Selam arkadaşlar 18 yaşındayım ve yaklaşık 10 yıldır bağımlıyım. İlk başta zararını ilmediğim için önüne geçmeye çalışmadım fakat ilerleyen zamanlarda yani yaklaşık 2.5yıl önce zararlarını öğrendim ve bırakmak için uğraştım. Ancak ne yaptıysam başarılı olamadım max 24 gün uzak durdum. Yaptığım günlerde günde en az 4 kez yapıyorum ve bundan zevk almıyorum zevk almadığım halde yapmaya devam ediyorum. Artık bu durumdan tamamen kurtulmak istiyorum. Bana neler önerebilirsiniz?
Moderatörün son düzenlenenleri:
