Soru Cevap Ağır Bağımlıyım Nasıl Kurtulurum

İsmail ismail · 29 Nis 2022

Selam arkadaşlar 18 yaşındayım ve yaklaşık 10 yıldır bağımlıyım. İlk başta zararını ilmediğim için önüne geçmeye çalışmadım fakat ilerleyen zamanlarda yani yaklaşık 2.5yıl önce zararlarını öğrendim ve bırakmak için uğraştım. Ancak ne yaptıysam başarılı olamadım max 24 gün uzak durdum. Yaptığım günlerde günde en az 4 kez yapıyorum ve bundan zevk almıyorum zevk almadığım halde yapmaya devam ediyorum. Artık bu durumdan tamamen kurtulmak istiyorum. Bana neler önerebilirsiniz?

Lazkopat · 30 Nis 2022

Trap55' Alıntı:
Dostum elinde olmadan süreci bozuyorsun o zaman telefonuna şifre koy bilgisayarına şifre koy ve bu şifreyi evinden uzak dışarıda bir yere yaz emin ol çok yararlı telefona ve bilgisayara ulaşamadın mi kiriz gelip geçiyor zaten seni cezbeden şey porno masturbasyon değil engelle

Telefona şifre koymak vs gibi durumlar doğru değil. Bununla ilgili bir yabancı yazı okumuştum. Hatırladığım kadarıyla bu filtreler bizim yerimize hayır dediği için kişinin güçlenmesini engeller. Sonrasında kişi filtreyi kaldırınca eski haline geri döner. Yani filtreyi sizin kafanıza koymanız lazım. Telefona , bilgisayara ya da internete değil. Kişi kriz anında o bütün engelleri aşıp işini görecektir zaten. Bu da ayrı bir mevzu.

Bratislaw · 30 Nis 2022

Lazkopat' Alıntı:
Telefona şifre koymak vs gibi durumlar doğru değil. Bununla ilgili bir yabancı yazı okumuştum. Hatırladığım kadarıyla bu filtreler bizim yerimize hayır dediği için kişinin güçlenmesini engeller. Sonrasında kişi filtreyi kaldırınca eski haline geri döner. Yani filtreyi sizin kafanıza koymanız lazım. Telefona , bilgisayara ya da internete değil. Kişi kriz anında o bütün engelleri aşıp işini görecektir zaten. Bu da ayrı bir mevzu.

Çok doğru söyledin. Aynen katılıyorum. ??

İsmail ismail · 30 Nis 2022

cyber20' Alıntı:
Yüksek Bilinçlenme = Kurtuluş

PBKY roman okur gibi okumayacaksın. Daha sonra geri dönüp bakabilmek için önemli yerleri kopyala worde yapıştır. Bir nevi kendine göre özet çıkar. Belirli aralıklarla oku.

İrade kampındaki videoları not alarak tekrar izle.

Seni krize sokan ne varsa nasıl relapse oluyorsan bunları analiz et ve ortadan kaldır.

Yoksunluk yaşayacağını ve krizler geleceğini bil. Bunlara hazırlıklı ol. Sessiz bir ortamda kağıt kalem eşliğinde seni ne krize sürüklüyor, nasıl relapse oluyorsun bunları yaz ve çözüm bul.

En önemlisi böyle devam edersen seni nasıl bir gelecek beklediğini, nasıl bir hayat yaşayacağını yaz. Eğer bırakırsan ve kendini geliştirirsen nasıl bi hayat yaşayabileceğini detaylıca yaz. Bunları düzenli oku. (Bunları evde konfor alanında yapma telefonu evde bırak, bulunduğun şehirde orman, piknik alanı gibi bir yer varsa oraya git orda yaz)

Psikolojik destekde alabilirsin.

teşekkür ederim dediğin gibi videoları not çıkararak izleyeceğim ve kitabı tekrar okuyacağım

Brock · 30 Nis 2022

Lazkopat' Alıntı:
Telefona şifre koymak vs gibi durumlar doğru değil. Bununla ilgili bir yabancı yazı okumuştum. Hatırladığım kadarıyla bu filtreler bizim yerimize hayır dediği için kişinin güçlenmesini engeller. Sonrasında kişi filtreyi kaldırınca eski haline geri döner. Yani filtreyi sizin kafanıza koymanız lazım. Telefona , bilgisayara ya da internete değil. Kişi kriz anında o bütün engelleri aşıp işini görecektir zaten. Bu da ayrı bir mevzu.

Hayırlı olsun hocam sampiyonluk yine uyuyamadık kornadan horondan