talhayilmaz
Yeni Fapstronot
- Katılım
- 6 Mar 2021
- Mesajlar
- 2
- Tepki puanı
- 15
- Puanları
- 3
Çoğumuz saatlerimizi telefon, bilgisayar, tablet ve oyun konsolları başında geçiriyoruz. Bu günümüzde normalleşen bir durum lakin aslında bizi mutsuz eden en önemli meselelerden biri. Telefonunuzu uzağa koyduğunuzda rahatsızlık hissediyorsanız, her bildirim geldiğinde bakma isteği duyuyorsanız, uyumadan önce ve uyandıktan hemen sonra sosyal medya hesaplarınıza göz atma isteği duyuyorsanız ya da oyunlara giriyorsanız büyük olasılıkla bir bağımlısınız. Merak etmeyin. Kısa zamanda, biraz çabayla bu bağımlılıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kullanacağımız yöntem kendinizi zincirlemenizi ya da telefonunuzu 13. kattan aşağı atmanızı gerektirmiyor. Uygulayacağımız yöntemle birlikte zorlanmadan, birkaç maddeyi uygulayarak kontrolünüzü sağlayabileceksiniz. Yazıyı az ve öz tutmak istediğim için hemen maddelere geçiyorum.
#1 Etkileşimi Azaltın
Etkileşim telefon, sosyal medya, oyun gibi bağımlılıkların olmazsa olmazıdır. Ne kadar etkileşim içinde bulunursanız o kadar bağlı kalırsınız. Şirketler de bunu bildikleri için sürekli etkileşim için uğraşırlar. Yeni bir sosyal medya hesabı oluşturduğunuzda önünüze önerilen hesaplar kısmının gelmesinin sebebi etkileşimin sağlanmak istenmesidir. Ya da oyunlarda çoklu oyuncu sisteminin bulunması, Instagram ve Youtube'de keşfet kısmının olması da. Bu yüzden bağımlılıktan kurtulmada yapacağımız ilk şey etkileşimi azaltmak. Youtube bağımlısı mısınız? Abone olduğun hesap sayısını azalt. Telefonunda sürekli sosyal medya uygulamalarını mı kullanıyorsun? Uygulamayı sil ve bilgisayarın varsa ona yükle. Ya da uygulamayı silip her seferinde tarayıcıdan gir.
#2 Bildirimleri Kapatın
Bildirimleri kapattığınızda ne kadar rahatladığınızı fark ettiğinizde o kadar mutlu olacaksınız ki... Sürekli bildirimlere bağlı yaşamanın zihninizi ne kadar doldurduğunu anlayınca bir daha bildirimleri açacağınızı sanmıyorum.
Yazıyı burada noktalıyorum. Verdiğim önerileri uyguladığınızda bağımlılığınızdan kurtulmaya başladığınızı göreceksiniz. Sormak istediğiniz bir şey varsa sorabilirsiniz. Yazıyı istediğiniz gibi paylaşabilirsiniz.
Esenlikler.
Kullanacağımız yöntem kendinizi zincirlemenizi ya da telefonunuzu 13. kattan aşağı atmanızı gerektirmiyor. Uygulayacağımız yöntemle birlikte zorlanmadan, birkaç maddeyi uygulayarak kontrolünüzü sağlayabileceksiniz. Yazıyı az ve öz tutmak istediğim için hemen maddelere geçiyorum.
#1 Etkileşimi Azaltın
Etkileşim telefon, sosyal medya, oyun gibi bağımlılıkların olmazsa olmazıdır. Ne kadar etkileşim içinde bulunursanız o kadar bağlı kalırsınız. Şirketler de bunu bildikleri için sürekli etkileşim için uğraşırlar. Yeni bir sosyal medya hesabı oluşturduğunuzda önünüze önerilen hesaplar kısmının gelmesinin sebebi etkileşimin sağlanmak istenmesidir. Ya da oyunlarda çoklu oyuncu sisteminin bulunması, Instagram ve Youtube'de keşfet kısmının olması da. Bu yüzden bağımlılıktan kurtulmada yapacağımız ilk şey etkileşimi azaltmak. Youtube bağımlısı mısınız? Abone olduğun hesap sayısını azalt. Telefonunda sürekli sosyal medya uygulamalarını mı kullanıyorsun? Uygulamayı sil ve bilgisayarın varsa ona yükle. Ya da uygulamayı silip her seferinde tarayıcıdan gir.
#2 Bildirimleri Kapatın
Bildirimleri kapattığınızda ne kadar rahatladığınızı fark ettiğinizde o kadar mutlu olacaksınız ki... Sürekli bildirimlere bağlı yaşamanın zihninizi ne kadar doldurduğunu anlayınca bir daha bildirimleri açacağınızı sanmıyorum.
Yazıyı burada noktalıyorum. Verdiğim önerileri uyguladığınızda bağımlılığınızdan kurtulmaya başladığınızı göreceksiniz. Sormak istediğiniz bir şey varsa sorabilirsiniz. Yazıyı istediğiniz gibi paylaşabilirsiniz.
Esenlikler.