Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Acaba Nofap Bizi Özgüvensiz Mi Yapıyor?

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Arkadaşlar selamlar. Herkese sağlıklı süreçler dilerim. Öncelikle başlık clickbait değil bunu belirteyim :). Sizlere açmak istediğim bir konu var. Fazla uzun olmaması adına kısa tutmaya çalışacağım. Biliyoruz ki hepimiz p**** ve mast**** u bırakmaya çalışıyoruz. Bu süre içerisinde mutlaka relapse oluyoruz. En önemliside Bu relapseler bize özgüvensizlik ve kaygı, stres ve başaramama kaygısı olarak geri dönüyor. Fakat bu nofap sürecimizden geriye dönüp bakarsak bir şeyler görüyoruz. Neverfap Akademi ile tanışmadığımız zamanda, yani nofaptan haberdar değilken sürece bile başlamış değildik. Neredeyse her gün pmo ile kendini uyuşturan bireyler olmamıza rağmen bu başarısızlık ve buna bağlı özgüvensizlik hissi yoktu. Kendi adıma konuşacak olursam oturup biraz düşündüm. Bunu düşünmemin sebebi ise aniden gelen başaramama ve özgüven yokluğuydu. Ne zaman bir topluma girdiğimde ya da herhangi yeni bir kişiyle konuşmaya kalksam bu özgüvensizlik patlak veriyor. Halbuki nofap öncesi ne kadar eziklik hissi ağır bassa da bu şekilde hissetmezdim. En önemli bir diğer olaysa relapse olan arkadaşlar ve kendimde gördüğüm relapse sonrası hiçbir şekilde bir işe, ders çalışmaya ya da kişisel gelişime istek kalmıyor. Geçmişte yani nofap tan önce ne kadar relapse olsak ta okulumuza işimize ilişkilerimize devam edebiliyorduk. En azından ben öyleydim. Relapse olan kişiler gruplarda bir hafta yataktan çık(a)mamaktan ve yetersiz motivasyondan söz ediyor. Oysa ki nofapta bize relapselerden ders çıkarmak ve en hızlı şekilde toparlanmamız gerektiği öğretiliyor. Ama gelin görün ki daha relapseden hemen sonra sürecin başlarında "nasıl olsa bozacağım, kesin yine olmayacak" gibi iç sesler ile karşı karşıya kalıyorum. Zaten PMO dan kaynaklanan ve yine paradoks gibi PMO ya sebep olan kaygı ve stres yeterliyken birde bu çıkıyor ortaya :) Bunu düşünceleri engellemek için herhangi fikri düşüncesi ye da eylemi olan bunu deneyimleyen arkadaşlar varsa düşüncelerini belirtmeleri çok iyi olur.


-Benim yapabildiklerime gelecek olursak tek yapabildiğim zihinsel olarak kendime telkinde bulunmam. Bunun yanında forum yazıları beni motive ediyor olsa da bunlar anlık kalıyor. Ama telkin ile sürekli kendime bunun bir süreç olduğunu, relapselerinde sürece dahil olduğunu anımsatmaya ve bu güne kadar neler kaybettiğimi görmeye çalışıyorum. Relapse olursam dahi kendime olan saygımı asla yitirmeyeceğime söz veriyorum. Sonuçta dışarıda bunu denemeye bile kalkışmamış yüzlerce insan var. Relapse olmak sürecimiz için bir katliam olsa da, bizi dünyanın en kötü insanı yapmaz. Yanlış anlaşılmasın, dediğim gibi her relapse süreciniz için tüm yaptığınız iyi şeyleri katletmek ve ruhunuzda bir yara daha açmak demek.

Toparlayacak olursam, acaba NoFap bazılarımızı sanıldığının aksine özgüvensiz ve başarısız mı yapıyor ? böyle hissediyorsak ne gibi önerileriniz olurdu? değerli vaktinizi ayırdığınız için teşekkür ederim dostlar. Süreciniz daim olsun :)
 

The King

Jüpiter Yolcusu
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
136
Tepki puanı
283
Puanları
84
Konu hakkında daha önce yazmıştım.
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Konu hakkında daha önce yazmıştım.
konuyu kaldırmalı mıyım hocam ? yoksa farklı cevaplar gelir mi
 
N

neurosoft

Misafir
Guslü geciktirmekten olmasın hocam?:LOL: Şaka bir yana bu açtığın konu aslında üzerinde durulması gereken bir konu... Dediğin olay bence zihinde bitiyor. Yani sen zihnen kendini salarsan zaten her türlü kendini gevşetirsin. Bırak hayatına çeki düzen vermeyi Allah muhafaza nasıl olsa artık bozdum süreci deyip rahatlıkla tekrar tekrar PMO ya yönelirsin. Ha ben relapseleri fazla kafaya takıyor muyum? Yani evet, ben biraz melankolik bir tip olduğum için bazen gerçekten baya fazla kafaya takıp kendime yapay bir depresyon yaratıyorum. İşte bunu yapmamak lazım. Tabii uğraşıp relapse sebeplerimizi yazacak değiliz ya oturup arabesk dinleyip sabahtan akşama kadar günü boş geçirmek daha kolayımıza da geldiğinden böyle yanlış bir yol tercih ediyoruz...
 

myigitdemir05

Merkür Yolcusu
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
117
Tepki puanı
177
Puanları
58
Guslü geciktirmekten olmasın hocam?:LOL: Şaka bir yana bu açtığın konu aslında üzerinde durulması gereken bir konu... Dediğin olay bence zihinde bitiyor. Yani sen zihnen kendini salarsan zaten her türlü kendini gevşetirsin. Bırak hayatına çeki düzen vermeyi Allah muhafaza nasıl olsa artık bozdum süreci deyip rahatlıkla tekrar tekrar PMO ya yönelirsin. Ha ben relapseleri fazla kafaya takıyor muyum? Yani evet, ben biraz melankolik bir tip olduğum için bazen gerçekten baya fazla kafaya takıp kendime yapay bir depresyon yaratıyorum. İşte bunu yapmamak lazım. Tabii uğraşıp relapse sebeplerimizi yazacak değiliz ya oturup arabesk dinleyip sabahtan akşama kadar günü boş geçirmek daha kolayımıza da geldiğinden böyle yanlış bir yol tercih ediyoruz...
Son cümle o kadar doğru ki
 

SessizAdam

Jüpiter Yolcusu
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
115
Tepki puanı
259
Puanları
84
Katılıyorum. Kendi adıma , birşeyleri yanlış anladım ve daha çok zarar gördüm. Her pmo muhtemelen normalde daha beter hale getirmez , bağımlıysan zaten diptesin. Pmo sana bundan daha kötüsünü yapamaz. Halbuki biz tam tersi düşündük , her bozmada yenilmişlik hissi , kaybetme psikolojisi... Düşünüyorum da redpillde de bu oldu. O kadar okuyup öğrenip bir kadını tavlayamamanın sonucu içten içe eziklik hissetmeye başladım. Şu an psikolojime en çok zarar veren şey sanırım okumak. Okudukça , farkına vardıkça bazı yanlış düşünceler de eklenince hayat çekilmez hale geldi. Çünkü her pmo yapmamda , her yalnız kalmamda , her sınavdan düşük almamda iç sesim , başaramadın dedi ve bunu sık sık işitmek çökertti. Tabi kişiden kişiye değişir
 

Noneverrrr+impasıbıl

Uranüs Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
259
Tepki puanı
382
Puanları
111
Son relapsemden sonra hiçbir olumsuzluk olmayacak dedim ve olmadı plasebo diyorum bunlara nofap artık plasebodur gözümde ancak bu katalizör olmadığı anlamına gelmez
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
752
Tepki puanı
1,798
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Arkadaşlar selamlar. Herkese sağlıklı süreçler dilerim. Öncelikle başlık clickbait değil bunu belirteyim :). Sizlere açmak istediğim bir konu var. Fazla uzun olmaması adına kısa tutmaya çalışacağım. Biliyoruz ki hepimiz p**** ve mast**** u bırakmaya çalışıyoruz. Bu süre içerisinde mutlaka relapse oluyoruz. En önemliside Bu relapseler bize özgüvensizlik ve kaygı, stres ve başaramama kaygısı olarak geri dönüyor. Fakat bu nofap sürecimizden geriye dönüp bakarsak bir şeyler görüyoruz. Neverfap Akademi ile tanışmadığımız zamanda, yani nofaptan haberdar değilken sürece bile başlamış değildik. Neredeyse her gün pmo ile kendini uyuşturan bireyler olmamıza rağmen bu başarısızlık ve buna bağlı özgüvensizlik hissi yoktu. Kendi adıma konuşacak olursam oturup biraz düşündüm. Bunu düşünmemin sebebi ise aniden gelen başaramama ve özgüven yokluğuydu. Ne zaman bir topluma girdiğimde ya da herhangi yeni bir kişiyle konuşmaya kalksam bu özgüvensizlik patlak veriyor. Halbuki nofap öncesi ne kadar eziklik hissi ağır bassa da bu şekilde hissetmezdim. En önemli bir diğer olaysa relapse olan arkadaşlar ve kendimde gördüğüm relapse sonrası hiçbir şekilde bir işe, ders çalışmaya ya da kişisel gelişime istek kalmıyor. Geçmişte yani nofap tan önce ne kadar relapse olsak ta okulumuza işimize ilişkilerimize devam edebiliyorduk. En azından ben öyleydim. Relapse olan kişiler gruplarda bir hafta yataktan çık(a)mamaktan ve yetersiz motivasyondan söz ediyor. Oysa ki nofapta bize relapselerden ders çıkarmak ve en hızlı şekilde toparlanmamız gerektiği öğretiliyor. Ama gelin görün ki daha relapseden hemen sonra sürecin başlarında "nasıl olsa bozacağım, kesin yine olmayacak" gibi iç sesler ile karşı karşıya kalıyorum. Zaten PMO dan kaynaklanan ve yine paradoks gibi PMO ya sebep olan kaygı ve stres yeterliyken birde bu çıkıyor ortaya :) Bunu düşünceleri engellemek için herhangi fikri düşüncesi ye da eylemi olan bunu deneyimleyen arkadaşlar varsa düşüncelerini belirtmeleri çok iyi olur.


-Benim yapabildiklerime gelecek olursak tek yapabildiğim zihinsel olarak kendime telkinde bulunmam. Bunun yanında forum yazıları beni motive ediyor olsa da bunlar anlık kalıyor. Ama telkin ile sürekli kendime bunun bir süreç olduğunu, relapselerinde sürece dahil olduğunu anımsatmaya ve bu güne kadar neler kaybettiğimi görmeye çalışıyorum. Relapse olursam dahi kendime olan saygımı asla yitirmeyeceğime söz veriyorum. Sonuçta dışarıda bunu denemeye bile kalkışmamış yüzlerce insan var. Relapse olmak sürecimiz için bir katliam olsa da, bizi dünyanın en kötü insanı yapmaz. Yanlış anlaşılmasın, dediğim gibi her relapse süreciniz için tüm yaptığınız iyi şeyleri katletmek ve ruhunuzda bir yara daha açmak demek.

Toparlayacak olursam, acaba NoFap bazılarımızı sanıldığının aksine özgüvensiz ve başarısız mı yapıyor ? böyle hissediyorsak ne gibi önerileriniz olurdu? değerli vaktinizi ayırdığınız için teşekkür ederim dostlar. Süreciniz daim olsun :)
Sen bir şeyi yapacağım/yapmayacağım diye söz verdikten sonra onu yapamazsan içinde içsel motivasyonun düşer, bilinçaltına bunu başaramayacağın mesajı gider. Her bunu tekrarladığında bir tık daha kötü hissedersin. Sorumluluklarını yerine getirmez sadece nofap yaparsan bu sorunu yaşarsın. Nofapten başka iradeni geliştirecek şeyleri de yapman gerek. Soğuk duş almak, kitap okumak, ders çalışmak, kısacası kendini geliştirmek.
 

whatWasfap

Satürn Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
140
Tepki puanı
297
Puanları
84
Konum
İzmir
kendi haline bıraksam çözülecek birçok sorun takıntı haline getirdiğim için kartopu etkisiyle büyüdü ve hayatımı s****
bağımlılıkla uğraşmak yerine keşke sevdiğim aktiviteleri yapıp kendimi mutlu etseydim diyorum
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Sen bir şeyi yapacağım/yapmayacağım diye söz verdikten sonra onu yapamazsan içinde içsel motivasyonun düşer, bilinçaltına bunu başaramayacağın mesajı gider. Her bunu tekrarladığında bir tık daha kötü hissedersin. Sorumluluklarını yerine getirmez sadece nofap yaparsan bu sorunu yaşarsın. Nofapten başka iradeni geliştirecek şeyleri de yapman gerek. Soğuk duş almak, kitap okumak, ders çalışmak, kısacası kendini geliştirmek.
Dediğiniz gibi Küçük başarılar bu eksikliği gidermede yardımcı olabilir sanırım.
 

ByMonk

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
40
Tepki puanı
47
Puanları
21
Katılıyorum. Kendi adıma , birşeyleri yanlış anladım ve daha çok zarar gördüm. Her pmo muhtemelen normalde daha beter hale getirmez , bağımlıysan zaten diptesin. Pmo sana bundan daha kötüsünü yapamaz. Halbuki biz tam tersi düşündük , her bozmada yenilmişlik hissi , kaybetme psikolojisi... Düşünüyorum da redpillde de bu oldu. O kadar okuyup öğrenip bir kadını tavlayamamanın sonucu içten içe eziklik hissetmeye başladım. Şu an psikolojime en çok zarar veren şey sanırım okumak. Okudukça , farkına vardıkça bazı yanlış düşünceler de eklenince hayat çekilmez hale geldi. Çünkü her pmo yapmamda , her yalnız kalmamda , her sınavdan düşük almamda iç sesim , başaramadın dedi ve bunu sık sık işitmek çökertti. Tabi kişiden kişiye değişir
Yolumuza devam etmemiz gerekiyor sanırım. Bazı şeyleri öğrenmek insana sıkıntı katıyor. Ama bilmek her zaman bilmemekten daha iyidir bence. Kafaya takmamaya çalışacağız. Jakedunn in dediği gibi sorumluluklar ile nofapi aklımızda ayırmamiz gerekiyor sanırım. Küçük başarılar da motive etmeli bizi ama başaramıyoruz...
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst