Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

değer - günlüğü

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Merhaba dostlar , bundan önceki günlüğümü sildirdim sebebi ise artık yeni bir sayfa açmak istememdi. Sağlam adımlarla tekrardan yoluma koyulmak istiyorum gerçekten artık düzelmek istiyorum baş ağrısı ,İntihar düşüncesi , beyin sisi , bir türlü karşımdaki işlere odaklanamama , hiçbir şeyden zevk almama , tüm gün yapmam gereken işleri bırakıp yatmak gibi tüm olumsuz duyguları hissediyorum inanır mısınız pmodan bile aslında zevk almıyorum gerçekten zevk almıyorum sadece yapıyorum zaten dipteyim diyorum yapıyorum ama bu iş artık uzamayacak uzatmayacağım gerekirse duvarları yumruklarım yine de o elimi belimin altına indirmem , bu işi çözmem gerek cidden artık sabah kalktığımda küfrederek kalkıyorum o kadar bitkin uyanıyorum ki , hiçbir şey yapasım gelmiyor neyse bakalım 90 günümüz var önümde bu günleri farklı bir bakış açısıyla geçireceğim , her günü elinden geldiğince zengin geçir ve her günün bir öncekinden daha iyi olsun.

Hepinizin Cuması mübarek olsun.
 
Son düzenleme:

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Merhaba beyler hemen konuya giriyorum yine başarısız oldum her zamanki gibi , kendi aldığım kararların arkasında duramadım içimdeki boşluk iyice büyüdü pmo seansları gitgide arttı umudum tükenmedi ama yine de canım hiçbir şey yapmak istemiyor , kendime sürekli yeni bahaneler uyduruyorum ve kendimi pmo ile uyuşturuyorum , Fatih bu halimi görse sağlam bir dayak çekerdi herhalde o çekmese bile sanırım fiziksel acı , pişmanlığımın acısını dindirirdi ama bunu hak ettim , insanlar belli bir amaç için mücadele ederken ben hayal dünyasında yaşadım , yarın monk moda başlayacağım , tüm zaman çalıcı gereksiz işleri bir kenara atıyorum artık , göğsümdeki endişeyi ise susturuyorum ve tekrardan bu yola çıkıyorum . Umarım bu hataları tekrarlamam yoksa bir daha toparlanamam.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Neverfap 2.GÜN
Merhaba beyler bugün bir hedef belirledim ve ilk defa aldığım bir kararın arkasında duracakmışım gibi hissediyorum , neverfap'ta ilerledikçe günlüklerde hafiften bu hedefimi açmayı düşünüyorum şuanda hala bir yol haritası üzerinde düşünüyorum o yüzden burada bundan bahsetmeyeceğim neyse çok uzattık.

Herkese iyi geceler .
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Bu yeni günlük bir öncekinden de kötü gidiyor kaderin cilvesi demeli ne demeli , kendime tek bir notum var değerini başkası değil sen ölçersin ve eğer neverfapte tekrar rekor kırabilirsen - :/ - bozar tekrar başlarım kafasına asla girme.

sıfırıncı gün , bilmem kaçıncı başlangıç
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
aradan 1 ay geçtikten sonra 5.güne kadar gelebildim ve sonrasında bozdum neyse bu bir ilerleme bunun için çok üzülmedin en azından döngüden kurtuldum bu sefer hedef rekor denen kalıbı kırmak
yarın başlıyorum.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Merhaba sonunda buraya yazacak gücü kendimde buldum
Günlerim çöp gibi geçiyor , sabah uyan bilgisayara gir ve akşama kadar boş işlerle uğraş dur ta ki yatana kadar
Döngü sürekli tekrarlıyor
Savaşmadan kaybedenler listesine girdim bile
Durmam gerek sadece pmo değil bir çok durumda durmam gerek
Durmam ve uzaklaşmam gerek
Uzaklaşmam gerek , tüm saçmalıklardan uzaklaşmak
Yarın bilgisayarı , müzikleri ve anlık zevk verip gelecekte pişmanlığa sürükleyecek her şeyi rafa kaldırıyorum
En kötü karar bile kararsızlıktan daha iyidir sözü işte tam buraya uyuyor
Başkalarını izlemekten kendimi unuttum , gerçeği unuttum , hayal dünyasında yaşıyorum aylardır
Medya , insan ve bilim bile tamamen boş uğraşlar hepsi bunları oluşturanlardan izler taşıyor , gerçeklerden insanlar kopartılıyor
İşin iyi kısmı bu sürede gelecek için bir plan kurdum bile hiç çalışmasam bile

Karamsarlık , umutsuzluk ve üzüntü hepsi aynı duygu farklı isimlerde sunuluyor , bunlara önceden çok takılırdım ama üzgün olmam yada olmamam benim dışımda kimsenin umurunda değil , neden üzüleyim ki kendimi hırpalamaya değmeyeceğini düşünmeye başladım artık , kimse farkında olmasa da 2019'dan beri iyi olamadım hep u/mutsuzluk hep depresyon ama bunlar kısa vadede görmesem de uzun vadede sadece saçmalık , evet bu elimde değildi belki o zamanlar ama artık elimde , bundan sonra asla bu iğrenç döngüye girmeyeceğim umut etmek çok şey getirir , umutsuzluk ise çok şey götürür , bundan sonra ilerlemek esastır ve ilerlemeye ket vuran her türlü kişi/durum ve düşünceyi ise ortadan kaldıracağım

Her şeyi düzeltebilirim fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olabilirim , kendime bugün bu saatte söz veriyorum bundan sonra çabalamaya başlayacağım zamanın geçişini izlemek yerine zaman gibi ilerleyeceğim.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
23 nisanda yazdığım mesaja baktım az önce , o zamandan bu zamana çok büyük değişimler yapmamışım hatta o mesajı yazdığımı bile hatırlamıyorum.

Bugün benim için önemli bir gün belki kurtuluşa , p***o dışındaki bağımlılıklardan bile kurtuluşa erebilirim , bundan sonra her gün akşam burada günlük yazacağım.

7-8 gündür kıvranıyorum , üzerimde bir halsizlik hafif ateş ve öksürük var , bir an durdum ve düşündüm acaba pmo yapsam bu fiziksel acılar ne kadar katlanırdı , zihnimde o anı düşünmek bile beni öyle bir boğdu ki yapsam nasıl iğrenç hissedeceğimi hemen anladım

Ben 10-15 dk sonra yatarım sabah erken kalkacağım , son 3 gündür 6 gibi kalkıyorum bugün ise çıtayı yükselteceğim saat 05.00'da kalkıp ders çalışacağım en azından bu seneki aptallıklarımdan ders çıkarabildim hedefim var bunun için çalışmaya bugünden başladım.

Yarın daha iyi olacak herkese iyi geceler
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
6.GÜN

Bugün altıncı gün bitti hala hafif grip belirtileri var , her gün uykumu almadan kalkmamı buna bağlıyorum belki de az uyuyorumdur bilemiyorum , dün dediğim gibi saat 05.00'da kalkamadım. Bugünde çalışma tempomu düne bakarak iki katına çıkardım diyebilirim hedefim eylül ayına kadar dört katına çıkarmak sonrasında ise kurduğum düzenle beş altı katına çıkarmak henüz bunlar benim için zor ama yarın üç katına çıkartırım diye düşünüyorum. İki gündür erken kalkıyorum ama kahvaltı yapmaktan öte bir işe yaramıyor bu vakitler , yarın 05.00'da kalkmaya çalışacağım , en azından bir saat olsa bile erken saatlerde ders çalışsam kardır , zamanla süreyi uzatır uyku düzenini oturturum.

Nofapa gelecek olursam gayet iyi gidiyor Allah daim etsin , neyse çok uzattım herkese hayırlı geceler ben kaçar yarın bugünden daha kaliteli bir gün olacak inşallah.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
7.GÜN

Bugün sabah 06.00'dan beri ayaktayım birkaç saat önce anca oturabildim , cidden çok yorgunum hem zihinsel hem fiziksel bir yorgunluk pmosuz bile bu kadar mahvolduğuma göre pmo olsa biteceğimi bir kez daha anladım.

Az uyku ve fazla çalışma beyni öğütüyor , tablo yarında değişmeyecek beni anca cmt-pazar kurtarır.

Son olarak bir türlü sabah 05.00'da kalkamadım ama bugün 04.30'da ayaktayım inşallah zaten battı balık yan gider 2 gün daha az uyusam bir şey fark etmez ama bu uykuyu düzene koyamazsam çok çok zorlanacağımın mesajı çok önceden geldi

Ben kaçar ve yatar herkese hayırlı geceler
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
8.GÜN

Şu erken kalkma işini çözmem lazım bugün sözde 04.30'da kalkacaktık 6.50 gibi uyandık , yine sabah bir şeyler yaptık ama daha iyi fırsatlar oluşturmam için erken kalkmam gerek neyse olan oldu artık iyi tarafından bakarsam uykumu aldım yarın 04.30'ta kalkma şansımı yükselttim.

Herkese hayırlı geceler ben kaçar
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
RELAPS

3 gündür gördüğüm tetikleyiciler süreci bitirtti , bu gece tekrar başlıyorum ve ilerleyiş yöntemimi değiştirerek bu bağımlılıktan kurtuluyorum .
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Sistemi ilk kuranlar kimse gerçekten çok uzun süre düşünmüş olmalılar , bu gerçekten zor hem de çok zor
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Günleri verimli ve dolu dolu geçiriyorum ama tetikleyiciler beni tekrardan başa döndürüyor , yarınla beraber nofapa tekrar başlıyorum bu sefer daha dikkatli olacağım
 

Tempest

Uranüs Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
121
Tepki puanı
376
Puanları
99
Konum
Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi
Günleri verimli ve dolu dolu geçiriyorum ama tetikleyiciler beni tekrardan başa döndürüyor , yarınla beraber nofapa tekrar başlıyorum bu sefer daha dikkatli olacağım
Ocak'ta beraber başlamıştık .Çok düştük kalktık . Şimdi yeniden başlıyoruz . İnşallah ,bu sefer son sefer . 😉
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
1.GÜN
Hafta sonları böyle oluyor bomboş geçiyor , geçen hafta sonu da böyle olmuştu neyse yapacak bir şey yok en azından biraz dinlenmiş haftanın stresini atmış oluyorum , şuanda çözmem gereken iki şey var pmo bağımlılığı ve hafta sonu tembelliği bu hafta bu iki sorunu da kökünden çözeceğim.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
Gün 2
Tembellikten kurtuldum herhalde ama bu sıralar kafam biraz dalgın , bu pmo işi beni zorluyor sağda solda internette çok fazla tetikleyici görüyorum o yüzden bilgisayarı kaldıracağım evdeki tableti kullanacağım , biraz eski olduğundan tetikleyicileri açamam ondan . Yarından itibaren tetikleyicilere daha fazla dikkat edeceğim.

Herkese iyi geceler.
 

kovabalıksatranc

Ay Yolcusu
Katılım
19 Ara 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
72
Puanları
43
gün 4 RELAPSE
Dün uyuyamadım , çok fazla tetikleyici gördüm ve verimsiz bir gün sonunda beklenen oldu .

Yeniden
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst