Merhaba sevgili neverfapciler,
Yaklaşık 13-14 yıldır PMO bağımlısıyım ve son 4 yıldır bunun farkına vardım ve mücadele etmeye çalışıyorum. Bu süreçte birçok denemem oldu. En çok 50 gün civarı sürdü ve onun dışında ortalama 30 günden sonra geri PMO'ya döndüğüm denemelerim oldu.
Bence bu birçok bağımlılıktan daha tehlikeli ve başa çıkması daha zor. Sinan Canan'ın konuyla ilgili bir Youtube videosunu izlemiştim. Mastürbasyon sonucu ortaya çıkan boşalma hissinin evrimsel bir altyapısı olduğundan dolayı PMO'yu bırakmak daha da zor olabilir. Örneğin sigara bağımlılığında beynin uyuşması yoluyla bir tatmin söz konusuyken PMO'da hem beyinsel hem fizyolojik bir anlık tatmin olma söz konusu.
İlk forum gönderimi paylaşmadan önce 3-4 gün forumu anlamak amaçlı sadece konulara baktım, gönderileri okudum. Burada güzel bir sinerji yaratılmış, insanlar kendi deneyimlerini paylaşıyor ve bir yandan çeviriler ve akademi yoluyla bilimsel bilgiler de verilmeye çalışılıyor.
Kendi sürecimle ilgili konuşmak gerekirse şu an 4 Marttan itibaren başladığım yeni bir süreç içerisindeyim. Bu 4 yıllık fark etme sürecinde konuyla ilgili birçok okuma ve izleme yaptım. Aslında modern insanın tek bir bağımlılığı yok maalesef (akıllı telefonlarımız, yeme alışkanlıkları, sigara-alkol vb.). Belki bizim gibiler için başarılması en zor olanın PMO olduğu aşikar ancak kendimde gözlemlediğim PMO'yu bırakmaya karar verip yeni bir sürece başladığımda bir süre sonra diğer bağımlılık denecek şeylerin fazlaca artması ve bir yerden sonra geri PMO'ya dönüş. Bu yüzden en zoru olan külliyen bir vazgeçme işine girmek daha iyi gibi gözüküyor. Burada da yerine koyacak şeyler bulmak (iş, hobi, spor vb.), güçlü bir hayat amacına sahip olmak önemli gözüküyor. Bunların dışında yoksunluğun ortaya çıkardığı krizler, baş ağrıları, beyin sisleri vb. olacak. Önemli olan böyle bir işe bir daha girişmemek.
Bugün itibariyle 6. günümü tamamladım (PM Mod). İlerleyen zamanlarda gelişmemi buradan sizlerle paylaşmak istiyorum ve bu arada öğrendiğim yeni bilgileri de. Aslında aklımda birçok şey var ama sürece yaymayı ve yeri geldiğinde bahsetmeyi tercih ederim. Özetle şunu söyleyebilirim ki PMO insanı uzun vade de pişman eden, potansiyelini gerçekleştirmesine engel olan bir bağımlılık.
Bitirmeden iki sorum var:
- Süreç içerisinde PMO'suz devam ederken beynin kısa vadeli mutluluk hormonlarını çok istediği anları nasıl aşıyorsunuz?
- Bağımlılığın yerine başka bir şey koyma işini nasıl başarıyorsunuz? Bir yerden sonra sıkıcı gelmiyor mu?
Buraya kadar okuduğunuz için teşekkürler. Umarım bu başarıya ulaştığım denemem olur. Dediğim gibi ilerlememi günlük olarak paylaşmaya çalışacağım.
Yaklaşık 13-14 yıldır PMO bağımlısıyım ve son 4 yıldır bunun farkına vardım ve mücadele etmeye çalışıyorum. Bu süreçte birçok denemem oldu. En çok 50 gün civarı sürdü ve onun dışında ortalama 30 günden sonra geri PMO'ya döndüğüm denemelerim oldu.
Bence bu birçok bağımlılıktan daha tehlikeli ve başa çıkması daha zor. Sinan Canan'ın konuyla ilgili bir Youtube videosunu izlemiştim. Mastürbasyon sonucu ortaya çıkan boşalma hissinin evrimsel bir altyapısı olduğundan dolayı PMO'yu bırakmak daha da zor olabilir. Örneğin sigara bağımlılığında beynin uyuşması yoluyla bir tatmin söz konusuyken PMO'da hem beyinsel hem fizyolojik bir anlık tatmin olma söz konusu.
İlk forum gönderimi paylaşmadan önce 3-4 gün forumu anlamak amaçlı sadece konulara baktım, gönderileri okudum. Burada güzel bir sinerji yaratılmış, insanlar kendi deneyimlerini paylaşıyor ve bir yandan çeviriler ve akademi yoluyla bilimsel bilgiler de verilmeye çalışılıyor.
Kendi sürecimle ilgili konuşmak gerekirse şu an 4 Marttan itibaren başladığım yeni bir süreç içerisindeyim. Bu 4 yıllık fark etme sürecinde konuyla ilgili birçok okuma ve izleme yaptım. Aslında modern insanın tek bir bağımlılığı yok maalesef (akıllı telefonlarımız, yeme alışkanlıkları, sigara-alkol vb.). Belki bizim gibiler için başarılması en zor olanın PMO olduğu aşikar ancak kendimde gözlemlediğim PMO'yu bırakmaya karar verip yeni bir sürece başladığımda bir süre sonra diğer bağımlılık denecek şeylerin fazlaca artması ve bir yerden sonra geri PMO'ya dönüş. Bu yüzden en zoru olan külliyen bir vazgeçme işine girmek daha iyi gibi gözüküyor. Burada da yerine koyacak şeyler bulmak (iş, hobi, spor vb.), güçlü bir hayat amacına sahip olmak önemli gözüküyor. Bunların dışında yoksunluğun ortaya çıkardığı krizler, baş ağrıları, beyin sisleri vb. olacak. Önemli olan böyle bir işe bir daha girişmemek.
Bugün itibariyle 6. günümü tamamladım (PM Mod). İlerleyen zamanlarda gelişmemi buradan sizlerle paylaşmak istiyorum ve bu arada öğrendiğim yeni bilgileri de. Aslında aklımda birçok şey var ama sürece yaymayı ve yeri geldiğinde bahsetmeyi tercih ederim. Özetle şunu söyleyebilirim ki PMO insanı uzun vade de pişman eden, potansiyelini gerçekleştirmesine engel olan bir bağımlılık.
Bitirmeden iki sorum var:
- Süreç içerisinde PMO'suz devam ederken beynin kısa vadeli mutluluk hormonlarını çok istediği anları nasıl aşıyorsunuz?
- Bağımlılığın yerine başka bir şey koyma işini nasıl başarıyorsunuz? Bir yerden sonra sıkıcı gelmiyor mu?
Buraya kadar okuduğunuz için teşekkürler. Umarım bu başarıya ulaştığım denemem olur. Dediğim gibi ilerlememi günlük olarak paylaşmaya çalışacağım.
Son düzenleme:
