Korkuyorum Arkadaşlar

Richard Winters · 5 Kas 2021

ttttvfh8' Alıntı:
Şuanda sağ ve sol kolunuz aynı eskisi gibimi yani ful iyileştimi iyileştiyse ne kadar zamanda düzeldi benim Kübital tünnel tam anlamıyla geçermi. Dediğiniz gibi ben yanlış ve bilinçsiz evde spor yapıyordum 1-2 sene önce kolumu çok zorlardım o yüzden olabilir. Yani fizik tedaviye gidicem ama fitnnesa başlamam tavsiye ediyorsunuz dimi

Öncelikle biraz sakin ol Panik yapma evet iyileşti dediğim kas grupları güçlendikçe sorun kalmadı 3 4 ayda filan pek hatırlamıyorum hızlı gelişim gösteriyordum sporda evet Fitnessa başlamanı tavsiye ediyorum tricepste Overhead triceps extension, skull crusher , barbell triceps extension gibi haraketlerden iyileşesiye kadar uzak dur ama triceps pushdown rope pushdown v bar pushdown gibi haraketleri yapabilirsin

ttttvfh8 · 5 Kas 2021

Destiny mœ' Alıntı:
Öncelikle biraz sakin ol Panik yapma evet iyileşti dediğim kas grupları güçlendikçe sorun kalmadı 3 4 ayda filan pek hatırlamıyorum hızlı gelişim gösteriyordum sporda evet Fitnessa başlamanı tavsiye ediyorum tricepste Overhead triceps extension, skull crusher , barbell triceps extension gibi haraketlerden iyileşesiye kadar uzak dur ama triceps pushdown rope pushdown v bar pushdown gibi haraketleri yapabilirsin

Eywallah kardeşim. Bende ilk Bi fizik tedaviye gideyim ondan sonra bihal çaresine bakılır inşallah. Sağolasın reis

ttttvfh8 · 20 Kas 2021

Destiny mœ' Alıntı:
Öncelikle biraz sakin ol Panik yapma evet iyileşti dediğim kas grupları güçlendikçe sorun kalmadı 3 4 ayda filan pek hatırlamıyorum hızlı gelişim gösteriyordum sporda evet Fitnessa başlamanı tavsiye ediyorum tricepste Overhead triceps extension, skull crusher , barbell triceps extension gibi haraketlerden iyileşesiye kadar uzak dur ama triceps pushdown rope pushdown v bar pushdown gibi haraketleri yapabilirsin

Kardeşim 2 ay oldu kolumdaki kübital tünel için fizik tedaviye daha gitmedim. Görmediğim için halendaha kötümü ettim gidiyimmi bir an önce yani ilerlemem durumları oluyormu ne söylersin