Sigara bağımlılığından nasıl kurtula bilirim

Oliqarx · 23 Ocak 2021

Selemün Aleykum. Aşırı sigara tüketimi var bende bildiyiniz gibi sigara zararlı bir şey ama bir türlü ben bu bağımlılığı unuta bilmiyorum. Tabi yardımcı olsaz sevinirdim. Sevgiler sayğılar.

minimalistbirisi · 23 Ocak 2021

sigarayı bırakmanın kolay yolu allen car kitabını okumanı öneririm kardeşim. ben 3 yıl önce bıraktım ama kitaptan haberim yoktu. sana belki fayda sağlayabilir

mark_9 · 23 Ocak 2021

Sunu bir dene istersen; Canin her sigara istediginde hic birsey dusunme, sadece olarak o , hissin gecmesini bekle. Gunluk hafif irade egzersizleri yaparsaniz kafi. Unutmayiniz nikotin krizine girdiginizde, her defasinda hic birsey dusunmeyin, hic birsey konusmayin, hic bir karar vermeyiniz.

Oliqarx · 23 Ocak 2021

EyvAllah her birinize ayrı ayrı tşkler sayğılar. Moderatörler çözüm bulunmuşdum bu konuyu kapata bilirsiniz. Yardım eden her iki kardeşlerime sevgiler sayğılar.