LongTimeLurker
Yeni Üye
- Katılım
- 22 Ağu 2025
- Mesajlar
- 8
- Tepki puanı
- 3
- Puanları
- 3
Nofapla tanışıklığımız yıllara dayanıyor. Ama her uzun sürecimde stresle baş edemediğim için relapse oluyorum. Uzundan kastım en az 1 ay. Hem ilk baştaki motivasyon kaybolmuş oluyor hem de beyin sürekli alarm modunda çalışıyor. Spor yapıyorum, her türlü şeker ve abur cuburdan uzak duruyorum, oyun film sosyal medyaya çok zaman ayırmamaya özen gösteriyorum. Kısaca kaliteli bir hayat yaşamak için elimden geleni yapıyor ve ucuz dopamin kaynaklarını hayatıma sokmuyorum. Ama hayatım çok stresli olduğu için (okul uzadı, iş bulma stresi, sosyal fobi, sosyal izolasyon) günün sonunda tekrar pmo'ya yöneliyorum. Stresimi daha iyi alan bir şey bulamadım şu ana dek. Pornosuz masturbasyon yapmayı denedim ve başardım da. Ama porno sahnelerini hayal ederek yaptım. Yine de çok yoğun olmadı ve sonrasında gerçekten rahatlamış hissettim. Fikrinizi almak istiyorum. Nofap yapıp sinirli olmayan, sakin kalabilen, stresiyle baş edebilen, huzurlu olabilen, kasıntı olmayan ve overthinking girdabına düşmeyen var mı gerçekten? Sürdürülebilir bir çözüm arayışındayım.