Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Mücadele Edemiyorum

  • Konuyu başlatan Mantıkçı Kişi
  • Başlangıç tarihi

BeyazBuyu

Yoda
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
401
Tepki puanı
799
Puanları
160
Yaş
42
Arkadaşlar doktor yada bu konuda uzman değilim. Ancak 1 yıl psikiyatri uzmanının verdiği ilaçları kullandım. İlaçlar nedeniyle yaşadığım olumsuz durumları yazarak moralinizi bozmak istemiyorum. Her şeyden önce bu ilaçları kendi isteğinize göre yada çevrenizden duyduğunuz bilgiler ışığında alıp kullanamazsınız, bu tarz ilaçların bir çok yan etkisi olduğundan, beraberinde daha büyük sorunlar yaşamanız olasıdır.

Bu ilaçları kullanırken ciddi yan etkiler yaşanır, aynı şekilde bırakırken de doktor kontrolünde bırakılması gerekir ve yine yan etkiler yaşanacaktır.

Size ilaç kullanın yada kullanmayın demiyorum. Düşünmeden ve araştırmadan ilaç alayım iyileşirim mantığı ile sakın hareket etmeyin. Psikiyatri uzmanları sizi 5-10 dk. dinleyip anında ilaç yazarlar. Sizin gerçekten ilaçlara ihtiyacınız olup olmadığına bir çoğu bakmaz.

Önceliğiniz bilişsel davranışçı psikoterapi olmalı. Yani uzman bir psikolog ile görüşmelisiniz. İlaçlı tedavi en son seçeneğiniz olmalı!
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
684
Tepki puanı
1,028
Puanları
160
Dediklerin doğru.Eğer bilişsel davranışçı terapi uygun görülürse öyle yapılmalı.Bazı arkadaşlar anlamadı ama ben kimseyi ilaç kullanamaya teşvik etmedim böyle bir amacım da yok.İlaca ihtiyaç duyulmayan durumda ilaç kullanmak kabus gibi olacaktır.Zira çoğu arkadaşın durumu aslında psikoterapilerle çözülebilecek sorunlar.Psikiyatrlar psikoterapi verme konusunda da yetkililer ama ilaç yazıp göndermeleri onların eksikliği.Bu durumda kişinin kendi sorununu güzelce ifade etmesi gerekir.İlaçların yanetkilere sebep olduğu durumlar ilaçlık bir durum olmadığını gösterir doğru.Benim kastettiğim şeyse NeverFap süreci uygulayanların hepsinin ilaç kullanması gerektiği değil.Bazı arkadaşların DEHB'den şüphelenip bu konuda bir check-up tarzı bir girişimde bulunmalarıdır.Yaşadığın olumsuz durumlar ilaçlık bir durumunun olmadığını ve dopamin detoksuyla çok problemi halledebileceğini gösterir.Belki bunları zaten farketmişsindir.Bu kadar uzun tutmamın sebebi dediğim gibi bazı arkadaşlar beni ilaç firmalarıyla sponsorlu zannetmiş galiba o yüzden.
Dostum şu dehb ve bağımlılıklar hakkında bir yazı var mı? Yoksa yazarmısın? Genetik yatkınlık faktörünü görmüş oluruz bu sayede.
 

İradeavcısı

Jüpiter Yolcusu
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
266
Tepki puanı
253
Puanları
96
Belki önceki yazılarımı okuyanlar bilir ben 4-5 senedir bununla mücadele ediyorum hep bu sefer olucak diyorum ama şuana kadar maksimum 21 gün oldu. Ne yapacağım hiç bilmiyorum. Terapiste de gittim. Düzelmiyor. Bu arada benim buna başlamam ağır bir tramva vesilesi ile oldu. Bu yüzden sıradan birine karşıt kurtulmam da çok daha zor. Hayatım elimden kayıp gidiyor hiç bir şey yapamıyorum. Tavsiyelere açığım. En basit şeyleri bile tavsiye edebilirsiniz.
Özel değilse tramvandan bahseder misin?

Eline kağıt al ve en son ne zaman relapse olduğunu, nasıl olduğunu ve süreci neden bozduğunu yaz ve onlara göre önlem al.

Mesela tatlı yedikten sonra istek gelmiştir ve süreci bozmuşsundur
Kendine şunu de tatlı yediğim günlerin sayısını düşüreceğim ya da hiç yemeyeceğim, yediğim zamanlar 2x dikkatli olacağım.
(Bu sadece bir örnekti)

Bu yöntemi denemedim belki sende işe yarar ve foruma rapor verirsin
 
M

Mantıkçı Kişi

Misafir
Özel değilse tramvandan bahseder misin?

Eline kağıt al ve en son ne zaman relapse olduğunu, nasıl olduğunu ve süreci neden bozduğunu yaz ve onlara göre önlem al.

Mesela tatlı yedikten sonra istek gelmiştir ve süreci bozmuşsundur
Kendine şunu de tatlı yediğim günlerin sayısını düşüreceğim ya da hiç yemeyeceğim, yediğim zamanlar 2x dikkatli olacağım.
(Bu sadece bir örnekti)

Bu yöntemi denemedim belki sende işe yarar ve foruma rapor verirsin
Bu yazı üzerinden çok geçti. 60 küsür günlerdeyim.
 

demirtawa

Yeni Fapstronot
Katılım
15 Kas 2020
Mesajlar
35
Tepki puanı
32
Puanları
19
Benim de öyle maalesef 90 gün aralıksız nofap yapamadım. Hep 15-20 gün ya da bir ay süren bir maceram oldu ama geriye dönüp baktığımda kendimi geliştirmiş olarak görüyorum.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst