Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Takti̇k Zi̇nci̇ri̇ Etki̇nli̇ği̇

Samuray

Deneyimli Moderatör
Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
486
Tepki puanı
1,143
Puanları
160
Merhabalar. Herkese birden faydalı olabilecek bir fikrim var. Şu anda süreçte olan herkes başka kişilerin süreçlerini kolaylaştıracak ipuçları & tüyolarını bu konunun altına bir cümleyle yazabilir. Mesela:

"Kriz geldiğinde ...... yaparım."
"Beni motive eden şey ..... idi."

Ben başlıyorum.


- Derslerime ve günlük işlerime odaklanmak kafamı meşgul ediyor. Böylece PMO düşünemiyorum.
 

Sesli Okuyan

Ay Yolcusu
Katılım
3 Haz 2021
Mesajlar
46
Tepki puanı
77
Puanları
21
Süreci bozmaya sıcak baktığımda bulunduğum ortamı değiştiririm camı açarım ve elime kitap alırım.
Dopamin şöleni yaşamaya ihtiyacım olmadığını, artık bu işlerle uğraşmama gerek olmadığını, özgür olduğumu kendime hatırlatırım.
Yüksek dopamin yaşamaktansa kitaba alışmak daha iyi oluyor.
 

Kronzordo

Venüs Yolcusu
Katılım
29 Nis 2021
Mesajlar
77
Tepki puanı
114
Puanları
39
Dünya üzerinde çok az bir zamanımızın olması,ve bu zamanımı gereksiz şeylerle boşa harcamak istemem en büyük motivasyon kaynağım.Krizlerde hep bu aklıma geliyor
 

chidori88

Jüpiter Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2021
Mesajlar
209
Tepki puanı
251
Puanları
96
Günümün her dakikasını planlıyorum. Beklenmedik durumlarla karşılaştığımda ise planımı değiştiriyorum. Can sıkıntısından kaçmak için telefona, oyunlara, pmo'ya koşmak yerine hangi saatte ne yapacağımı biliyorum. 5 ten geriye sayıp direkt başlıyorum çalışmaya
 

BloodRien

Uranüs Yolcusu
Üretken Üye
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
211
Tepki puanı
388
Puanları
111
Süreci bozmaya sıcak baktığımda bulunduğum ortamı değiştiririm camı açarım ve elime kitap alırım.
Dopamin şöleni yaşamaya ihtiyacım olmadığını, artık bu işlerle uğraşmama gerek olmadığını, özgür olduğumu kendime hatırlatırım.
Yüksek dopamin yaşamaktansa kitaba alışmak daha iyi oluyor.
Keşke kitap bağımlısı olsam :)
 
N

neurosoft

Misafir
Merhabalar. Herkese birden faydalı olabilecek bir fikrim var. Şu anda süreçte olan herkes başka kişilerin süreçlerini kolaylaştıracak ipuçları & tüyolarını bu konunun altına bir cümleyle yazabilir. Mesela:

"Kriz geldiğinde ...... yaparım."
"Beni motive eden şey ..... idi."

Ben başlıyorum.


- Derslerime ve günlük işlerime odaklanmak kafamı meşgul ediyor. Böylece PMO düşünemiyorum.
Her ne kadar kriz yaşamasamda aklıma sürekli pmo yaparsam ne olur?, en son yaptığım mast. da ne hissetmiştim?, ne tarz p*rnoları izlerdim? aceba ileride relapse olur muyum? tarzından sorular gelerek beni rahatsız ediyor. Genelde nofap yapmadığımı(aslında yapıyorum, amaç sadece beynin takıntılı sorularını engellemek...) nofape ve nofap yapanlara saygı duyduğumu düşünerek derin düşünme modundan çıkıyorum. Daha sonrasında bana keyif veren bir aktiviteye yöneliyorum...
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst