Hocam açken spor nasıl olacak? Ayrıca şu dopamini düşürmemiz gerekiyor ya gün içinde hangi aktiviteler bu dopamini artırıyor ya da biz bilinçsizce hangi eylemlerimizle artırıyoruz bu dopamini?
Yaşım 30 Bataklıktan Kurtulmaya Çalıştıkça Daha Derine Batış
- Konuyu başlatan BombacıMülayim
- Başlangıç tarihi
evlilikte yaşanan cinsellikle mastürbasyon ve porno aynı mı birbirine yakın mı?bazı insanlar mastürbasyonla gerçek cinselliğin çok farklı olduğunu söylüyorlar.
43 yaş baya çok.evlilik vs var mı?
Teşekkür ederim. Cevabınız için. Yalnız hocam şu mesele var bir anda hepsi olmaz. Hatta ters teper.
Kurbağalarda uygulanan bir deney var. Kurbağayı önce sıcak suya atarlar zıplar gider, diğer deneyde ise soğuk suyun içinde kurbağa vardır suyu yavaş yavaş ısıtırlar en sonunda kurbağa ölür.
Buradan şuna değinmek istiyorum. Biz insanlarda aynen bu şekildeyiz önceden temposuz bir hayatı bir den tempolu hale getirmek aynı ilk durumdaki kurbağaya döner, biz bu işleri planlı ve yavaş yavaş alıştırarak yapmamız gerekir diye düşünüyorum. Fikirlerinizi boşa atmıyorum tabikide benim için değerli.
Teşekkür ederim. İnstagramı kapattım sadece youtube var oda eğitimler için. Değindiğiniz gibi iradeyi geliştirmek lazım.
Hocam merhaba. Siz bu konuda kesinlikle haklısınız. Dün bu dediğinizi uyguladım, kendimle veya aklıma gelen düşünce ile bir tartışma yapmadım. Anlatayım.
istek geldi yapmadım, aklımdan geçen düşünceler şöyle hadi yap zevkli bir saatten birşey olmaz. Ben bu düşünce ile önceden “ hayır yapmayacağım vs. “ gibi kendimi zorluyordum. Ama siz bunu söyledikten sonra dedimki
” Tamam, zevkli bende katılıyorum. Ancak şunu gözden kaçırma şu şu şu yan etkileri var en önemlisi anksiyete yapıyor yine kendime zarar veriyorum “ diye geçti içimden bir müddet sonra ikinci istek “ bir kereden birşey olmaz” bende cevaben “ evet haklısın bir kereden birşey olmaz ben mutlu ve güzel bir gelecek ve evlilik için şuan bu isteğimi ertelemek istiyorum “ dedim. Daha sonra ceketimi aldım çıktım. Yürüyüş yaptım uzunca, eve geldim istek vardı. Bu sefer farklı birşey yaptım. Açtım Kur’an dinledim sonra 20 dk kadar uyumuşum. Huzurluydum. İstek azalmış hatta aklıma gelmedi. Daha sonra uyudum.
Anladığım kadari ile kendimize düşüncelerimize yaklaşım şeklini değiştireceğiz. O zaman iç çatışmadan çok iç anlaşma oluyor zorlanıyor insan, irade gelişimide burada başlıyor. Hep birlikte başaracağız. İnşallah. Yalnız akşam forumda vakit geçirdim okudum bazı eğitimleri yorumları, yapmamamda büyük bir etkenlerden biriside bu. Bunuda es geçmeyeyim.
Hocam mutlaka Porno'yu Bırakmanın Çok Kolay Yolu adlı kitabı okuyun.
bende bekarım çalışmıyorum yaş 27 ama atanmaya çok yaklaştım inşallah evliliği de çözeceğim yakında
evet masturbasyonla cınsel ılıskı cok farklı..
anladığım kadarıyla bu pmoyu durdurmadıkça hiç bir işimi yapamıyorum
bir ağacın kökleri çürümüşse bozuksa istediğin kadar sula güneş ışığı ver boş
Açken spor yapılır ölmezsin için rahat olsun yemek yemeden 12 gün yaşayabiliyorsun min.
dopamini arttıran şeyler yemek yemek su içmek temel ihtiyaçlar
sevdiğin şeyleri yapmak kafein şeker
yağlı yiyecekler
soğuk duş
da genel olarak dopamin arttırır
Çalışıyor musunuz ve evli misiniz ?
Çalışıyorum. Bekarım.
değil kral..belki azaltabilir ama kesin çözüm değil.Neden kesin çözüm değil?Çünkü alışmışsan bu illete bi kere, hayalinde sürekli mankenler, filmlerdeki ilişkileri vs hayal kuruosun.Ama gerçek hayat çok farklı.Dünyanın en güzel kadınıyla da evlensen bir süre sonra sıradanlaşıyo ve aklın hayallerine gidiyor.O hayaller de maalesef bunun içinde..iradeyi kullanmaktan başka bir yol olduğunu düşünmüyorum..Buna da sağlam motivasyon şart..
