UPS! Burda hiçbir şey yok.
Son düzenleme:
Son Kez Buradayım
- Konuyu başlatan Lazkopat
- Başlangıç tarihi
- Durum
NeverFap üzerine düşünmek istemiyorum diyorsun ama son yazılarının çoğu bunun ile alakalı. Neden NeverFapi bu kadar dar bir kapsama soktuğunu anlamıyorum. Sınav konuşan arkadaşlar var, şekeri ben burada bıraktım şimdi de uykumu düzenlemeye çalışıyorum bunu da burada paylaşıyorum. Kişisel gelişim olarak neler yaptın? Son bir ay kendini geliştirmek için ne yaptın? Sürekli nasıl kurtulurum, ne yapmalıyım ya da yanlış yaptığım şey ne diye falan mı düşündün? Çok düşünüyorsun galiba, kafaya takmayacağım dediğin halde kafaya taktığın belli oluyor. Hareket nerede, aksiyon nerede?
NeverFap felsefesi bu değil! Neverfapsiz hayat ne güzel ne demek ya? Sanki biz burada eziyet çektiyoruz insanlara! Soyut şeyler somuta dökmedikçe başarı sağlanamaz. Düşün , düşün, düşün nereye kadar? Yazın, NeverFapi kişisel gelişim ile çakıştırıyor oysa amaç bu değil. Amaç buradan gelen enerjiyi oraya yönlendirmek.
Tolstoy geliyor gene aklıma, karamsarlığın çok kötü. Böyle bittim , şöyle bittim, diğerlerinden farklıyım, normal bir günüm yok...
"Çoğu insan mutlu olduğunu bilmediği için mutsuzdur", diyor.
Mutlu bir insan olmayı hak ediyorsun ama sanki bunu istemiyor gibisin. Sanki bu kaos ortamı seni çekiyor. Porno izlemediğin zaman çözülecek ve kendini bulabileceğin bir olay kalmıyor. Hiç düşündün mü bilmiyorum, neyi seviyorsun? Yazılım Mühendisi olmak istiyorum demişsin. Ama dağ çok koca değil mi? Burada ise aslında sorun olduğu bile belli olmayan bir Porno var! Gerçekten pornoyu bırakmak istiyor musun? Yoksa hayatını bu sahte başarı hislerine ve insanlara aslında nasıl kurtulacaklarını anlatmakla mı geçirmek istiyorsun? Bıraktın ve bitti! Neredesin , ne olmak istiyorsun? Gir NeverFap playlistine izle, öğrendiğini mi düşünüyorsun? Bildiğini mi sanıyorsun? Yeni teknikler öğren. Hayatın da yeni bir şey öğrenmeden porno izlemek değil, porno izlemeyi bırakmak seni çekecek. Pornoyu bırakmanın en kesin yolu nedir biliyor musun? Pornoyu izliyor olmak! Tamamen bırakmak istiyor musun? Tamamen bırakmak yönünde böyle bir karar vermezsen bu olmayacak! Oysa hiçbir şey yapmıyorsun. Hiçbir şey!
Biraz ağır konuşmuş olabilirim kusura bakma! Kendine yazık ediyorsun.
NeverFap felsefesi bu değil! Neverfapsiz hayat ne güzel ne demek ya? Sanki biz burada eziyet çektiyoruz insanlara! Soyut şeyler somuta dökmedikçe başarı sağlanamaz. Düşün , düşün, düşün nereye kadar? Yazın, NeverFapi kişisel gelişim ile çakıştırıyor oysa amaç bu değil. Amaç buradan gelen enerjiyi oraya yönlendirmek.
Tolstoy geliyor gene aklıma, karamsarlığın çok kötü. Böyle bittim , şöyle bittim, diğerlerinden farklıyım, normal bir günüm yok...
"Çoğu insan mutlu olduğunu bilmediği için mutsuzdur", diyor.
Mutlu bir insan olmayı hak ediyorsun ama sanki bunu istemiyor gibisin. Sanki bu kaos ortamı seni çekiyor. Porno izlemediğin zaman çözülecek ve kendini bulabileceğin bir olay kalmıyor. Hiç düşündün mü bilmiyorum, neyi seviyorsun? Yazılım Mühendisi olmak istiyorum demişsin. Ama dağ çok koca değil mi? Burada ise aslında sorun olduğu bile belli olmayan bir Porno var! Gerçekten pornoyu bırakmak istiyor musun? Yoksa hayatını bu sahte başarı hislerine ve insanlara aslında nasıl kurtulacaklarını anlatmakla mı geçirmek istiyorsun? Bıraktın ve bitti! Neredesin , ne olmak istiyorsun? Gir NeverFap playlistine izle, öğrendiğini mi düşünüyorsun? Bildiğini mi sanıyorsun? Yeni teknikler öğren. Hayatın da yeni bir şey öğrenmeden porno izlemek değil, porno izlemeyi bırakmak seni çekecek. Pornoyu bırakmanın en kesin yolu nedir biliyor musun? Pornoyu izliyor olmak! Tamamen bırakmak istiyor musun? Tamamen bırakmak yönünde böyle bir karar vermezsen bu olmayacak! Oysa hiçbir şey yapmıyorsun. Hiçbir şey!
Biraz ağır konuşmuş olabilirim kusura bakma! Kendine yazık ediyorsun.
Sevgili kardeşim az çok benim mesajlarıma denk gelmişsindir. Ben 41 yaşında, neredeyse her gün +18 filmler izleyen, haftada 1 veya 15 günde bir mo yapan birisiydim. Lise yıllarımdan bu yana hayatım böyle geçti diyebilirim. Eylül 2021’de bir karar aldım ve inancım gereği tövbe ederek kendime ve Allah’a söz verdim. Bu illete bulaşmayacağıma kendimi inandırdım.
Pmo’yu bırakınca ne mi yaptım? Spor uzun bir süredir yapamıyordum, spora başladım. Kitap hiç okumazdım, sevdiğim kitapları alıp okumaya başladım. Kuran-ı Kerim okumayı bilmiyordum, hamd olsun öğrendim. Namaz kılmazdım, çok şükür başladım. İşten eve gelince ev de pineklerdim, artık fırsat oldukça arkadaşlarımla sosyalleşmeye başladım.
Pmo’nun insan vücudu ve psikolojisine verdiği zararları araştırıp okudum, okumaya devam ediyorum.
Psikolog ve psikiyatri’ye gittim. Aile içi sorunlarım yüzünden geçici süreliğine hafif dozlu ilaç alıyorum.
İnan bana pmo’yu bırakmak sandığın kadar zor değil. Tetikleyicilerden uzak dur ve kendine söz vererek bu pisliğe bir daha bulaşma.
Burada insanlara verdiğin tavsiyeleri artık kendin için uygula. Şimdiden başarılar diliyorum.
Pmo’yu bırakınca ne mi yaptım? Spor uzun bir süredir yapamıyordum, spora başladım. Kitap hiç okumazdım, sevdiğim kitapları alıp okumaya başladım. Kuran-ı Kerim okumayı bilmiyordum, hamd olsun öğrendim. Namaz kılmazdım, çok şükür başladım. İşten eve gelince ev de pineklerdim, artık fırsat oldukça arkadaşlarımla sosyalleşmeye başladım.
Pmo’nun insan vücudu ve psikolojisine verdiği zararları araştırıp okudum, okumaya devam ediyorum.
Psikolog ve psikiyatri’ye gittim. Aile içi sorunlarım yüzünden geçici süreliğine hafif dozlu ilaç alıyorum.
İnan bana pmo’yu bırakmak sandığın kadar zor değil. Tetikleyicilerden uzak dur ve kendine söz vererek bu pisliğe bir daha bulaşma.
Burada insanlara verdiğin tavsiyeleri artık kendin için uygula. Şimdiden başarılar diliyorum.
Geçmiş yaşantınızda bu halinizle neyi farklı yapardınız ?
En büyük iyi ki leri ve en büyük keşkelerinizi yazabilir misiniz ?
Ayrıca yaşım 24 buradaki diğer kardeşlerim için de evlilik konulu tecrübe aktarımı yapar mısınız ?
Yaş 41 ciddi tecrübe demektir.
Önceki süreçlerimde ben de mezuniyet yazısı yazmamıştım. Cidden süreci kafaya takamamak lazım. Sanki sorunun kaynağı farklıymış gibi başka çözümleri de uygulamak gerek.
Mesela spora ağırlık vermek,
psikolojiyle ilgilenmek,
dersler varsa onlara çalışmak,
hobi edinilmemişse bir taneden başlamak gibi şeyler yapılabilir.
Sayaç tutmayın ve süreci unutun. Bu felsefede PMO’nun hiç olmadığını düşünün. Sadece şeker ve telefonla mücadele edin. O zaman iyi bir başlangıç yapılabilir. Ancak burada amaç bağımlılık bırakmaksa başarı oranı pek yüksek olmaz. Büyük bir amacınız olmalı. Sınav kazanmak gibi, üniversitede bölüm 1.si olmak gibi.
Kanka kafayı bir saatte toplayamazsın. Bana bak iki kere mezun oldum. Relaps oldum. Başarısızlığımla yaşayamadım ve bu beni nereye getirdi? Buraya tabi. (Thanos sesiyle okuyun)
Ayrıca bir saatte ikinci postayı atmayı bile canın istemiyor ne kafa toplaması. Kendine haksızlık etme.
Bizler acizce mutluluk peşinde koşmak istiyoruz. Bize bu söylendi. Mutluluk hedef değildir. Bunu teorik olarak öğrenmiştim. Hayat pratik olarak da öğretti. Kendimi sorgularken sürekli mutlu olmam lazım ve bu hedeften saptıkça başarısızım algısını bıraktım. Tavsiye ederim.
Yoğun buhran içinden çıktım. Gereksiz acı çektim. Oysa ki gelişim acısı da çekebilirdim. En azından acıya dayanıklılığım arttı.
Buradan bir yere gidemezsin. Hep aklında geliştiğin günler kalır. İradenin sana neler yapabileceğini bir kere keşfettin. O nedenle yeniden başla ve uyumlan.
Ayrıca baktım da çok şey istemiyorsun. Biraz drama ve edebiyat dolu sadece.
Mezun senelerimde stresten vücut savunmam düşene kadar zırladığım zamanlar geride kaldı.
Bakıyorum da boş hepsi geride kaldı. Sadece o zamanlarda da yıkılmayıp yolda kaldığım için kendime güçlü bir saygı duyuyorum. Ayrıca mezun 4 sennein ardından dinlenemeden covid geldi ve tıpın en zor senesi içinde mücadele etmeye çalışıyorum. 19 yaşımdan bu yana yoğun tempo düşmedi ve dinlenmem lazım.
O arada yine buradaydım.
Başka bir şekilde nasıl olurdu bilemiyorum.
Kendine haksızlık etme. Bu hedefler zor gibi görünüyor. Çünkü iyi tanımlanamamış veya gerçekçi tanımlanmamış.
Hedefleri revize et.
Seni aşağı çekmeye çalışan ve karanlığa itmeye çalışan özelliklerini çok iyi tanı.
Sonra deport et gitsin.
Dostum amaç seni gerileten şeylerden kurtulmak mesela ben son relapsımda farkettim ki sosyal medya beni geriletiyor.Daha önceleri kullanmadığım bir zaman vardı 3 4 ay kadar kullanmamıştım.Hayatımın en güzel anlarıydı.Şimdi yeni süreçle birlikte sosyal medyayı bıraktım.Onun dışında pdf te olsa yarım saat kitap okumaya çalışıyorum.Yarım saat italyanca çalışması yapıyorum.15 dakika cambly dersim var.Üniversite derslerim var.Kpss çalışıyorum.Asıl olay günün dolu olması.Bir işi yaparken dış uyaranlardan uzak duracaksın bu da başka bir yapman gereken bir şey.Ders çalışırken ya da dizi izlerken bile telefonumu dolaba koyarım.Dikkatımı dağıtmasın amaç bu.Multitasking çok zararlı bir şey.Neverfap sadece çekmemek ve izlememek değil.Hayatın kendisini ilerletmek aşamalar kaydetmek.Cinsel enerji muhteşem bir nimet bunu kullanmamız lazım.
Knk forumun çok değerli üyelerinden birisin bunu bilmeni istiyorum
Ama bu kadar ağır bir bağımlılığı hala yenemiyorsan demekki birşeyleri değiştirmen gerekiyor misal sosyal medyayı hayatından çıkar
belli bir süre kadar telefonu hayatından çıkar (en az 90 gün)
çok fazla dizi film izliyorsan bunu hayatından çıkar sosyalleşmeyi azalt ve hiçbir taviz verme çünkü yangın kıvılcımken söndürülür eğerki içinde küçük bir kıvılcım çakıpta telefonla oynayayım film izleyeyim pmo yapayım derse bu kıvılcım yangına dönüşebilir o yüzden hiç taviz verme çünkü sonradan önünü kesemezsin bunların sana tavsiyemdir sağlam bir monk mode a gir çünkü normal yöntemlerle bu bağımlılığı bırakamıyorsan daha ağır yöntemlere geçmenin zamanı gelmiştin bunun içinde monk mode biçilmiş kaftandır.
Boş zamanlarınıda hedeflerinle egzersizlerle podcastlar ile doldur
Ama bu kadar ağır bir bağımlılığı hala yenemiyorsan demekki birşeyleri değiştirmen gerekiyor misal sosyal medyayı hayatından çıkar
belli bir süre kadar telefonu hayatından çıkar (en az 90 gün)
çok fazla dizi film izliyorsan bunu hayatından çıkar sosyalleşmeyi azalt ve hiçbir taviz verme çünkü yangın kıvılcımken söndürülür eğerki içinde küçük bir kıvılcım çakıpta telefonla oynayayım film izleyeyim pmo yapayım derse bu kıvılcım yangına dönüşebilir o yüzden hiç taviz verme çünkü sonradan önünü kesemezsin bunların sana tavsiyemdir sağlam bir monk mode a gir çünkü normal yöntemlerle bu bağımlılığı bırakamıyorsan daha ağır yöntemlere geçmenin zamanı gelmiştin bunun içinde monk mode biçilmiş kaftandır.
Boş zamanlarınıda hedeflerinle egzersizlerle podcastlar ile doldur
W
Merhaba, beni olumlu ve olumsuz olarak etkileyen durumları özetleyebilirim.
Yaklaşık 20 yıl boyunca gece geç saatlere kadar oyun oynadım. Özellikle de rekabetçi oyunlar oynuyordum ve sinir sistemimi olumsuz etkiliyordu. Artık bu oyun süreleri haftada 1-2 saate düştü.
Gece 01 yada 02'den önce uyumazdım. Artık 22:30'da yatağa girmiş oluyorum.
Yaklaşık 15 yıl sigara kullandım, her konuda beni olumsuz etkiliyordu. 8 yıldır kullanmıyorum.
Kahve bağımlısıydım, günde yaklaşık 4-5 fincan filtre kahve içerdim. Kafein anksiyete durumlarını ciddi manada tetikliyor. Artık haftada 3-4 fincan kahve içiyorum.
Şeker bağımlısı değilim, ancak ara sıra şekerli gıdalar tüketiyorum.
Pmo ile tanışmamayı çok isterdim, ancak lise yıllarımda biraderimin aldığı dergi ve video kasetler ile tanışmış oldum. Evlenememiş olmakta pmo sürecimin uzamasında etken oldu diyebilirim.
Aklıma gelenler şimdilik bu kadar.
Merhaba, beni olumlu ve olumsuz olarak etkileyen durumları özetleyebilirim.
Yaklaşık 20 yıl boyunca gece geç saatlere kadar oyun oynadım. Özellikle de rekabetçi oyunlar oynuyordum ve sinir sistemimi olumsuz etkiliyordu. Artık bu oyun süreleri haftada 1-2 saate düştü.
Gece 01 yada 02'den önce uyumazdım. Artık 22:30'da yatağa girmiş oluyorum.
Yaklaşık 15 yıl sigara kullandım, her konuda beni olumsuz etkiliyordu. 8 yıldır kullanmıyorum.
Kahve bağımlısıydım, günde yaklaşık 4-5 fincan filtre kahve içerdim. Kafein anksiyete durumlarını ciddi manada tetikliyor. Artık haftada 3-4 fincan kahve içiyorum.
Şeker bağımlısı değilim, ancak ara sıra şekerli gıdalar tüketiyorum.
Pmo ile tanışmamayı çok isterdim, ancak lise yıllarımda biraderimin aldığı dergi ve video kasetler ile tanışmış oldum. Evlenememiş olmakta pmo sürecimin uzamasında etken oldu diyebilirim.
Aklıma gelenler şimdilik bu kadar.
Bak dostum diğer dediklerinde haklısın ama burada biraz daha kendimden bahsetmeliyim. Ben sahte anıları olan ve bir dönem paranoyalaşma geçirmiş biriyim. Anladın mı? Acaba nevrozmuyum? dememin sebebi de bu. Ha senin yerinde olsam bende öyle yazardım. Ancak bilmediğin şeyler var. Sanki bazı düşüneler bana ait değil gibi. Sanki gündüz benim gece başkasıyım. Bilmiyorum belki de mastürbasyon ile şizofrenin bir alakası vardır. Her neyse bu benim problemim. Siz boşuna kafa yormayın.
Eleştirin de güzeldi sağol.
Uygulamaya çalışıyorum. Kriz günlüğüm var.
Evet kafaya takmadığımı düşünüyorum ama takıyorum.
Cevaplar gelsin bir saniye bile durmam. Mezuniyeti de unutmak gerek evet.
Çok doğru yazımda da bundan bahsettim.
Dikkate alacağım.
Evet benim hatam da buydu. Neverfap'e odaklandım hayatıma değil.
Evet gününü doldurmak önemli. Ancak bence ihtiyacım olan şey neverfap'i hayatımdan çıkarmak.
Cevaplar için teşekkür ederim.
Forumda okuduğum ilk uzun yazıydı. Onu da sen yazdın diye okudum ztn. Şahsen ben forumu arada bi yapacak bir şey bulamayınca göz atmalık bir yer olarak görüyorum ama sen baya aktif bir şekilde kullanıyorsun ve yazdığın gibi baya etkilemiş te seni. Mantıklı ve yerinde bir karar olmuş hayatında başarılar dilerim. o7
ben 1,5 senedir neverfap akademi mentörüyüm (her ne kadar şu an aktif olmasam da). beni bilen bilir. forumu falan bilmem ben. dikkat edersen bu ilk mesajım. öylesine giriyim dedim karşıma sen çıktın. ve sana şunu söylemeliyim: neverfap hakkında hiçbir şey bilmiyorsun lazkopat. ben 3 senedir bu piyasanın içerisindeyim. senin gibi çok insan gördüm lazkopat. emin ol çok. çok. neverfapten kafayı yiyenler falan. bu işten sıkılıp ''hayatımı yaşamak istiyorum'' diyenler. başarılı olmak istiyorsun. bu bedava mı? bunun için ortaya bir emek koyman gerekiyor. kız tavlama kitapları okuyup kız tavlıycam diyorsun (red pill okuyorsan eğer -ki okuyorsundur büyük ihtimal- emin ol red pill'ide kız tavlamak olarak görüyorsun. bu da baştan aşağı yanlış mentalite. benden sana red pillci dost tavsiyesi olsun: red pill = kız tavlamak değil) buradaki insanlara ezik falan diyorsun. oooof of be lazkopat. buradaki insanları tanımıyorsun. şehrindeki nofapçileri bulup buluşma yaptın mı? ben yaptım. buradaki insanların hepsini biliyorum. illa ki aralarında ruh hastaları var. bir daha görüşmemek için numarasını sildiğim var. ama genele baktığımızda hepsi gelişmek için burada. burası insanların arka planı lazkopat. yaşın kaç bilmiyorum ama değiştirmen gereken bakış açıları var.
normalde buraya çok uzun yazı yazardım. ki yazacaktım da ancak çok fazla vaktim yok. buralarda dolaş lazkopat. ayda 1 kez falan uğra. çünkü ihtiyacın olan ilaç dışarıda, melisa da falan değil burada. daha sonra yazacağım yazıyı oku. ben Ferhat. hadi sağlıcakla.
normalde buraya çok uzun yazı yazardım. ki yazacaktım da ancak çok fazla vaktim yok. buralarda dolaş lazkopat. ayda 1 kez falan uğra. çünkü ihtiyacın olan ilaç dışarıda, melisa da falan değil burada. daha sonra yazacağım yazıyı oku. ben Ferhat. hadi sağlıcakla.
yakında bir soru cevap yaparız.
Yazdıklarının yanlışlığıyla ilgili söyleyebileceğim o kadar çok şey var ki ...
Ama şunu söyleyeyim Nofap hakkında yeterli bilgin yok. Hatta yanlış bilgilerin var.
Ahan da buraya yazıyorum: Bir kaç ay içerisinde geri döneceksin.
Ama şunu söyleyeyim Nofap hakkında yeterli bilgin yok. Hatta yanlış bilgilerin var.
Ahan da buraya yazıyorum: Bir kaç ay içerisinde geri döneceksin.
Bu kadar üzerine kafa patlatıp yazılar yazdığın şey için bunu demen biraz abes değil mi.Yanlış anlama ama bu küçük çocukların kaybetmeye dayanamayıp oraya buraya saldırmasına benziyor.Kendine çok yüklendiğini düşünüyorum.Relapse olmuş olabilirsin.Tamam kötü bir şey ama yeniden başlamak zorundasın.Bir an önce kendine gelirsin umarım.
Dostum burası hayattaki her şeyin düzelmesine sebep olacak bir yer değil. İlaç dışarıda, sürekli bu konuları düşünmekten sıkıldım. Yazını da ziyaretçi olarak okurum. Ben gidiyorum artık yeter. Ömrümden boşa zaman çalan bu mevzudan uzaklaşmak istiyorum artık.
Dur ben de bir iki bi şeyler yazayım o zaman. Ben gittin sandıydım.
- Durum
