Arkadaşlar, kendimi berbat hissediyorum, delirmenin eşiğinde geziyorum, sinirden etrafıma saldıracakmışım gibi geliyor. Sürecimi ilerletmek istiyorum, kafamı dağıtacak şeyler bulmakta zorluk çekiyorum, zihnim inanılmaz kötü, dünki yaptıklarımı hatırlayamıyorum, az aklımda kalıyor, önerilenleri yapmayı denediğimde kafam almadığı için psikolojik olarak kötüleşiyorum, stres yapıyorum ve süreci bozma ihtimalim artıyor, boşlukta gezenin halini de biliyorsunuz. Bazen kafamın düzeleceğinden de emin olamıyorum, bardağı taşıran son damla oluyor ki, neredeyse kafayı yiyecek hale geliyorum.
Süreçte Berbat Hissediyorum
- Konuyu başlatan Ekckdh
- Başlangıç tarihi
Kaçıncı gündesin ve neleri bıraktın ki bu kadar ağır çekilme yaşıyorsun?
bu düşündüklerini fazla kafaya takma bence. çok fazla bu hissettiklerini düşünmek bunları sadece büyütmeye sebep olur. Sana tavsiye olarak şunları söyleyebilirim: Soğuk duş al. Dopamin seviyesini yüzde 250 e yakın arttırdığına dair araştırmalar var. İlla bir an en soğuk olmasına gerek yok. Deniz soğukluğu olabilir. Serin bir denize girmek gibi. Sonra istersen arttır. İkinci tavsiyem magnezyum alabilirsin. Doktor değilim. Vücudunda ne eksik bilemem ama magnezyum eksikliğin olmuş olabilir. Araştırmalar kaygı panik atak ve anksiyetesi olan insanlara magnezyum verilince iyileşme gösterdiklerini bulmuşlar. Kakao tozu varsa evde su ısıtıp bir kakao çayı yap. Doktoruna bir sor çinko ve magnezyum kompleks kullanmanda sakıncan yoksa kullanmanı tavsiye ederim.
Rica ederim dostum. Sürecinde başarılar
İlk 2 hatta ilk 3 hafta kendinizi kötü hissetmeniz normal beyin alıştığı kolay dopamini alamıyor çünkü bu yaşadıkların iyileştiğinin bir kanıtı herkesde böyle olmuştur.
