Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Takti̇k Zi̇nci̇ri̇ Etki̇nli̇ği̇

Son Dopamin Bükücü

Uranüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
288
Tepki puanı
420
Puanları
111
Konum
Your Brain :)
Merhabalar. Herkese birden faydalı olabilecek bir fikrim var. Şu anda süreçte olan herkes başka kişilerin süreçlerini kolaylaştıracak ipuçları & tüyolarını bu konunun altına bir cümleyle yazabilir. Mesela:

"Kriz geldiğinde ...... yaparım."
"Beni motive eden şey ..... idi."

Ben başlıyorum.


- Derslerime ve günlük işlerime odaklanmak kafamı meşgul ediyor. Böylece PMO düşünemiyorum.
 

Sesli Okuyan

Ay Yolcusu
Katılım
3 Haz 2021
Mesajlar
48
Tepki puanı
75
Puanları
21
Süreci bozmaya sıcak baktığımda bulunduğum ortamı değiştiririm camı açarım ve elime kitap alırım.
Dopamin şöleni yaşamaya ihtiyacım olmadığını, artık bu işlerle uğraşmama gerek olmadığını, özgür olduğumu kendime hatırlatırım.
Yüksek dopamin yaşamaktansa kitaba alışmak daha iyi oluyor.
 

chidori88

Merkür Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
164
Tepki puanı
188
Puanları
58
Günümün her dakikasını planlıyorum. Beklenmedik durumlarla karşılaştığımda ise planımı değiştiriyorum. Can sıkıntısından kaçmak için telefona, oyunlara, pmo'ya koşmak yerine hangi saatte ne yapacağımı biliyorum. 5 ten geriye sayıp direkt başlıyorum çalışmaya
 

BloodRien

Mars Yolcusu
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
110
Tepki puanı
133
Puanları
53
Süreci bozmaya sıcak baktığımda bulunduğum ortamı değiştiririm camı açarım ve elime kitap alırım.
Dopamin şöleni yaşamaya ihtiyacım olmadığını, artık bu işlerle uğraşmama gerek olmadığını, özgür olduğumu kendime hatırlatırım.
Yüksek dopamin yaşamaktansa kitaba alışmak daha iyi oluyor.
Keşke kitap bağımlısı olsam :)
 
N

neurosoft

Misafir
Merhabalar. Herkese birden faydalı olabilecek bir fikrim var. Şu anda süreçte olan herkes başka kişilerin süreçlerini kolaylaştıracak ipuçları & tüyolarını bu konunun altına bir cümleyle yazabilir. Mesela:

"Kriz geldiğinde ...... yaparım."
"Beni motive eden şey ..... idi."

Ben başlıyorum.


- Derslerime ve günlük işlerime odaklanmak kafamı meşgul ediyor. Böylece PMO düşünemiyorum.
Her ne kadar kriz yaşamasamda aklıma sürekli pmo yaparsam ne olur?, en son yaptığım mast. da ne hissetmiştim?, ne tarz p*rnoları izlerdim? aceba ileride relapse olur muyum? tarzından sorular gelerek beni rahatsız ediyor. Genelde nofap yapmadığımı(aslında yapıyorum, amaç sadece beynin takıntılı sorularını engellemek...) nofape ve nofap yapanlara saygı duyduğumu düşünerek derin düşünme modundan çıkıyorum. Daha sonrasında bana keyif veren bir aktiviteye yöneliyorum...
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst