Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

500+Günden Selamlar

BeyazBuyu

Yoda
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
396
Tepki puanı
794
Puanları
160
Yaş
43
Öncelikle ne kadar mutlu olduğumu suan kimse tahmin edemez benden başka 12.günümdeyim hiç bu kadar uzun süre bu bagımlılıktan uzak durduğumu hatırlamıyorum.Allah hepinizden razı olsun bu platformda emeği geçen ve burda benim gibi bu bagımlıkta mücadele eden tüm arkadaşlardan.15 yıldır mücadele ettiğim umudumu kestiğim,bırakmak için herşeyi deneyen ben sonunda güzel bir yola girdiğime inandım bu neverfap sayesinde psikolog olmama rağmen daha çok kendimden utandım daha çok üzüldüm ve daha çok yıprandım her dk masa başında bu uygulamaya girip tüm yazıları baştan sona kadar mezun olan arkadaşların yazılarını okuyarak gülümseyerek içten bende böyle güzel enerji dolu ve değerli bir insan olabilirim diye haykırdım şuan uyandım bunu yazmak içimden geldi bilmiyorum 12 güne geçtim ama çok mutluyum çok güzel hissediyorum kararlıyım yapacam 90. Güne gelince 15 yıllık bagımlılık sürecinde benden çaldıklarını anlatacam bu bağımlılığın

imla hataları olabilir maruz görün sizi çok seviyorum iyiki varsınız şuan tek dileğim bundan kurtulmak 🙏

Sabırla yolunuza devam edin. 90 gün sonra kısmet olursa mesajınızı okumak isterim.
 

Feitan

Ay Yolcusu
Katılım
4 Ocak 2023
Mesajlar
77
Tepki puanı
69
Puanları
34
Evet size katılıyorum. Ancak bağımlılık süresi çok çok uzun yıllar olan birisi için, süreci atlatmak hiç kolay olmuyor. Zaman zaman olumsuz etkiler yaşıyor olmamı, uzun yıllar bağımlı olmama bağlıyorum. Mesela geçtiğimiz hafta boyunca kendimi kötü hissediyordum, sersemlik ve baş dönmesi hafta boyunca devam etti. Bu hafta başlangıcı ise çok çok daha iyi ve sorunsuz başladı. Aslına bakarsak bu durumu, şeker, kahve, sosyal medya bağımlılığı, beslenme alışkanlıkları da mutlaka etkiliyordur diye düşünüyorum!
Bence çözümün o bahsettiğin şeylerdedir. Elbette ne kadar ağırsa o kadar zordur kurtulmak. En kısa sürede etkilerinden kurtulursun umarım
 

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
446
Tepki puanı
1,050
Puanları
160
30 ay boyunca olumsuz etkiler yaşamış birisi.

https://www.reddit.com/r/pureretention/comments/vqlb06
Bu da 46 ay başka biri.

Bunlara katılıyorum fakat süreçte kendimizi geliştirecek şeyler ile meşgul olmadıkça gelişim çok yavaş oluyor. Benden ileri günlerdesin çok iyi biliyorum sürecini. Vitamin eksikliği de olabilir bence. Balık yağı,B12,D vitamini kullandığımdan beri süreç açısından da iyi oluyor. Bir vitamin daha var fakat onu şimdi yazmak istemiyorum çok krize sokuyor önermiyorum vitaminlerede dikkat etmek lazım relapseye itebilir. Bunları kullandıkça sürecim şaha kalktı diyebilirim. Artık böyle şeyler okumak ve araştırmayıda bıraktım hayatın akışına bırakmak lazım bence. İleri günlere geldikten sonra nofap akışına bırakmak lazım diye düşünüyorum.
 

Rodion Romanoviç

Raskolnikov
Çevirmen Üye
Katılım
16 Şub 2021
Mesajlar
939
Tepki puanı
2,324
Puanları
160
Konum
Türkiye
Hocam biri çevirse çok makbule geçer
30 ay - FLATLINE - PAWS
Daha fazla bilgi için önceki iki gönderime göz atın: 28 ay ve 29 ay.

Ben 25 yaşındayım ve 13-22 yaşından itibaren PMO (Porno, mastürbasyon, orgazm) yaptım.

Ay 31 hardmode şu anda. Hala flatline / PAWS'de (akut yoksunluk belirtileri sonrası). 4, 6 ve 18. aylarda semptomlarda azalma. Hiç nüksetmedim ve asla nüksetmeyeceğim.

Şu anki semptomlarım: sosyal kaygı, beyin sisi, anhedonia, düşük enerji, libido yok, sıfır motivasyon, yorgunluk, zayıf mesane ve idrar akışı.

Bulduğum en uzun PMO PAWS başarı öyküsü 27 ay sürdü ve şöyle yazıyor: 27 ay PAWS

Bulduğum en uzun Weed PAWS başarı hikayesi 30 ay sürmüş. "uncommonforum.com" silindiği için link yok. Bu hikayeden ekran görüntüleri var.

Bulduğum en uzun Benzo PAWS başarı hikayesi 48 ay sürdü. 48 ay PAWS yazıyor

36-48 ay arasında süren başka Benzo-PAWS başarı öyküleri buldum.

Burada Reddit'te bir PMO-PAWS grubumuz var ve 5 aydan fazla olan ve hala PAWS olan 24'ten fazla adam var. Görünüşe göre PMO-PAWS, Benzo-PAWS kadar uzun sürebilir.

Herkese bu videoları izlemesini tavsiye ederim. Bir video yaklaşık 5 dakika sürüyor. Çok kolay açıklanıyor ve bilgilendirici. İzlediğinize memnun olacaksınız. PMO bağımlılığı hafife alınıyor. Onlar yazıyor:

Dopamin - YBOP
Coolidge Etkisi - YBOP
Uyuşturulmuş Zevk Tepkisi - YBOP
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 1
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 2
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 3
Travma / Kaygıdan Kurtulma Bölüm 1
Travma / Kaygıdan Kurtulma Bölüm 2
BONUS - FFF'nin en iyi açıklaması
Birkaç ay veya yıl boyunca PAWS geçirenler bu yazıyı anlayacaktır. PAWS'ın bu kadar uzun sürdüğüne inanmayanlar, 30 gün boyunca yoksun kalmayı bile başaramazlar ;)

Ve insanların aşağıdaki gibi hep aynı şeyleri yazmasını komik buluyorum: Spor yapın, doğaya gidin, daha sosyal olmalısınız, meditasyon yapmalısınız, yoga yapın, bir işe ihtiyacınız var, bir hobiye ihtiyacınız var, takviyelere ihtiyacınız var, diyetinizi değiştirin, testosteronunuzu ve kan seviyenizi kontrol edin, vb. Her şeyi denedim ve sonuç olarak semptomlar %5-10 azaldı.

Kişi hangi sağlıklı yaşam tarzını sürdürürse sürdürsün, PAWS'ın süresi kısaltılamaz. Düzinelerce PAWS başarı hikayesi buldum ve çoğu sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüklerini, ancak yine de sadece zaman ve yoksunluğun iyileşmeye yol açtığını söyledi. İşte iki örnek daha. Şöyle yazıyorlar:

26 aylık PAWS - BENZO

42 ay PAWS - BENZO

Buna hala inanmayan insanlar var... Onlar bir duvar kadar inatçı ;) İnanmanız için illa birinin kapınızı çalıp her şeyi anlatması mı gerekiyor? :D

Selamlar sizi enayiler :)



Düzenleme: 32. ayda bir PAWS azalması yaşadım.




DEEEPL İLE ÇEVRİLMİŞTİR. YAPAY ZEKA SAĞOLSUN.
 
B

Brock

Misafir
30 ay - FLATLINE - PAWS
Daha fazla bilgi için önceki iki gönderime göz atın: 28 ay ve 29 ay.

Ben 25 yaşındayım ve 13-22 yaşından itibaren PMO (Porno, mastürbasyon, orgazm) yaptım.

Ay 31 hardmode şu anda. Hala flatline / PAWS'de (akut yoksunluk belirtileri sonrası). 4, 6 ve 18. aylarda semptomlarda azalma. Hiç nüksetmedim ve asla nüksetmeyeceğim.

Şu anki semptomlarım: sosyal kaygı, beyin sisi, anhedonia, düşük enerji, libido yok, sıfır motivasyon, yorgunluk, zayıf mesane ve idrar akışı.

Bulduğum en uzun PMO PAWS başarı öyküsü 27 ay sürdü ve şöyle yazıyor: 27 ay PAWS

Bulduğum en uzun Weed PAWS başarı hikayesi 30 ay sürmüş. "uncommonforum.com" silindiği için link yok. Bu hikayeden ekran görüntüleri var.

Bulduğum en uzun Benzo PAWS başarı hikayesi 48 ay sürdü. 48 ay PAWS yazıyor

36-48 ay arasında süren başka Benzo-PAWS başarı öyküleri buldum.

Burada Reddit'te bir PMO-PAWS grubumuz var ve 5 aydan fazla olan ve hala PAWS olan 24'ten fazla adam var. Görünüşe göre PMO-PAWS, Benzo-PAWS kadar uzun sürebilir.

Herkese bu videoları izlemesini tavsiye ederim. Bir video yaklaşık 5 dakika sürüyor. Çok kolay açıklanıyor ve bilgilendirici. İzlediğinize memnun olacaksınız. PMO bağımlılığı hafife alınıyor. Onlar yazıyor:

Dopamin - YBOP
Coolidge Etkisi - YBOP
Uyuşturulmuş Zevk Tepkisi - YBOP
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 1
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 2
Anksiyete - Savaş, kaç, don Bölüm 3
Travma / Kaygıdan Kurtulma Bölüm 1
Travma / Kaygıdan Kurtulma Bölüm 2
BONUS - FFF'nin en iyi açıklaması
Birkaç ay veya yıl boyunca PAWS geçirenler bu yazıyı anlayacaktır. PAWS'ın bu kadar uzun sürdüğüne inanmayanlar, 30 gün boyunca yoksun kalmayı bile başaramazlar ;)

Ve insanların aşağıdaki gibi hep aynı şeyleri yazmasını komik buluyorum: Spor yapın, doğaya gidin, daha sosyal olmalısınız, meditasyon yapmalısınız, yoga yapın, bir işe ihtiyacınız var, bir hobiye ihtiyacınız var, takviyelere ihtiyacınız var, diyetinizi değiştirin, testosteronunuzu ve kan seviyenizi kontrol edin, vb. Her şeyi denedim ve sonuç olarak semptomlar %5-10 azaldı.

Kişi hangi sağlıklı yaşam tarzını sürdürürse sürdürsün, PAWS'ın süresi kısaltılamaz. Düzinelerce PAWS başarı hikayesi buldum ve çoğu sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüklerini, ancak yine de sadece zaman ve yoksunluğun iyileşmeye yol açtığını söyledi. İşte iki örnek daha. Şöyle yazıyorlar:

26 aylık PAWS - BENZO

42 ay PAWS - BENZO

Buna hala inanmayan insanlar var... Onlar bir duvar kadar inatçı ;) İnanmanız için illa birinin kapınızı çalıp her şeyi anlatması mı gerekiyor? :D

Selamlar sizi enayiler :)



Düzenleme: 32. ayda bir PAWS azalması yaşadım.




DEEEPL İLE ÇEVRİLMİŞTİR. YAPAY ZEKA SAĞOLSUN.
Çok teşekkürler hocam 🙏
 

Yakışıklıpsikolog

Yeni Fapstronot
Katılım
8 Şub 2023
Mesajlar
6
Tepki puanı
15
Puanları
3
Ç
Toplumumuz haz ve hız döneminde olduğundan dolayı, iyileşme sürecide ilmi ve bilmi açıdan aynı hızda ilerlemesi gerektiği kanısındayım.Bunun için siz değerli genç hocalarımızın bu konularda Yeni devrimler vede özellikle Bizim toplumu uyandırılmasına çok ihtiyacı var.Bu illet insanları varolma nedeni dışına itiyor.
Gercekten insan bunun ne kadar zararlı olduğunu biliyor bunu bilmesi araştırması da çok önemli ama ruhen ve bedenen bu bagımlılıgın kötü yanlarını hissediyor o zaten ruh haline yansıyor ,gerçekten bu böyle her noktasında bilgi sahibi olduğunuz ama bir türlü bırakmadığın bir şey oldu.Bazen danışanlarım,öğrencilerimle konuştuğum da bunun ne kadar zararlı insanlara neler yarattığı psikolojik ve mentel açıdan ne kadar yorduğunu sürekli anlatırdım ,ama bir türlü kendime geçiremiyordum bu durumdan bende müzdaribim diyemedim ,üniversite hayatımda olsun ,günlük hayatım,sosyal çevrem olsun inanılmaz bir şekilde kötü etkiledi ,bizler eğitimciler ,rehber hocaları tek başına çalışıyoruz diyen öğrencilere sürekli kütüphane ye geçmeleri gerektiğini,seninle yarışan arkadaşlarını görünce senin de aynı reaksiyon göstereceğini anlatırdık bu da öyle bişey oldu bu sayfaya girdiğimde insanların ne kadar güzel şeyler yazdığı dönüşümleri çok iyi ve pozitif olduğunu görünce kendimi bu şekilde ikna ettim şu an çok iyim sabah kalkıyorum 14 gün oldu aklıma gelmiyor bile ve bunun sonuna geldiğimde bir makale tarzında yazıya dökmeyi bile planlıyorum.
POM:zihinsel haddımdır.
 

BeyazBuyu

Yoda
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
396
Tepki puanı
794
Puanları
160
Yaş
43
Bunlara katılıyorum fakat süreçte kendimizi geliştirecek şeyler ile meşgul olmadıkça gelişim çok yavaş oluyor. Benden ileri günlerdesin çok iyi biliyorum sürecini. Vitamin eksikliği de olabilir bence. Balık yağı,B12,D vitamini kullandığımdan beri süreç açısından da iyi oluyor. Bir vitamin daha var fakat onu şimdi yazmak istemiyorum çok krize sokuyor önermiyorum vitaminlerede dikkat etmek lazım relapseye itebilir. Bunları kullandıkça sürecim şaha kalktı diyebilirim. Artık böyle şeyler okumak ve araştırmayıda bıraktım hayatın akışına bırakmak lazım bence. İleri günlere geldikten sonra nofap akışına bırakmak lazım diye düşünüyorum.

Süreç içerisinde Solgar Omega 3 kullanmıştım ve gerçekten çok iyi gelmişti. Ara ara B12 alıyorum, D vitamini ölçümü de yaptırdım değerlerim normal çıktı. Aslında yukarıda yazdığım kahve, şeker, sosyal medya gibi bağımlılıklar beni bozuyor diye düşünüyorum. Kendimi geliştirecek bir şeyleri de açıkçası yapmadım diyebilirim. :/ Yorumun için çok teşekkürler.
 

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
446
Tepki puanı
1,050
Puanları
160
Süreç içerisinde Solgar Omega 3 kullanmıştım ve gerçekten çok iyi gelmişti. Ara ara B12 alıyorum, D vitamini ölçümü de yaptırdım değerlerim normal çıktı. Aslında yukarıda yazdığım kahve, şeker, sosyal medya gibi bağımlılıklar beni bozuyor diye düşünüyorum. Kendimi geliştirecek bir şeyleri de açıkçası yapmadım diyebilirim. :/ Yorumun için çok teşekkürler.
Vitaminleri almayı aksatma bence açıkcası bende kendimi geliştirecek şeyler ile son zamanlarda pek meşgul olamıyorum sadece spora gidiyorum ama vitaminler sürecin meyvelerini daha da arttıyor.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
71
Tepki puanı
91
Puanları
24
Konum
istanbul
beyin sisi kaçıncı günde gitti tamamen yok oldu
 

OKNÇ

Ay Yolcusu
Katılım
29 Eyl 2023
Mesajlar
80
Tepki puanı
67
Puanları
21
Sormak istediğiniz herhangi bir soru varsa cevaplamak isterim.
Dostum merhaba yaşın kaç ve kaç yıldır bağımlısın? Pmo bağımlılığını tetikleyen bir depresyon, travma, ya da sosyal anksiyete gibi sorunun var mıydı? Ben mesela takviye vitamin mineral kullanıyorum ve krizler epey azaldı sen kullandın mı acaba sürece faydası olur mu kullandıysan bilgilendirirsen çok sevinirim teşekkürler
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
527
Tepki puanı
700
Puanları
160
Yaş
20
Dostum merhaba yaşın kaç ve kaç yıldır bağımlısın? Pmo bağımlılığını tetikleyen bir depresyon, travma, ya da sosyal anksiyete gibi sorunun var mıydı? Ben mesela takviye vitamin mineral kullanıyorum ve krizler epey azaldı sen kullandın mı acaba sürece faydası olur mu kullandıysan bilgilendirirsen çok sevinirim teşekkürler
Hocam sözlerinden birebir aynı kendi halimi gördüm. Eğer ilk cümleyi okuyunca nofap'e takıntılı mıyım? Şüphesi düştüyse ve evet öyle ya diye düşünüyorsan dikkatli ol derim. Ama hayır değilim diyorsan aynen devam et. Fakat insan bazen kendisini tanıyamaz o yüzden foruma biraz ara ver derim. Başıma gelenleri anlattım. Konularımdan bakabilirsin.
 

OKNÇ

Ay Yolcusu
Katılım
29 Eyl 2023
Mesajlar
80
Tepki puanı
67
Puanları
21
Hocam sözlerinden birebir aynı kendi halimi gördüm. Eğer ilk cümleyi okuyunca nofap'e takıntılı mıyım? Şüphesi düştüyse ve evet öyle ya diye düşünüyorsan dikkatli ol derim. Ama hayır değilim diyorsan aynen devam et. Fakat insan bazen kendisini tanıyamaz o yüzden foruma biraz ara ver derim. Başıma gelenleri anlattım. Konularımdan bakabilirsin.
Yok hocam foruma takıntılı değilim aşağı yukarı tüm tavsiyeleri uzun zaman önce aldım zaten o yüzden çok takılmıyorum burda. Benim problemim dediğim gibi esasen ağır depresyon kökenli başladı pmo. Bu yüzden sordum arkadaşa sadece pmo bağımlısı ya da depresyon da var mı diye. Çünkü ikisi beraber olunca mücadele çok zor oluyor sebebi ise esas sorun depresyonun nedeninin varlığının çözülememiş olması. Benim de sana naçizane tavsiyem eğer sadece pmo bağımlısı isen kökeninde depresyon, travma vs yok ise eğer inancında varsa ibadet çok iyi ilerletir seni çünkü bende pmo dan önce sadece depresyon varken ibadet beni çok iyi yerlere getirdi lakin depresyona neden olan faktör çözülemediği için pmo da başlamış oldu. Özetle demek istediğim duyguların tamamen körelmedi ise yani tam hissizleşme yoksa o duyguları maneviyata aktarınca hızlı ilerleme oluyor. Lakin bende çok aşırı hissizleşme olduğu için mücadelem çok zor oluyor.
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
527
Tepki puanı
700
Puanları
160
Yaş
20
sebebi ise esas sorun depresyonun nedeninin varlığının çözülememiş olması. Benim de sana naçizane tavsiyem eğer sadece pmo bağımlısı isen kökeninde depresyon, travma vs yok ise eğer inancında varsa ibadet çok iyi ilerleti
Aynen öyle bağımlılığının sebebini bilmezsen nasıl bırakabilirsin değil mi?
 

burakissei

Yeni Fapstronot
Katılım
28 May 2024
Mesajlar
34
Tepki puanı
28
Puanları
19
Sormak istediğiniz herhangi bir soru varsa cevaplamak isterim.
ne oldu kral artık cinsel ilişki partisinden cinsel ilişki partisine mi koşuyorsun :D pornoyu bırakmak güzel ama mastürbasyonu bırakıp hayatım değişti demek bence biraz saçmalık gibi. tebrikler yine de
 

LightElectricWave

Neverfap Asayiş Amiri 👮🏼
Moderatör
Katılım
14 Nis 2023
Mesajlar
318
Tepki puanı
575
Puanları
160
ne oldu kral artık cinsel ilişki partisinden cinsel ilişki partisine mi koşuyorsun :D pornoyu bırakmak güzel ama mastürbasyonu bırakıp hayatım değişti demek bence biraz saçmalık gibi. tebrikler yine de
Şu sıralar çok çoğaldı şu tarz düşünceler, ayriyeten yorum da çok gereksiz kişi burada böyle bir iddaa da bulunmuşta ben mi kaçırdım acaba ?

Açıklamaya uğraşayamayacak kadar yorgunum, lütfen gereksiz yorumlar yapmayalım.
 

burakissei

Yeni Fapstronot
Katılım
28 May 2024
Mesajlar
34
Tepki puanı
28
Puanları
19
Şu sıralar çok çoğaldı şu tarz düşünceler, ayriyeten yorum da çok gereksiz kişi burada böyle bir iddaa da bulunmuşta ben mi kaçırdım acaba ?

Açıklamaya uğraşayamayacak kadar yorgunum, lütfen gereksiz yorumlar yapmayalım.
reddit hikayeleri gibi gelmeye başladı bunlar artık. o yüzden.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst