Kemal K.
Mars Yolcusu
- Katılım
- 26 Nis 2021
- Mesajlar
- 191
- Tepki puanı
- 157
- Puanları
- 65
Selamlar, hemen konuya giriş yapmak istiyorum. Seneye üniversite sınavına gireceğim ondan dolayı şimdiden çalışmaya başladım. Erken kalkıp gün içinde yapmam gerekenleri (ders konuları) daha hızlı halletmek istiyorum. Ama 00:30 civarlarında yatmama rağmen 10:00 civarlarında zar zor kalkıyorum. Günlük 9.30 saat uyku gerçekten çok fazla. 00:00'da uyuyup 08:00 gibi kalkma hedefim var. Okullar uzun süredir kapalı olduğu için uyku düzenim biraz bozuldu, Nasıl günde 8 saat uyuyup zinde olabilirim? Bir ara yaptım 00:00'da yatıp 08:00'de kalkıyordum fakat öğlen olunca bir yorgunluk çöküyordu üstüme. Tavsiyelerinizi bekliyorum.