Sevgili arkadaşlar merhaba.
Uzun zamandır yaygın anksiyete bozukluğu olan biri olarak birçok araştırma yaptım.
Kimi zaman içinden çıkılmaz bir hal aldım kimi zaman delirecekmiş gibi hissettim.
Konuyla ilgili herkes bir şey söyleyip insanların kafasını karıştırdı.(Belirli doktorlar psikiyatriler vs.)
Ama son zamanlarda depresyon ve anksiyetenin sebebinin serotonin eksikliği olmadığını bunun bir kanıtı olmayıp sadece tez olarak kaldığını fakat antidepresan şirketleri bunu böyle yayıp hasta olduğumuzu kabul ettirmek istendiğini, böylece bu pazarın milyarlar kazanıp ömürlerini devam ettirmesini istemeleri olduğunu söyleyen belirli doktorlar var.
Benim düşüncelerim bunlar;
Ya bu sorun vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanan bir sorun ise ?
1-) Vücudumuz bir bütündür mineral ve vitamin eksiklikleri vücutta ruhsal ve fiziksel değişimler yaratabilir. Örneğin D vitami, demir, çinko,b12,folik asit,magnezyum,B1 ve B6 vitamini eksiklikleri. Dikkat edersiniz bir çok doktorun bunların eksikliğinde ruhsal sorunlara yol açtığını biliyor .Üstelik bunu bilen formda arkadaşlarımız mevcut.
2-) Beyin bağırsak ilişkisini biliyorsunuz. Ya bağırsaklarımızdaki mikrobiyoma (iyi bakterilere iyi bakmıyorsak) yeterince probiyotik ve prebiyotik almıyorsak sebze yemiyorsak ?
3-) Bir olaya bir şeye karşı hatalı algı geliştirmişsek ?(Bakış açınız duygularımız bizi yanıltabilir olaylara farklı açıdan bakmayı deneyip durumu kabullenmek gerekebilir)
4-) İçinde bulunduğumuz bir iç sıkıntısı, depresyon ve duygu durum değişimleri hayatımızı kontrol etmemiz gözden geçirmemiz ve bir sorun var mı bakmamız için bize alarm veriyor olabilir mi ?
5-) Etrafımızda bizi aşağıya çeken aşağılayan toksik insanları hala hayatımızda barındırıyor muyuz ?
6-) Ya da kendimize ruhumuza arada bir bakım yapıyor muyuz? (tatile gitmek gibi, doğada yürümek gibi) Yani kendimizi ödüllendiriyor muyuz ?
Bu bahsettiklerim yaşanılan travmalar haricindedir.
Uzun zamandır yaygın anksiyete bozukluğu olan biri olarak birçok araştırma yaptım.
Kimi zaman içinden çıkılmaz bir hal aldım kimi zaman delirecekmiş gibi hissettim.
Konuyla ilgili herkes bir şey söyleyip insanların kafasını karıştırdı.(Belirli doktorlar psikiyatriler vs.)
Ama son zamanlarda depresyon ve anksiyetenin sebebinin serotonin eksikliği olmadığını bunun bir kanıtı olmayıp sadece tez olarak kaldığını fakat antidepresan şirketleri bunu böyle yayıp hasta olduğumuzu kabul ettirmek istendiğini, böylece bu pazarın milyarlar kazanıp ömürlerini devam ettirmesini istemeleri olduğunu söyleyen belirli doktorlar var.
Benim düşüncelerim bunlar;
Ya bu sorun vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanan bir sorun ise ?
1-) Vücudumuz bir bütündür mineral ve vitamin eksiklikleri vücutta ruhsal ve fiziksel değişimler yaratabilir. Örneğin D vitami, demir, çinko,b12,folik asit,magnezyum,B1 ve B6 vitamini eksiklikleri. Dikkat edersiniz bir çok doktorun bunların eksikliğinde ruhsal sorunlara yol açtığını biliyor .Üstelik bunu bilen formda arkadaşlarımız mevcut.
2-) Beyin bağırsak ilişkisini biliyorsunuz. Ya bağırsaklarımızdaki mikrobiyoma (iyi bakterilere iyi bakmıyorsak) yeterince probiyotik ve prebiyotik almıyorsak sebze yemiyorsak ?
3-) Bir olaya bir şeye karşı hatalı algı geliştirmişsek ?(Bakış açınız duygularımız bizi yanıltabilir olaylara farklı açıdan bakmayı deneyip durumu kabullenmek gerekebilir)
4-) İçinde bulunduğumuz bir iç sıkıntısı, depresyon ve duygu durum değişimleri hayatımızı kontrol etmemiz gözden geçirmemiz ve bir sorun var mı bakmamız için bize alarm veriyor olabilir mi ?
5-) Etrafımızda bizi aşağıya çeken aşağılayan toksik insanları hala hayatımızda barındırıyor muyuz ?
6-) Ya da kendimize ruhumuza arada bir bakım yapıyor muyuz? (tatile gitmek gibi, doğada yürümek gibi) Yani kendimizi ödüllendiriyor muyuz ?
Bu bahsettiklerim yaşanılan travmalar haricindedir.
Son düzenleme: