8 senelik ağır bağımlılığım vardı.Nofap'i 4 sene önce öğrendim. 30'lu en az 10 sürecim , 111 günlük de rekor sürecim var. Az önce 34 günlük süreci videosuz masturbasyon ile bozdum. Sebebi ise sebepsiz mutsuzluğumdu.Başımda yine ağrılar başlamış,iş yerinde az konuşmaya başlamışım,karamsarlık ve geçmişe takılma,yalnızlık gibi sorunları beynimde çığ gibi büyütmüşüm.Dün spora gittim ve 1 gram dopamin salgılayamadım , sporu yarıda bırakasım geldi. Enerjim de yoktu.Böyle hissetmeme sebep olan düşünceler değil , durduk yere böyle hissetmemin sonucu olarak düşünceler ortaya çıkıyor. 8 saat meditasyon yapsam yine beynim acı çekecekti.
Aklıma bu hisleri 90. günde bile yaşadığım geldi ve sorunumun fap ile alakalı olmadığına emin oldum. Hatırlıyorum 80. günde spora gitmiştim ve neredeyse ağlayarak spor yapıyordum. Beynim sporla bile dopamin salgılamıyordu , hiçbir şey hissetmiyordum.Bu hayat kalitemi öyle bir bitiriyor ki , bu moddayken her dalda kaybediyorum. Her zaman böyle mi hissediyorum ? Hayır. 1 hafta iyi / 1 hafta kötü gibi süreçler nofapte.Belki bu dengesizliğe dair 5 başlık açmışımdır eski forumda da .İyileşme iyileşme diyoruz ;o kadar 30 günlük süreçler + 111 günlük süreçte iyileşmez miydim? Tamam pmo nun kesinlikle zararı var bana, hala elimden geldiğince yapmayacağım. Ancak nofap yapayım iyileşeyim kafasını artık geçiyorum. Psikiyatr randevusu aldım.Şu noktadan sonra sorunumu ilaçlar ile çözmeye çalışacağım, belki de bipolarımdır. Çünkü kötü hissettiğim kadar iyi hissettiğim haftalar da oluyor.Eğer çözemezsem de böyle yaşayamacağıma eminim. Neyse, kendinize iyi bakın.
Aklıma bu hisleri 90. günde bile yaşadığım geldi ve sorunumun fap ile alakalı olmadığına emin oldum. Hatırlıyorum 80. günde spora gitmiştim ve neredeyse ağlayarak spor yapıyordum. Beynim sporla bile dopamin salgılamıyordu , hiçbir şey hissetmiyordum.Bu hayat kalitemi öyle bir bitiriyor ki , bu moddayken her dalda kaybediyorum. Her zaman böyle mi hissediyorum ? Hayır. 1 hafta iyi / 1 hafta kötü gibi süreçler nofapte.Belki bu dengesizliğe dair 5 başlık açmışımdır eski forumda da .İyileşme iyileşme diyoruz ;o kadar 30 günlük süreçler + 111 günlük süreçte iyileşmez miydim? Tamam pmo nun kesinlikle zararı var bana, hala elimden geldiğince yapmayacağım. Ancak nofap yapayım iyileşeyim kafasını artık geçiyorum. Psikiyatr randevusu aldım.Şu noktadan sonra sorunumu ilaçlar ile çözmeye çalışacağım, belki de bipolarımdır. Çünkü kötü hissettiğim kadar iyi hissettiğim haftalar da oluyor.Eğer çözemezsem de böyle yaşayamacağıma eminim. Neyse, kendinize iyi bakın.
Moderatörün son düzenlenenleri: