Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Oyun Oynamak Pornoyu Bırakmanıza Yardım Edebilir Mi? [Çeviri]

Patronuss

Yeni Fapstronot
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
5
Tepki puanı
29
Puanları
14
Oyun oynamak p**** bağımlılığından kurtulmayı hızlandırıyor mu, yoksa p**** kullanımının artacağı bir yaşam biçimi mi oluşturuyor? Buna verilebilecek kesin bir cevap yoktur. Büyük bir destek ağı işletirken insanların, oyun oynamanın p**** bağımlılığından kurtulma yolunda onlara; yararlı, önemsiz ve zararlı yönde etkisi olduğunu söylediklerini fark ettik. Ancak, bazı trendler de fark ettik. Bizce nasıl ve neden oyun oynadığınız, oyunun iyileşme süreciniz üzerindeki etkisini gösteriyor.

Oyun oynamak pornoyu bırakmanıza yardım EDEBİLİR.
Oyunları p**** izlemekten kaçınmak için kullanabilirsiniz. Çoğu insan ani krizleri video oyunları oynayarak başarıyla atlatır. Sık sık, iyileşme sürecindeki bağımlıya, eğer hata yapmak üzereyse o durumdan çabucak çıkmasını öneriyoruz. Eğer p**** bağımlısıysanız, p**** önünüzde açıkken kendinizden p**** kullanımı konusunda doğru karar vermenizi beklemezsiniz. Bu da hata yapma ihtimalinizin bulunduğu durumdan kendinizi fiziksel olarak çıkarmanız gerektiği anlamına gelir. (telefonu bırakmak veya p**** sitesini kapatmak ve başka bir şey yapmak için uzaklaşmak)

“Başka bir şey yapmaktan” kasıt; hızlı bir yer egzersizi, bir yürüyüş yapmak, kitap okumak ya da istiyorsanız oyun oynamaktır. Soğuk bir duş almak, 10 millik koşuya çıkmak ya da fizik çalışmak sıcağı sıcağına bir p**** izlemekten daha az istek uyandıracağı için aktivitenin gerçekten yapmak istediğiniz bir şey olmasını istersiniz. Video oyunları, zihninizi problemli kriz anlarında başka bir yöne yönlendirmede etkili bir seçenektir. Bu yüzden problemli p**** kullanımına geri dönmek istediğiniz gelecek seferde, hızlı bir Fortnite ya da Valorant maçı atmayı düşünün.

Oyunları rahatlamak ve oyalanmak için kullanabilirsiniz. Düzenli olarak deşarj olmak, kendinize düzgün bir biçimde bakmanın bir parçasıdır. Düzenli rahatlama, stres seviyenizi düşürür ve kriz anlarında pornoya geri dönmeye karşı daha dirençli olmanızı sağlar.

“Meşgul” kalmak için oyun oynayabilirsiniz. Meşgul kelimesi tırnak içinde çünkü, eğer oyun oynamak kariyerinizin bir parçasıysa gerçekten “üretkenlik” ve “işleri halletme” süresi olarak sayılmaz. Ama yine de sizi mutlu ve doyurucu hissettiren aktivitelerle gününüzü doldurduğunuzdan emin olsanız iyi olur. Meşgul ve üretken olmak p**** bağımlılığının üstesinden gelme konusundaki en iyi stratejilerden biridir. Aksi taktirde, eğer çok fazla boş zamanınız varsa sürekli p**** düşünmeye ve eski alışkanlıklara dönmeye başlayabilirsiniz.

Oyunları sosyal etkileşim için kullanabilirsiniz. İnternet sayesinde insanlarla iletişim kurmak her zamankinden daha kolay. Yazar Johann Hari’nin popüler “bağımlılığın zıttı ayıklık değil, insan bağıdır” sözü gerçekliğe sahip gözüküyor. Birçok bağımlı, diğerleriyle olan sürekli iletişimin p**** bağımlılığıyla olan savaşta bir cephanelik olduğunu bildiriyor. Oyunlar, diğerleriyle iletişimi nispeten eforsuz hâle getiriyor. Eski arkadaşlarla oyun oynayabilirsiniz ya da yabancılarla iletişim kurmak için maç aratabilirsiniz. İnsanlar, bugünlerde oyunlar aracılığıyla ömür boyu süren arkadaşlıklar kuruyor. Sosyal anksiyeteden muzdaripseniz, yabancılarla online oyun oynamak sosyal yetenekleri geliştiren kolay bir yoldur.


Oyun Oynamak Pornodan Kurtulma Sürecinize Zarar Verebilir
Çok fazla oyun oynamayın. Eğer oyunları bir kariyer için kullanmıyorsanız, oyun oynamayı makul bir süre ile sınırlasanız iyi olur. Bazı kişiler, her p**** krizinde oyun oynamanın günde saatlerce oyun oynamakla sonuçlandığını bildirdi. Bu geçici olarak sıkıntı olmasa da uyuşuk yaşam tarzının p**** kullanımını doğurduğunu unutmayın.

Kendinize baktığınızdan emin olun. Pornoyu bırakmanın en iyi tekniklerinden birisi de pornonun tekrar kendine yer bulamayacağı dopdolu bir hayat yaşamaktır. Bu yüzden, oyun oynuyorsanız bile düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan, sağlıklı beslendiğinizden, arada bir hareket etmek için kalktığınızdan, sevdiklerinizle konuştuğunuzdan ve hayatın diğer alanlarını ihmal etmediğinizden emin olun.

Oyunları sorumluluktan kaçmak için kullanmayın. Oyunları eğlence için kullanın, kaçış için değil. Eğer yapmanız gereken bir şey varsa, video oyunlarına değil de önünüzdeki probleme yönelmeye çalışın. Eğer problemlerinizi görmezden gelirseniz bunlar anksiyeteye ve strese neden olur ki bunlar da (sıkça bildirildiğine göre) p**** kullanımına dönmeyi tetikler. Sorumluluklarınızı hallettikten sonra da oyunlar orada olacak, bir yere kaçmıyorlar yani 😊. Çoğu kişi için rahatlama arzusu içinde oyun oynamak, yapmanız gereken bir şeyden kaçmak için oyun oynamaktan daha eğlenceli.

Cinsel görüntüler kullanan oyunları oynamayın. İyileşme sürecindeki bağımlılara, istekli olana ve bunları hayatlarına tekrar entegre etmeye hazır olana kadar teknik olarak p**** olmayan yapay cinsel medyadan uzak durmaları önerilir. Pornografik oyunlardan, kaçamak simülatörlerden, yoğun cinsel temalı oyunlardan ve çıplaklık modlarından uzak durun. p**** bağımlılığından kurtulmaya çalışan birçok insan pornoyu cinselleştirilmiş medyanın yerine koymakla mücadele ediyor. Saatlerinizi Instagram’da sütyen fotolarına bakarak geçirmek buna örnektir. Bu yüzden pornoya aç beyninizi cinsel içerikli oyunlar oynayarak beslemediğinizden emin olun. Ayrıca, pornoyu özendirebilecek oyun yayınlarına, mesaj panolarına, Discord sunucularına dikkat edin. Eğer gerekliyse sürekli olarak sizi cinsel medyaya maruz bırakanlardan uzak durun.

Bir problemi başka bir problemle takas etmeyin. Eğer oyun oynamak istiyorsanız, aşırı tutmamaya çalışın. Oyun oynamanız kontrolden çıkıyorsa, oyun sürenizi sınırlamayı düşünme veya diğer aktiviteleri yapmak için geçici bir ara verme zamanı olabilir. ESRB’nin (Eğlence Yazılımı Derecelendirme Kurulu) uyarı etiketleri yayınladığı mikro işlem kumar sistemlerine sahip oyunlara karşı dikkatli olun. Dünya Sağlık Örgütü yakın zamanda ICD-11’de “oyun oynama bozukluğu”nu sınıflandırmıştır.

Gerçekten biz, bazı p**** bağımlılarının oyun oynama probleminden de muzdarip olduklarını gördük. Aşırı p**** izleme ve aşırı oyun oynama alışkanlıkları kesinlikle birbirlerini tamamlayabilir ve birleştirebilir. Bu aklınızdayken, eğer oyunlarla sağlıksız bir ilişkiniz olduğundan şüpheleniyorsanız kendinizi aşırı yıpratmaktan kaçınmalısınız. Bir problemli alışkanlıkla mücadele etmek zaten zorken iki tanesiyle aynı anda başa çıkmak bunaltıcı olabilir. Eğer çoklu alışkanlık probleminiz varsa bir terapist ziyaret etmek iyi olabilir. Kişisel-yardım ayrıca , ve gibi sayfalarda çevrimiçi de mevcuttur.


Patronuss
Not: Güzel bir konu olduğunu düşünüyorum, umarım siz de güzel bulursunuz :) Özellikle online arkadaşlık konusunda söylediklerine katılıyorum.
Kaynak:
Çeviridir.
 
Son düzenleme:

isxo

Merkür Yolcusu
Katılım
30 Ara 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
213
Puanları
64
Oyun oynamak da bir bağımlılık sonuçta. Ve insan birseye bağımlı olduğu zaman daha fazla şeye bağımlı olması da kolaylaşıyor. Ama öte taraftan eğer aşırı bağımlı olursan oyunu bırakmayıp pmo yapmayabilirsin diye düşünüyorum. İkisini karsilastirinca oyun bağımlılığı daha masum gibi gözüküyor. Ama oyun bağımlısı değilseniz ve pmo dan kurtulmak için yapıyorsanız ilerde oyun bağımlılığından da kurtulmak için sağlam bir plana ihtiyacınız var demektir. Sağlam bir planınız varsa bence denemeye değer. Çünkü PMO gerçekten iğrenç bir olay.
 

surec

Venüs Yolcusu
Katılım
18 Eyl 2020
Mesajlar
98
Tepki puanı
104
Puanları
49
Oyun oynamak da bir bağımlılık sonuçta. Ve insan birseye bağımlı olduğu zaman daha fazla şeye bağımlı olması da kolaylaşıyor. Ama öte taraftan eğer aşırı bağımlı olursan oyunu bırakmayıp pmo yapmayabilirsin diye düşünüyorum. İkisini karsilastirinca oyun bağımlılığı daha masum gibi gözüküyor. Ama oyun bağımlısı değilseniz ve pmo dan kurtulmak için yapıyorsanız ilerde oyun bağımlılığından da kurtulmak için sağlam bir plana ihtiyacınız var demektir. Sağlam bir planınız varsa bence denemeye değer. Çünkü PMO gerçekten iğrenç bir olay.
knk online oyunlar bağımlılık yapıyor online değil fakat multiplayer oyunlar bağımlılık yapmaz single oyunlar 1 - 2 bitirdikten sonra sıkılıyorsun tabi herkes de aynı olmaya bilir
 

whatWasfap

Merkür Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
110
Tepki puanı
216
Puanları
58
Hocam arı sokacağına örümceğe sokturmak gibi bir şey kendini ben de bunun en büyük kanıtıyım. Fapi bıraktım ama oyun bağımlılığı 15 yıldır falan oynadığım bir şey fap dediğimiz olay 5 6 yıllık. Ben yardımcı olacağını sanmıyorum bugün bırakıyorum oyunları.
Edit: Benim önerim dışarı çıkın yürüyün spora falan verin benim gibi sınava çalışıyosanız sınava asılın ama bu oyun bağımlılığını beslemeyin.
 

Patronuss

Yeni Fapstronot
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
5
Tepki puanı
29
Puanları
14
Eğer içinizde p**** bağımlılığının oyun bağımlılığına dönüşeceği noktasında en ufak bir kaygı varsa bile bu olaya kalkışmayın bence. Makalede oyunların sürece zarar verebileceğine dair başlıklar bulunuyor ve uyarısı yapılıyor zaten. Önemli bir konu olduğu için önüme gelen bir siteden bulup çevirisini yapmadım, bizzat 'dan aldım makaleyi.
 

AntiRelapse

Ay Yolcusu
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
55
Tepki puanı
60
Puanları
21
Güzel bir çeviri olmuş eline sağlık. Bende kriz geldiğinde genelde telefonu bırakıp farklı bir işle uğraşıyorum ve gördüğüm kadarıyla beyin dopamin dopamindir diyerek p**** yerine oyunu kabul edebiliyor ve kriz geçiyor. Tabi bu pornoyu bırakıp oyun bağımlısı olmamız gerektiğini göstermez. Ben bunun için de ilginç bir taktik geliştirdim ve bilgisayarı ayakta oynama kararı aldım :D. Baya bildiğiniz bilgisayar göz hizamda olacak şekilde yüksek bir konuma koydum ve bilgisayar kullanacaksam artık ayakta dik bir şekilde durmak zorundayım. Sınav dönemlerimde bile en az günde 5-6 saat oyun oynayan birisi olarak şuanda maksimum 1-2 bilgisayar kullanırım.
 

wou

Ay Yolcusu
Katılım
25 Ocak 2021
Mesajlar
50
Tepki puanı
44
Puanları
21
Knk biz kendi hayatımıza yön verip kendimizi geliştirmek için bu yola girmedik mi pmo bizim önümüze engeldi sahte zevkti onu bırakıp oyuna yönelirsen ona bağımlı olucaksın.(oyun dozunda güzeldir ama)

Fakat burda sorun şu sen onu bırakırken bari şunla kendimi idare ediyim diyip pmonun yerini doldurmaya çalışıyosun yok et sil onu kafandan onun için ek bi çaba gösterme yani.

Yani kafa olarak aslında yine pmo odaklı oluyorsun yanlış bu
 

isxo

Merkür Yolcusu
Katılım
30 Ara 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
213
Puanları
64
knk online oyunlar bağımlılık yapıyor online değil fakat multiplayer oyunlar bağımlılık yapmaz single oyunlar 1 - 2 bitirdikten sonra sıkılıyorsun tabi herkes de aynı olmaya bilir
Walla bende onlarda bagimlilik yapıyor 😭
 

The White Rider

Gandalf
Katılım
28 Eki 2020
Mesajlar
236
Tepki puanı
642
Puanları
160
Oyunun her türlüsü (sanal) tamamen zaman kaybıdır. Getirileri arasında zaman çalma, göz bozukluğu, duruş bozukluğu, hafızada sorunlar, fiziksel sorunlar ve daha birçok sorun vardır. İsteyen sırf bu getirileri için oynayabilir. Onun dışında asla oyunu zaman harcamak, eğlenmek, öylesine falan oynamayın. Tamamı boş. Onun yerine yapılabilecek binlerce aktivite var. Yazmayacağım buraya zaten sizler de biliyorsunuz. Bu yüzden oyunu ilaç gibi görmeyin. Hiçbir getirisi yoktur. Dinlenmek, eğlenmek, ödül için falan oynamayın.

Kriz anları adına iyi bir çözüm olabilir. Ama bu da iradenizin düşüklüğünü gösterir. Tamam hiçbirimiz mükemmel değiliz, illa ki eğleneceğiz ama bu eğlenceyi alabilecek birçok farklı ve de yararlı olan aktiviteler var. Asıl belirtmek istediğim bu. Yeter ki biraz düşünün, eğer doğru ve de uzun bir düşünmeye yönelirseniz zaten oyun yerine kriz anlarında eğlenebileceğiniz, zevk alabileceğiniz birçok farklı aktiviteyi kendi benliğinize göre şekillendirebileceksinizdir.
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
658
Tepki puanı
1,367
Puanları
200
Oyunun her türlüsü (sanal) tamamen zaman kaybıdır. Getirileri arasında zaman çalma, göz bozukluğu, duruş bozukluğu, hafızada sorunlar, fiziksel sorunlar ve daha birçok sorun vardır. İsteyen sırf bu getirileri için oynayabilir. Onun dışında asla oyunu zaman harcamak, eğlenmek, öylesine falan oynamayın. Tamamı boş. Onun yerine yapılabilecek binlerce aktivite var. Yazmayacağım buraya zaten sizler de biliyorsunuz. Bu yüzden oyunu ilaç gibi görmeyin. Hiçbir getirisi yoktur. Dinlenmek, eğlenmek, ödül için falan oynamayın.

Kriz anları adına iyi bir çözüm olabilir. Ama bu da iradenizin düşüklüğünü gösterir. Tamam hiçbirimiz mükemmel değiliz, illa ki eğleneceğiz ama bu eğlenceyi alabilecek birçok farklı ve de yararlı olan aktiviteler var. Asıl belirtmek istediğim bu. Yeter ki biraz düşünün, eğer doğru ve de uzun bir düşünmeye yönelirseniz zaten oyun yerine kriz anlarında eğlenebileceğiniz, zevk alabileceğiniz birçok farklı aktiviteyi kendi benliğinize göre şekillendirebileceksinizdir.
Oyunun her türlüsü zararlı değildir. Mücadele gerektiren aşırıya kaçmadan oynarsan sana yararlı. Çünkü gerçek hayatta yapamayacağın şeyleri yapıyorsun. Öğreniyorsun, deneyimliyorsun. Tabii "lol,cs gibi" saçma oyunlardan bahsetmiyorum. Metro Exodus,Withcer 3 tarzı oyunları günde max 1 saat oynamak hem seni rahatlatır hem de seni geliştirebilir.
 

The White Rider

Gandalf
Katılım
28 Eki 2020
Mesajlar
236
Tepki puanı
642
Puanları
160
Oyunun her türlüsü zararlı değildir. Mücadele gerektiren aşırıya kaçmadan oynarsan sana yararlı. Çünkü gerçek hayatta yapamayacağın şeyleri yapıyorsun. Öğreniyorsun, deneyimliyorsun. Tabii "lol,cs gibi" saçma oyunlardan bahsetmiyorum. Metro Exodus,Withcer 3 tarzı oyunları günde max 1 saat oynamak hem seni rahatlatır hem de seni geliştirebilir.
Ben katılmıyorum bu görüşe. Yine yazılım ve benzeri konular üzerine olan sanal oyunlar olsa yine her neyse ama bunların da getirileri aynı. Yine dediğim gibi mükemmel değiliz, eğlenmek doğal hakkımız. Ama o sanal ve de küçük 4 köşeli ekranlar dışında gerçek hayatta yapabileceğimiz ve de daha fazla eğlenip, kafa dağıtabileceğimiz binlerce aktivite var.
Ek olarakta o mücadelenin gerçek hayata olumlu bir getirisi olacağını sanmıyorum. O sadece orada kalıyor, o oyun üzerinde. Genele yayılamıyor.
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
658
Tepki puanı
1,367
Puanları
200
Ben katılmıyorum bu görüşe. Yine yazılım ve benzeri konular üzerine olan sanal oyunlar olsa yine her neyse ama bunların da getirileri aynı. Yine dediğim gibi mükemmel değiliz, eğlenmek doğal hakkımız. Ama o sanal ve de küçük 4 köşeli ekranlar dışında gerçek hayatta yapabileceğimiz ve de daha fazla eğlenip, kafa dağıtabileceğimiz binlerce aktivite var.
Ek olarakta o mücadelenin gerçek hayata olumlu bir getirisi olacağını sanmıyorum. O sadece orada kalıyor, o oyun üzerinde. Genele yayılamıyor.
Beynimiz ne kadar ilkel olsa da gelişiyor,değişiyor. İleride neler olacak bilemiyoruz.
 

Ciks

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
48
Tepki puanı
130
Puanları
43
Yazıyı ve yorumları okumadım. Ama bazen oyun oynadığımda mesela Pubg, oyunu kazanamayip biraz sinirlenip menüye dönerken içimde fazla olmamakla birlikte pmo yapma isteği oluşuyor. Sanırım kazanmanın vereceği dopamini alamayınca beyin pmo dan beklenti içerisine giriyor.
 

Zarp

Yeni Fapstronot
Katılım
2 Mar 2021
Mesajlar
18
Tepki puanı
15
Puanları
4
Konum
Proxima Centauri
Oyun oynamak p**** bağımlılığından kurtulmayı hızlandırıyor mu, yoksa p**** kullanımının artacağı bir yaşam biçimi mi oluşturuyor? Buna verilebilecek kesin bir cevap yoktur. Büyük bir destek ağı işletirken insanların, oyun oynamanın p**** bağımlılığından kurtulma yolunda onlara; yararlı, önemsiz ve zararlı yönde etkisi olduğunu söylediklerini fark ettik. Ancak, bazı trendler de fark ettik. Bizce nasıl ve neden oyun oynadığınız, oyunun iyileşme süreciniz üzerindeki etkisini gösteriyor.

Oyun oynamak pornoyu bırakmanıza yardım EDEBİLİR.
Oyunları p**** izlemekten kaçınmak için kullanabilirsiniz. Çoğu insan ani krizleri video oyunları oynayarak başarıyla atlatır. Sık sık, iyileşme sürecindeki bağımlıya, eğer hata yapmak üzereyse o durumdan çabucak çıkmasını öneriyoruz. Eğer p**** bağımlısıysanız, p**** önünüzde açıkken kendinizden p**** kullanımı konusunda doğru karar vermenizi beklemezsiniz. Bu da hata yapma ihtimalinizin bulunduğu durumdan kendinizi fiziksel olarak çıkarmanız gerektiği anlamına gelir. (telefonu bırakmak veya p**** sitesini kapatmak ve başka bir şey yapmak için uzaklaşmak)

“Başka bir şey yapmaktan” kasıt; hızlı bir yer egzersizi, bir yürüyüş yapmak, kitap okumak ya da istiyorsanız oyun oynamaktır. Soğuk bir duş almak, 10 millik koşuya çıkmak ya da fizik çalışmak sıcağı sıcağına bir p**** izlemekten daha az istek uyandıracağı için aktivitenin gerçekten yapmak istediğiniz bir şey olmasını istersiniz. Video oyunları, zihninizi problemli kriz anlarında başka bir yöne yönlendirmede etkili bir seçenektir. Bu yüzden problemli p**** kullanımına geri dönmek istediğiniz gelecek seferde, hızlı bir Fortnite ya da Valorant maçı atmayı düşünün.

Oyunları rahatlamak ve oyalanmak için kullanabilirsiniz. Düzenli olarak deşarj olmak, kendinize düzgün bir biçimde bakmanın bir parçasıdır. Düzenli rahatlama, stres seviyenizi düşürür ve kriz anlarında pornoya geri dönmeye karşı daha dirençli olmanızı sağlar.

“Meşgul” kalmak için oyun oynayabilirsiniz. Meşgul kelimesi tırnak içinde çünkü, eğer oyun oynamak kariyerinizin bir parçasıysa gerçekten “üretkenlik” ve “işleri halletme” süresi olarak sayılmaz. Ama yine de sizi mutlu ve doyurucu hissettiren aktivitelerle gününüzü doldurduğunuzdan emin olsanız iyi olur. Meşgul ve üretken olmak p**** bağımlılığının üstesinden gelme konusundaki en iyi stratejilerden biridir. Aksi taktirde, eğer çok fazla boş zamanınız varsa sürekli p**** düşünmeye ve eski alışkanlıklara dönmeye başlayabilirsiniz.

Oyunları sosyal etkileşim için kullanabilirsiniz. İnternet sayesinde insanlarla iletişim kurmak her zamankinden daha kolay. Yazar Johann Hari’nin popüler “bağımlılığın zıttı ayıklık değil, insan bağıdır” sözü gerçekliğe sahip gözüküyor. Birçok bağımlı, diğerleriyle olan sürekli iletişimin p**** bağımlılığıyla olan savaşta bir cephanelik olduğunu bildiriyor. Oyunlar, diğerleriyle iletişimi nispeten eforsuz hâle getiriyor. Eski arkadaşlarla oyun oynayabilirsiniz ya da yabancılarla iletişim kurmak için maç aratabilirsiniz. İnsanlar, bugünlerde oyunlar aracılığıyla ömür boyu süren arkadaşlıklar kuruyor. Sosyal anksiyeteden muzdaripseniz, yabancılarla online oyun oynamak sosyal yetenekleri geliştiren kolay bir yoldur.


Oyun Oynamak Pornodan Kurtulma Sürecinize Zarar Verebilir
Çok fazla oyun oynamayın. Eğer oyunları bir kariyer için kullanmıyorsanız, oyun oynamayı makul bir süre ile sınırlasanız iyi olur. Bazı kişiler, her p**** krizinde oyun oynamanın günde saatlerce oyun oynamakla sonuçlandığını bildirdi. Bu geçici olarak sıkıntı olmasa da uyuşuk yaşam tarzının p**** kullanımını doğurduğunu unutmayın.

Kendinize baktığınızdan emin olun. Pornoyu bırakmanın en iyi tekniklerinden birisi de pornonun tekrar kendine yer bulamayacağı dopdolu bir hayat yaşamaktır. Bu yüzden, oyun oynuyorsanız bile düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan, sağlıklı beslendiğinizden, arada bir hareket etmek için kalktığınızdan, sevdiklerinizle konuştuğunuzdan ve hayatın diğer alanlarını ihmal etmediğinizden emin olun.

Oyunları sorumluluktan kaçmak için kullanmayın. Oyunları eğlence için kullanın, kaçış için değil. Eğer yapmanız gereken bir şey varsa, video oyunlarına değil de önünüzdeki probleme yönelmeye çalışın. Eğer problemlerinizi görmezden gelirseniz bunlar anksiyeteye ve strese neden olur ki bunlar da (sıkça bildirildiğine göre) p**** kullanımına dönmeyi tetikler. Sorumluluklarınızı hallettikten sonra da oyunlar orada olacak, bir yere kaçmıyorlar yani 😊. Çoğu kişi için rahatlama arzusu içinde oyun oynamak, yapmanız gereken bir şeyden kaçmak için oyun oynamaktan daha eğlenceli.

Cinsel görüntüler kullanan oyunları oynamayın. İyileşme sürecindeki bağımlılara, istekli olana ve bunları hayatlarına tekrar entegre etmeye hazır olana kadar teknik olarak p**** olmayan yapay cinsel medyadan uzak durmaları önerilir. Pornografik oyunlardan, kaçamak simülatörlerden, yoğun cinsel temalı oyunlardan ve çıplaklık modlarından uzak durun. p**** bağımlılığından kurtulmaya çalışan birçok insan pornoyu cinselleştirilmiş medyanın yerine koymakla mücadele ediyor. Saatlerinizi Instagram’da sütyen fotolarına bakarak geçirmek buna örnektir. Bu yüzden pornoya aç beyninizi cinsel içerikli oyunlar oynayarak beslemediğinizden emin olun. Ayrıca, pornoyu özendirebilecek oyun yayınlarına, mesaj panolarına, Discord sunucularına dikkat edin. Eğer gerekliyse sürekli olarak sizi cinsel medyaya maruz bırakanlardan uzak durun.

Bir problemi başka bir problemle takas etmeyin. Eğer oyun oynamak istiyorsanız, aşırı tutmamaya çalışın. Oyun oynamanız kontrolden çıkıyorsa, oyun sürenizi sınırlamayı düşünme veya diğer aktiviteleri yapmak için geçici bir ara verme zamanı olabilir. ESRB’nin (Eğlence Yazılımı Derecelendirme Kurulu) uyarı etiketleri yayınladığı mikro işlem kumar sistemlerine sahip oyunlara karşı dikkatli olun. Dünya Sağlık Örgütü yakın zamanda ICD-11’de “oyun oynama bozukluğu”nu sınıflandırmıştır.

Gerçekten biz, bazı p**** bağımlılarının oyun oynama probleminden de muzdarip olduklarını gördük. Aşırı p**** izleme ve aşırı oyun oynama alışkanlıkları kesinlikle birbirlerini tamamlayabilir ve birleştirebilir. Bu aklınızdayken, eğer oyunlarla sağlıksız bir ilişkiniz olduğundan şüpheleniyorsanız kendinizi aşırı yıpratmaktan kaçınmalısınız. Bir problemli alışkanlıkla mücadele etmek zaten zorken iki tanesiyle aynı anda başa çıkmak bunaltıcı olabilir. Eğer çoklu alışkanlık probleminiz varsa bir terapist ziyaret etmek iyi olabilir. Kişisel-yardım ayrıca , ve gibi sayfalarda çevrimiçi de mevcuttur.


Patronuss
Not: Güzel bir konu olduğunu düşünüyorum, umarım siz de güzel bulursunuz :) Özellikle online arkadaşlık konusunda söylediklerine katılıyorum.
Kaynak:
Çeviridir.
yardım etme olasılığı azdır (heleki online oyunlar hayatını alıyor hiç girme online oyunun sonu yoktur bitirilebilen oyunlara bak illa oynicaksan) hatta daha da kötü yapabilir şöyle ki mastrübasyonu bırakmaya başladığında kendine geliceğine daha birini bırakmadan ikinci bağımlılığı ediniyorsun iyice kafa gidiyor düşünme yetini kaybediyorsun mala bağlıyosun bi nevi(yaşadığımdan söylüyorum) o biriken enerjinizi atmak için güç gerektiren hobiler edinin misal ben ninjalıkla ilgileniyorum nunchaku sai fln sallıyorum yani vs.. neyi seversen artık
 

Ciks

Mars Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
48
Tepki puanı
130
Puanları
43
Arkadaşlar uyusturucularin nasıl meydana geldiğine bakarsanız hep biri diğerini tedavi etmek için ortaya çıktığını görürsünüz. Atıyorum morfin bağımlılığını tedavi etmek için eroin ortaya çıkmıştır, ama sonra eroin bağımlılığı ortaya çıkmıştır, onu da tedavi etmek için başka uyuşturucu bulunmuştur...

Bilgisayar Oyunlari da dopamin salgilattiran ve dikkat dağınıklığı, odaklanma gibi sorunlara neden olan bağımlılıklardan biridir.

Benim şahsi görüşüm tamamen reddetmek yerine dozajinda yapılması gerektiğidir. Bu ksisden kişiye, yaşına, sorumluluklarına göre değişen bı faktördür. Önemli olan sorumluluklarını gerçekleştirip stres atmak için uygun miktarda yapılmasıdır. Mesela ergen yaştaki biri günde 1 saat oynuyorsa evli, işinde gücünde çoluğu çocuğu olan birinin gidip de ailesine ayiracagi vakti hergun burda harcaması ailesine zulümdür. Ha ne yapar, o adam da hafta sonu atiyorum 3 saat oynar...

Ama nihayetinde malayanidir. Mümkünse eğitici olanları veya bize katkısı olan oyunları tercih etmeli. Mesela oyunda ingilizce iletişim kurabilecegin arkadaşların felan olur dil gelistirirsin felan..
 

Patronuss

Yeni Fapstronot
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
5
Tepki puanı
29
Puanları
14
Önemli olan şey kendinizi kontrol edebilmenizdir. Katılıyorum, oyun bağımlılığı kötü bir şey. Sırf bu yüzden oyun oynamayı elinin tersiyle itmek de bence yanlış. Ha zevk almıyorsundur, sana göre zaman kaybıdır, o zaman anlarım. Fakat; zaman geçirmek, eğlenmek ve zaman geçirirken gelişmek için de oyunları kullanabiliriz. Önemli olan dozajında oynamak. Sabah uyanır uyanmaz başlayıp gece yatana kadar oyun oynamak zamanı geçirmekten çok zamanı katletme amacına hizmet ediyor. Sürece mantıklı ve bilinçli halde yaklaşmak gerekiyor. Bu şekilde bir yaklaşımla oyunlar hayatınızı bile güzel yönde değiştirebilir. Nasıl mı?

Bunun en somut örneği olarak kendimi verebilirim. 4 yıl boyunca (gece gündüz değil tabi ki :)) oynadığım oyun içerisinde kurduğum arkadaşlıklar sonucu İngilizce öğrendim. Dil bölümünü seçtiğimde dil yetim birçok kişiden daha fazlaydı ki okulumuz dil bölümü konusunda önde gelen bir okuldu. Şu an ise güzel bir üniversitede mütercim-tercümanlık okuyorum. Eğer yarın bir gün donanımlı bir çevirmen olarak sektöre hizmet vermeye başlarsam her nerede ve her ne zaman olursa olsun bu başarıya o oyunun sebebiyet verdiğini söyleyeceğim. Eğer o oyunu oynamasaydım, bugün çat pat İngilizce konuşabilen, derdini bile zor anlatabilen bir kişi olacaktım. Dil bölümü aklımın ucundan bile geçmeyecekti belki.

Kendini kontrol edebilmek ve zaman kaybı gibi görünen şeyleri kişiye fayda verecek bir biçime dönüştürmek yine kişinin kendi elinde. Bunu başarınca da hayatın başarıya giden diğer kapıları açılıyor. Sonuçta ne yapıyorsak yine kendimize yapıyoruz.
 

isxo

Merkür Yolcusu
Katılım
30 Ara 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
213
Puanları
64
Önemli olan şey kendinizi kontrol edebilmenizdir. Katılıyorum, oyun bağımlılığı kötü bir şey. Sırf bu yüzden oyun oynamayı elinin tersiyle itmek de bence yanlış. Ha zevk almıyorsundur, sana göre zaman kaybıdır, o zaman anlarım. Fakat; zaman geçirmek, eğlenmek ve zaman geçirirken gelişmek için de oyunları kullanabiliriz. Önemli olan dozajında oynamak. Sabah uyanır uyanmaz başlayıp gece yatana kadar oyun oynamak zamanı geçirmekten çok zamanı katletme amacına hizmet ediyor. Sürece mantıklı ve bilinçli halde yaklaşmak gerekiyor. Bu şekilde bir yaklaşımla oyunlar hayatınızı bile güzel yönde değiştirebilir. Nasıl mı?

Bunun en somut örneği olarak kendimi verebilirim. 4 yıl boyunca (gece gündüz değil tabi ki :)) oynadığım oyun içerisinde kurduğum arkadaşlıklar sonucu İngilizce öğrendim. Dil bölümünü seçtiğimde dil yetim birçok kişiden daha fazlaydı ki okulumuz dil bölümü konusunda önde gelen bir okuldu. Şu an ise güzel bir üniversitede mütercim-tercümanlık okuyorum. Eğer yarın bir gün donanımlı bir çevirmen olarak sektöre hizmet vermeye başlarsam her nerede ve her ne zaman olursa olsun bu başarıya o oyunun sebebiyet verdiğini söyleyeceğim. Eğer o oyunu oynamasaydım, bugün çat pat İngilizce konuşabilen, derdini bile zor anlatabilen bir kişi olacaktım. Dil bölümü aklımın ucundan bile geçmeyecekti belki.

Kendini kontrol edebilmek ve zaman kaybı gibi görünen şeyleri kişiye fayda verecek bir biçime dönüştürmek yine kişinin kendi elinde. Bunu başarınca da hayatın başarıya giden diğer kapıları açılıyor. Sonuçta ne yapıyorsak yine kendimize yapıyoruz.
Kesinlikle katılıyorum. Benim öyle çok arkadaşım var ki oyun oynarken İngilizcesini geliştiren say say bitmez. Bence bu yeterli ve tek geçerli sebep.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst