Zihinsel Yapılanma
- Konuyu başlatan bwasd
- Başlangıç tarihi
8.gün- Muhteşem hissediyorum. Bugün spor yapacak ve sesli kitap okuyacağım. Yavaştan enerjimi kazanmaya başladım. Zihinsel olarakta kendimi öteki günlere nazaran daha formda hissediyorum. Hadi bakalım özgürlüğe 82 gün kaldı, 2021 benim için şahane bir yıl olacağından ümitliyim.
Günü verimli bir şekilde tamamladım. Bir kaç arkadaşla vakit geçirdim. Pmodan uzak kalmanın en önemli formüllerinden biri de sosyalleşmekten geçiyor. En azından aileyle vakit geçirmek önemli. Birileriyle iletişim kuracak olmanın ne kadar gerekli olduğu vurgusu önemlidir. Bunu fark ettiğim nokta özellikle bugündü. Bir araştırma vardır belki bilirsiniz, Vietnam savaşındaki askerlerin madde bağımlısı olduğuna dair. Lakin ailelerinin ve arkadaşlarının yanlarına döndüklerinde birçoğu bu bağımlılıktan kurtuluyorlar. Keza farelerde de bu deney yapılmıştır. Yalnız olan farelerin uyuşturucu olan suyu içtiği gözlemlenmiş, bunların yanına bir kaç fare konduğunda uyuşturucu içeren suyu içmediği fark edilmiş. Hayvanlar ve insanlar sosyalleşmek zorundadır. Bazı default ayarlarımız olduğunu unutmamak gerek. Tabi şu da önemli yalnız başına da vakit geçirmeli insan şüphe yok ki bu da önemli. Ama tamamıyla yalnızlığa sürüklenmek çokta mantıklı olmadığını düşünüyorum birkaç yıllık deneyimlerim sonrası. Tabi bu benim düşüncem herkesin yorumunun da farklı olacağı aşikar. Bir elin on parmağı bile birbirinden milyarlarca insanın düşüncesi birbiriyle uyuşacak diye bir durum söz konusu değil.
Günü verimli bir şekilde tamamladım. Bir kaç arkadaşla vakit geçirdim. Pmodan uzak kalmanın en önemli formüllerinden biri de sosyalleşmekten geçiyor. En azından aileyle vakit geçirmek önemli. Birileriyle iletişim kuracak olmanın ne kadar gerekli olduğu vurgusu önemlidir. Bunu fark ettiğim nokta özellikle bugündü. Bir araştırma vardır belki bilirsiniz, Vietnam savaşındaki askerlerin madde bağımlısı olduğuna dair. Lakin ailelerinin ve arkadaşlarının yanlarına döndüklerinde birçoğu bu bağımlılıktan kurtuluyorlar. Keza farelerde de bu deney yapılmıştır. Yalnız olan farelerin uyuşturucu olan suyu içtiği gözlemlenmiş, bunların yanına bir kaç fare konduğunda uyuşturucu içeren suyu içmediği fark edilmiş. Hayvanlar ve insanlar sosyalleşmek zorundadır. Bazı default ayarlarımız olduğunu unutmamak gerek. Tabi şu da önemli yalnız başına da vakit geçirmeli insan şüphe yok ki bu da önemli. Ama tamamıyla yalnızlığa sürüklenmek çokta mantıklı olmadığını düşünüyorum birkaç yıllık deneyimlerim sonrası. Tabi bu benim düşüncem herkesin yorumunun da farklı olacağı aşikar. Bir elin on parmağı bile birbirinden milyarlarca insanın düşüncesi birbiriyle uyuşacak diye bir durum söz konusu değil.
Son düzenleme:
9.gün- Bugün müthiş bir başlangıcım oldu. Sabahın beşinde dışarıda delicesine spor yaptım arkadaşımla ve bu bana inanılmaz bir motivasyon kaynağı sağladı. Sürece bağlı kalmak beni gerçek kimliğime sürükleyen yegane uğraş doğrusu. Bu noktada kendimi mutlu hissedebiliyorum. Fakat yine de psikologtan terapi almak istiyorum farkındalığımın daha da artması açısından. Yavaş yavaş eski konuşkanlığıma geri döndüğümü hissediyorum. Pandemideki sus pus kişilik yavaştan kendini daha akıcı konuşan bir insana çeviriyor. Gümbür gümbür geliyorum. Bugünü de nihayet bitirdim, çok yoruldum ve uyuyacağım, Düzenli olarak 5, 5.30 arasında kalkacağım ve dışarı çıkıp temiz hava alacağım. Erken uyanmayı hayatımda alışkanlık haline getirme ve nofap başarımda ilerlersem benden bir halt olacağı kesin 
Son düzenleme:
Gün1- Dün akşam bozdum. Ama yıkılmadım. Bu yıl bu illetten kurtulacağım. Bugünkü halim biraz yorgunum lakin bunun dışında başka da beni rahatsız eden birşey yok şimdilik. Bozulmasının en büyük sebebi, gün içerisinde çok fazla çikolata vb. şeyler tüketmem, yalnız kalmam ve instagramda kadınlara bakmam.
Instagram hesabını kapat. Şekeri alacaksan ödül olarak al. Mesela sabahtan akşama kadar 10 saat ders çalıştın diyelim akşam 1 tane şekerli çay veya 1 tane çikolata yiyebilirsin.(bitter olursa iyi olur.)
