrusu uzun süreçlerin bozulması beni bu duruma sevk etti. Yeteri kadar inançla bu konuda çabalamadığım için 15-20’de gelen dayanılmaz isteğe karşı koymaktan kaçınıyorum. Yani süreçler son 1-2 aydır 15-20 gün sürüyor. Süreçte 10.günden sonra gerçekten farkına vardığım bir güç/patlayıcılık geliyor. Formum daha canlı ve kaslarım daha bir belirginleşiyor aynada bakarken. Ama 15.günün sonunda eğer boşalma gerçekleşirse, 1-2 antrenman gene iyi gidiyor ama 3.de kesinlikle o çöküşü hissediyorum. Salondayken ben ne yapıyorum hissi, güçsüzlük, ağırlıklarda bir iki kilo düşüş... Geriye kalan tüm faktörler (beslenme, uyku) aynı kalsa bile PM başlı başına antrenman verimini zedeliyor.
