Kitap okuma listeme bazı bilişsel davranışcı terapi kitaplarını da ekledim faydalı olacaklarını düşünüyorum
Sigma Nın Günlüğü
- Konuyu başlatan Sigmaburda821
- Başlangıç tarihi
Bugün mutluyum deneme sınavı olduk 80.75 net yapmışım ben şuana kadar 70 net bile yapamamıştım ilk kez 70 barajını geçtim yetmedi 80 barajını da geçtim
Tekrardan süreç denemesi yapıcam hedef 90 gün ve bunu neler olacağını görmek için yapacağım sadece merak yani bugün 1.gün diyelim mezun olmayı başarırsam bir mezuniyet yazısı yazmak istiyorum bunu gerçekten çok istiyorum başlık olarak aklımda şuan "çünkü sigmalar böyle yapar!" Var ama aklıma başka birşey gelirse onu yaparım önümüzde bir terslik olmazsa 90 gün var hadi bakalım
Şuan 3.gün devam ediyorum
Relapse oldum bu nedir ya bu ne bela birşey arkadaş kurtulamıyoz
Kurtulursun aga sakin.
Tekrardan bir süreç denemesi yapıcam bugün mastürbasyon yaptım ve kendimden tiksindim açıkçası mastürbasyondan ve p*rnodan bu kadar nefret ediyorum aslında nedeni de şu çünkü p*rno izlerken ve mastürbasyon yaparken adeta ben ben olmuyorum insanlıktan çıkıyorum o duygular o düşünceler çok kötü bu ben değilim bugün mastürbasyondan sonra aynaya baktım kötü bir çocuğa benzemiyorum halbuki. derin bir hüzün çöktü
Zihinsel keskinliği artırdığı iddiasından dolayı omad diyeti deneyeceğim yani her gün akşam 1 öğün yiyeceğim bu kadar
