Şınav çekmek hakkında

Noneverrrr+impasıbıl · 18 Kas 2020

Beyler malum karantina döneminde evde spor yapıyorum ama göğüs kasları hiç iyi gitmiyor benim için gelişim sağlayamadım pek acaba hergün şınav çeksem daha mı yararlı olur deneyimleyen veya bilen birileri aydınlatabilir mi?

Uzayy · 18 Kas 2020

Günlük 50-100 şınav
50 mekik
1-2 dk plank çalış dostum

MR.NO FAP · 18 Kas 2020

Şınav işe yaramıyor maalesef yani sizi bilmem ama

Black Rose · 19 Kas 2020

MR.NO FAP' Alıntı:
Şınav işe yaramıyor maalesef yani sizi bilmem ama

Kişiden kişiye değişir aslında ama şınavı doğru çektiğinden emin ol. Eller göğüse yakın ve omuz hizasında olmalı. Aksi takdirde sadece kola yüklenirsin.

Black Rose · 19 Kas 2020

Noneverrrr+impasıbıl' Alıntı:
Beyler malum karantina döneminde evde spor yapıyorum ama göğüs kasları hiç iyi gitmiyor benim için gelişim sağlayamadım pek acaba hergün şınav çeksem daha mı yararlı olur deneyimleyen veya bilen birileri aydınlatabilir mi?

Şınav + Plank

srjhda · 19 Kas 2020

Bir süre karantinada sadece şınav çektim,şu an hale göğüs kaslarım belirgin,yani anlayacağın kesinlikle yap

JakeDunn · 19 Kas 2020

Tekte 100 şınav çekme programı vardı.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

tıklayarak gidebilirsin.

Noneverrrr+impasıbıl · 19 Kas 2020

Başlıyorum arkadaşlar 3 ay sonra bugün bakalım kaç cm büyüyecek. İlk üç ay 7 cm büyümüş.

Ara

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

Şınav çekmek hakkında

Noneverrrr+impasıbıl

Deneyimli Üye

Uzayy

Yeni Üye

MR.NO FAP

Deneyimli Üye

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör

srjhda

Ay Yolcusu

JakeDunn

Admin

Noneverrrr+impasıbıl

Deneyimli Üye

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri