whatWasfap
Uranüs Yolcusu
Merhabalar.
Üst üste yaşadığım relapselerden ötürü kendime kızmak veya üzülmek yerine bir şeylerin farkına varıp monk mode'a giriş yaptım.
Uzun zamandır istediğim denediğim ama gözümü korkutan bir moddu.
Bugün ilk günü bitirdim ve bunun bir günlük olmasını, deneyimlerimi sizinle paylaşmayı ve kalıcı hale gelmesini istedim o yüzden bu yazıyı yazıyorum.
İlk gün etkileri:
Sabah normal uyandım heves ve isteğim yoktu ama dershaneye gittim.
Sosyallik konusunda sıkıntı yaşamadım sadece algılamam biraz yavaştı.
Plan yapma yetim biraz yavaş da olsa çalışıyodu.
Deneme çözerken dikkatim çok çabuk dağıldı, ilk 5 10 soruda iyi gidiyodum oysaki. Son sınavda dershane rekorunu kırmıştım bu kadar düşük net üzmedi değil.
Genel olarak yüksek bir baş ağrısı vardı ve dopamin kaynağı kullandığım zaman bu ağrı geçiyordu, burdan bunun tamamen dopamin yoksunluğuyla alakalı olduğunu anladım.
Çalışma performansım düşüktü, canım sosyal medya istedi ama erişemediğim için sıkıntı olmadı.
Müzik konusunda sıkıntı yaşamadım günde 30dkdan fazla dinlemem zaten, ama dopamin sağlamasın ve beynimi boşa doldurmasın diye dinlemedim. Tadında dinlediğimi fark ettim.
Oyunlar yasak bu yüzden birazdan bilgisayarı kapatacağım zaten sildim çoğunu.
Baş ağrısı dışında bir sıkıntı yok, biraz yorgunluk var. Normalde süreçlerimde testosteron arttığı andan itibaren enerjim gelir, bugünkü düşük enerjiyi relapselere bağlıyorum.
Devam edeceğim...
Üst üste yaşadığım relapselerden ötürü kendime kızmak veya üzülmek yerine bir şeylerin farkına varıp monk mode'a giriş yaptım.
Uzun zamandır istediğim denediğim ama gözümü korkutan bir moddu.
Bugün ilk günü bitirdim ve bunun bir günlük olmasını, deneyimlerimi sizinle paylaşmayı ve kalıcı hale gelmesini istedim o yüzden bu yazıyı yazıyorum.
İlk gün etkileri:
Sabah normal uyandım heves ve isteğim yoktu ama dershaneye gittim.
Sosyallik konusunda sıkıntı yaşamadım sadece algılamam biraz yavaştı.
Plan yapma yetim biraz yavaş da olsa çalışıyodu.
Deneme çözerken dikkatim çok çabuk dağıldı, ilk 5 10 soruda iyi gidiyodum oysaki. Son sınavda dershane rekorunu kırmıştım bu kadar düşük net üzmedi değil.
Genel olarak yüksek bir baş ağrısı vardı ve dopamin kaynağı kullandığım zaman bu ağrı geçiyordu, burdan bunun tamamen dopamin yoksunluğuyla alakalı olduğunu anladım.
Çalışma performansım düşüktü, canım sosyal medya istedi ama erişemediğim için sıkıntı olmadı.
Müzik konusunda sıkıntı yaşamadım günde 30dkdan fazla dinlemem zaten, ama dopamin sağlamasın ve beynimi boşa doldurmasın diye dinlemedim. Tadında dinlediğimi fark ettim.
Oyunlar yasak bu yüzden birazdan bilgisayarı kapatacağım zaten sildim çoğunu.
Baş ağrısı dışında bir sıkıntı yok, biraz yorgunluk var. Normalde süreçlerimde testosteron arttığı andan itibaren enerjim gelir, bugünkü düşük enerjiyi relapselere bağlıyorum.
Devam edeceğim...