Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.
Giriş Yap Kayıt Ol

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Soru Cevap Hafıza-Odaklanma Problemim

M

Mavimsi

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
61
Tepki puanı
46
Puanları
21
Arkadaşlar 80 gün sürecimi bozalı 1 hafta falan oldu.Aslında çok güzel ilerliyordum.20. günden itibaren flatline belirtileri oldu. Okudugum hiçbirşeyi anlamamıyordum. Tam 60 gün boyunca düzelmedi.Artık sıkıntıdan pmo ya kaydım. İlk 20 gün en azından günde 40 dk aralıksız odaklanıyordum sonradan 2 buçuk saati buluyordum. Yani ben sorunu anlamıyorum beynim iyileşmesi desem süreci bozdum yine değişmedi. Şimdi vitaminlerime baktırdım b12 ve d vitamini eksik çıktı. bunlarla ilgisi varmı bilmiyorum ama ilaçları içmeye başladım.Böyle bir durumun üstesinden nasıl gelirim ?
Şuan oturup bir soruya kendimi veremiyorum 20. günden beri böyle.
 
Tarihe göre sırala Oylamaya göre sırala
Bakenga

Bakenga

Emekli Üretken Üye
Katılım
30 Kas 2020
Mesajlar
129
Tepki puanı
434
Puanları
108
Yaş
29
Ne diyebilirim bilmiyorum. Yeteri kadar odaklanamadığın için kendini flatline dediğin obsesyona bağlıyorsun. Sonra da moral bozukluğuyla PMO'ya yöneliyorsun. Gerçekten bu kadar önem veriyorsanız psikiyatra gidersiniz, dikkat dağınıklığım var dersiniz, ölçülür gerekirse ilaç yazılır tedavi uygulanır. Hayatınızdaki her şeyi neverfap'e bağlamanız rasyonel bir durum değil.
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
Richard Winters

Richard Winters

🔱
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
15 Şub 2021
Mesajlar
587
Tepki puanı
1,659
Puanları
160
Dostum beynin düzelme süreci 60 ila 180 gün sürüyor aynı şeyi bende anlam veremiyordum fakat sonra farkina vardimki pmo yapildiginda 1-2 hafta yüksek dopamin seviyelerinde enerjik hafizamiz kuvvetli özgüvenli hissediyoruz fakat bu bir aldatmaca tabi dopamin seviyeleri düşüşe geçtiginda ne enerji kaliyor ne odaklanma ne özgüven Sürecin daim olsun
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
EemirKhan

EemirKhan

Yeni Fapstronot
Katılım
18 Nis 2021
Mesajlar
10
Tepki puanı
26
Puanları
4
Dostum sıkıntıdan PMO'ya kaymak yerine sürece devam etseydin, belki 61. gün düzelecekti :) Ki şunu da ekleyeyim odaklanma probleminin nedenlerini kendince bulman gerekli, direkt olayı NFap'e bağlamamak bence en doğru olanı.

Bunu denedin mi bir fikrim yok fakat ben bunu yeni keşfettim, deneyip faydasını gördüm. Normalde Pomodoro 25dakika çalış-dinlen şeklinde, ama bu merdiven tekniğini denediğimde, pomodoro tekniğine göre daha fazla verim aldığımı fark ettim.

İLGİLİ KONU--->>> MERDİVEN TEKNİĞİ
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
M

Mavimsi

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
61
Tepki puanı
46
Puanları
21
EemirKhan' Alıntı:
Dostum sıkıntıdan PMO'ya kaymak yerine sürece devam etseydin, belki 61. gün düzelecekti :) Ki şunu da ekleyeyim odaklanma probleminin nedenlerini kendince bulman gerekli, direkt olayı NFap'e bağlamamak bence en doğru olanı.

Bunu denedin mi bir fikrim yok fakat ben bunu yeni keşfettim, deneyip faydasını gördüm. Normalde Pomodoro 25dakika çalış-dinlen şeklinde, ama bu merdiven tekniğini denediğimde, pomodoro tekniğine göre daha fazla verim aldığımı fark ettim.

İLGİLİ KONU--->>> MERDİVEN TEKNİĞİ
Genişletmek için tıklayın ...
o merdivenin her türlüsünü denedim kardeşim emin ol :D
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
masuaku

masuaku

Venüs Yolcusu
Katılım
29 Mar 2021
Mesajlar
84
Tepki puanı
84
Puanları
24
beslenme düzenin nasıl? ketojenik beslenmeyi öneririm, çok faydalı bir düzen. kısmet olursa nofap ile beraber götüreceğim ben de
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
M

Mavimsi

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
61
Tepki puanı
46
Puanları
21
masuaku' Alıntı:
beslenme düzenin nasıl? ketojenik beslenmeyi öneririm, çok faydalı bir düzen. kısmet olursa nofap ile beraber götüreceğim ben de
Genişletmek için tıklayın ...
Şekeri ve gluteni aşırı tüketen birisi değilim yeri gelir 1 hafta yemem yeri gelir yerim. Yeşillik tüketmeye çalışırım. Az çok dikkat ediyorum yani.
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
The King

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
303
Tepki puanı
782
Puanları
160
Meditasyon ve farkındalık egzersizlerini bir düzen şeklinde en az 21 gün uygula bakalım nası etkiler alacaksın... İyi geleceğini düşünüyorum.
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
myigitdemir05

myigitdemir05

Mars Yolcusu
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
98
Tepki puanı
167
Puanları
58
Dostum odaklanma sorunu bende de var, benim de B12 ve D Vitaminlerim düşük çıkmıştı, sık mastürbasyon yaptığım için bence. Kafayı yiye yiye, yanlış yapa yapa çözüyorum bazen kafam aşırı yüksek oluyor odaklı şekilde hallediyorum. Bazen ise hiç odaklanamıyorum. Değişik bir şey yani.
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
M

Mavimsi

Ay Yolcusu
Katılım
13 Kas 2020
Mesajlar
61
Tepki puanı
46
Puanları
21
myigitdemir05' Alıntı:
Dostum odaklanma sorunu bende de var, benim de B12 ve D Vitaminlerim düşük çıkmıştı, sık mastürbasyon yaptığım için bence. Kafayı yiye yiye, yanlış yapa yapa çözüyorum bazen kafam aşırı yüksek oluyor odaklı şekilde hallediyorum. Bazen ise hiç odaklanamıyorum. Değişik bir şey yani.
Genişletmek için tıklayın ...
B12 ve d yi düzelttinmi nasıl oldu?
 
Oyla 0 Olumsuz oyla
Yanıt için giriş yapmanız veya üye olmanız gerekir.
4,900Konular
49,074Mesajlar
5,780Üyeler
laiglenoir_03Son Üye

Hakkımızda

Biz Kimiz? NeverFap-Türkiye" belirli bir süre boyunca -en az 90 gün- pornografi, mastürbasyon ve orgazmdan uzak durarak porno bağımlılığının oluşturduğu olumsuz etkilerden kurtulmaya çalışan insanların buluştuğu bu arınma yolculuğundaki kişilerin birbirine destek olup bilgilerini, tecrübelerini ve yöntemlerini paylaştığı bir platformdur.

NeverFap Akademi Bağlantıları

Neverfap Akademi
Neverfap Akademi Youtube
NeverFap Akademi Discord
NeverFap Akademi Facebook

Çevrimiçi İstatistikleri

Çevrimiçi Kullanıcılar
0
Çevrimiçi Ziyaretçiler
27
Toplam Ziyaretçi
27
Toplamlar, gizli ziyaretçiler içerebilir.
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst