Harika bir vizyonun var bizlere örnek oluyorsun ve bakış açın gayet berrak. Buradaki günlüklerini keyifle takip ediyor ve seni destekliyorum.

defiantwarrior' Alıntı:

Harika bir vizyonun var bizlere örnek oluyorsun ve bakış açın gayet berrak. Buradaki günlüklerini keyifle takip ediyor ve seni destekliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Teşekkür ederim. Sen de benim bu yolda örnek aldığım kişilerden birisin; uzun zamandır günlüğünü ilgiyle takip ediyorum. Azmin, kararlılığın ve güçlü iradenle bizlere ilham veriyorsun.

Son 2 aydır rutinimin dışında yaşıyorum ve hayatımda hiç bu kadar uzun süreliğine rutin dışına çıkmadım. Çevremdeki insanları hiç tanımıyorum, etrafı bilmiyorum ama yavaş yavaş tanıyacağım. Kendi içime çekildim, kitap okuyorum, çevrede dolanarak felsefe yapıyorum, doğayla ilgileniyorum. İşin özü bedenimi ve zihnimi meşgul ediyorum böylelikle ruhumu dinlendiriyorum.

Bunları yaparken yalnız olmaktan korkmuyorum. Konuşacak kimsemin olmaması üzücü değil. Aslında bu beni güçlü hissettiriyor.

Artık günlüğüme okuduğum kitaptan sevdiğim alıntıları eklemeyi düşünüyorum. Sizin de söz veya başka bir şey hakkında fikirleriniz varsa yazabilirsiniz hoş olur.


Günlüğün ilk alıntısı :


“ Dalgaların sürekli çarptığı kaya gibi ol: Sağlam, hareketsiz durur kaya ve yatıştırır etrafında suyun öfkesini. “Ne talihsizim ki bu benim başıma geldi.” Hayır talihsiz değilsin, “Bu benim başıma geldiği için talihliyim, zira bana hiçbir zarar veremedi ve şu andaki, ya da gelecekteki yaşamım için de korkmuyorum,” demeli. Çünkü herkesin başına talihsizlik gelebilir, ama herkes talihsizliği zarar görmeden atlatamaz. Öyleyse neden talihsizlik değil, talih olmasın? Yani insanın talihsizliğinin, insanın doğasının sapmasından kaynaklanmadığını mı söyleyeceksin? Peki insan doğasının iradesi ya da amacıyla uyumsuz olmayan bir şeyin, bu doğadan sapma olması mümkün mü? Peki nedir bu irade ya da amaç? Biliyorsun ne olduğunu. Başına gelen şeyler adil, cömert, gösterişsiz, aklı başında, telaşsız, dürüst, mütevazı, özgür olmanı, insanın kendine has doğasını var eden diğer bütün özelliklere sahip olmanı engelleyebilir mi? Kalan günlerinde, sana acı veren her şeyde bundan faydalan: “Bu bir talihsizlik değil, aksine buna yiğitçe katlanmak talihtir.”

Kendime Düşünceler- Marcus Aurelius 4.kitap

Selamlar dostlar. Yazmayalı neredeyse 1 ay olacak ben de durumumu sizinle paylaşmak istiyorum. Dün itibarıyla tatilim bitti hafta başı üni açılacak, yoğun bir dönem beni bekliyor. 2.5 ay tatil yaptım bu tatilde çok güzel yeni deneyimler elde ettim, farklı ortamlarda bulundum. Tatilden gayet memnunum, sene içinde bir dahaki yazı gerçekten iple çekiyor olacağım.

Şu birkaç gün okulun açılmasını bekliyorum ve açılmasıyla beraber bir rutin oturtacağım. Rutinimde spor ve ders zaten vardı bunları bırakmayacağım. Ekstradan uzun zamandır 3.dil öğrenmek istiyordum. Bunun hangi dil olması gerektiğini düşünüp ettim. İspanyolca ile şansımı denemeye karar verdim. İspanyolca seçme sebebim kriterlerime daha baskın gelmesiydi. Diğer seçeneklerim de Almanca-İtalyanca-Rusçaydı. İspanyolca sevdiğim birkaç şarkı üzerinden başlamayı düşünüyorum. Sıfırdan İspanyolcaya başlayan birisi için tavsiyeleriniz varsa memnuniyetle alabilirim.

Nofap sürecimden bahsedecek olursam süreç güzel gidiyor 90 günü tamamlarsam inşallah bir yazı yazacağım sizin de çok işinize yaracak bir yazı olacak eminim ki. Süreçte takılıp kalanlar ve iradesi güçlü olmasına rağmen tekrar tekrar relapse olanlar için birebir bir yazı olacak. Ben de hep bu tuzağa düşen birisiydim. Ama bu sürecim çok farklı ilerliyor hissedebiliyorum.

Rutinimi oturttuktan sonra tekrar yazmaya geri döneceğim. Kendinize iyi bakın dostlar. İyi akşamlar.

Bugün okulun 2.günüydü, okula alışmam çok sürmedi. Dersler hemen başladı, yoğun bir sene olacak. Bu sene ilk seneye göre daha rahatım çünkü bir düzenim oluştu geçen sene yeni bir sürü şey olmuştu daha çoğu şeyi oturtamamıştım ama bu sene her şeyim tam Allah’a şükür.

Sürecim çok temiz ilerliyor çünkü mantaliteyi kaptım neyi neden yapıyorumdan tut aktivitelerime her şeyi oturttuğum için en ufak bir kriz yaşamadım. İnsanlarla çok rahat konuşuyorum, özgüvenle ilgili çok yol kat ettim. Spor yaptıkça, vücudundaki değişimi gördükçe, kas kütlesi arttıkça insanın özgüveni artıyor. Sporun sadece bu açıdan etkileri bile aslında neden spor yapılmalı sorusunu cevaplıyor aslında.

Geçen hafta üroloğa gittim bileniniz varsa varikosel ameliyatı olmuştum 2 yıl önce. Kontrol amaçlı gittim herhangi bir şikayetim yoktu. Doktor bana bir şey gözükmüyor görüntüleme testlerinde dedi ama bir sperm testine de bakalım dedi. Sürecim bu kadar sıkıntısız ilerliyorken sperm testi biraz moralimi bozdu açıkçası. Yapmak istemiyorum aslında ama sağlık söz konusu olduğu için yapacağım. Süreci bozmadan ilerleyeceğim ve hasarı minimuma indirmeyi planlıyorum. Porno falan kesinlikle olmayacak, sadece yapıp hemen unutulacak bir şey olarak görüyorum. Umarım beni etkilemeden testi verip yoluma devam edebilirim.

Çok yol kat ettim bunu farkındayım ama daha da iyi olmam lazım. Kendim olmaya, doğal olmaya devam edersem hedefimi başaracağımı biliyorum. Çok az zaman kaldı birkaç hafta içinde çok daha iyi olacak dostlar. PMO benim tek bağımlılığımdı. Onu bıraktıkça daha da güçlendiğimi hissediyorum.


Yarın sabah ilk koşumu yapacağım. Hayatımda ilk defa deniyorum sabah koşusunu. Sonra gelip dil bakacağım, uzun zamandır yeni dil öğreneceğim diyordum ama oturup başlayamıyordum. Yarın umarım başlarım. Sonra az bir şey ders çalışıp spora gideceğim. Verimli bir gün olacak inşallah.

İnsanların düşüncelerini kafaya takmamada çok güzel ilerliyorum. Bugün de beni ufak alay konusu eden bir muhabbet döndü ama aldırış etmedim güldüm geçtim. Akşam gelince düşündüm ki harbiden gülüp geçerek iyi yapmışım. İnsanlar istediğini düşünebilir bu gerçeği ve özellikle beni değiştiremez.


Hayatımda daha iyi olmak istediğim bir yanım da şu:
İletişimim iyidir aslında ama geçmişten gelen özgüven sıkıntısını aşıyorum hala %100 özgüvenimi kullanamıyorum her ortamda. Arkadaş ortamında rahatım ama hiç tanınmadığım yerde de biraz rahatsız hissediyorum gibi. Ama aşıyorum yavaş yavaş.

Tahmin edeceksiniz ki neverfaple de bu gelişiyor. PMO yaptığım zaman göz teması bile kuramayacak düzeye geliyorsunuz dostlar. Sırf bu yüzden bile yapılmamalı.

Yazmayalı 2 ay olacak neredeyse. 2 aydır iyi ilerliyorum açıkcası. Nofapin o kadar da önemli bir şey olmadığını, günlerini ve hayatını nasıl yaşadığının aslında çok daha önemli olduğunu anladığım bir dönemdi aslında. Nofap yapmamın yegane sebebi pmonun doğru olmadığını hissetmem ve bundan kurtulmak istememdi aslında. Ama bu yolculuk bana çok şey kattı. Zaten bende bulunan potansiyeli açığa çıkarmama yardımcı oldu diyebilirim. PMO’dan tam olarak hala kurtulamasam da hayatım hep iyiye doğru gitti aslında ve kendimi geliştirdim. Bunlar disiplenle alakalı şeylerdi.
Kendimi hep ileriye taşımak için çaba sarf ettim.

3 gün sonra sunum yapacağım birkaç gündür çok yoğun çalışıyorum araştırmamı hazırladım ve şu an sunumu hazırlıyorum. Her şey çok iyi, akılda soru kalmayacak ve göze hitap edecek şekilde olmalı. Sunumu çok güzel hazırlayacağım ve sunacağım inşallah. 60 kişi civarı kişinin önünde ve jürilerin önünde bu sunumu yapacağım. Bu sunumun bana çok şey katacağına eminim. Heyecan şu an olmasa da o kürsüde olacaktır eminim ama hiçbir şeyi düşünmeyip o sunumu mükemmel şekilde sunacağım. Eskiden özgüvenim yok diye böyle şeylere girişmezdim bile ama şu anda bu sorunu aştım ve bu sunumu başarıyla yaparsam bu da onun kanıtı olacak.

Kafamda ya sunamazsam sıkıntı çıkarsa diye bir düşünce var ama ona şöyle cevap veriyorum: O sunumu orada sunup ya başarılı olursun ya da rezil olursun. Kendini rezil olmuş hayal ediyor musun? hayır mı o zaman neden korkuyorsun. Hazırlan ve sun. Başka bir şeyi düşünme.

İnsanlar arkamdan her şeyi diyebilir ama özgüvensiz dedirtmem O sunumu yapıp olmak istediğim kişiye bir adım belki birkaç adım daha yaklaşacağım.

Valla dostlar sunumu hazırladım yarın sabah sunacağım biraz stresliyim açıkcası. Bu stresin sebebi aslında emek verdiğim bir şeyi insanlara sunmam ve bunu hayatımda ilk defa bu kadar kişi önünde yapıyor olmam. Yoksa sunduğum şeyin çok iyi hazırlanmış olduğu, emek verilmiş olduğu su götürmez bir gerçek.

Stresli bir hayatım var zaten bunu ne kadar da azaltmaya çalışsam da böyle dönemler oluyor.

Bu akşam birkaç kez prova yapacağım ve hiçbir şey düşünmeden yatacağım. Umarım uyuyabilirim.

Şunun farkına vardım ki beni mutsuz eden ne ise kesinlikle PMO değil. PMO insanı mutsuz eder ama diğer sebeplerden dolayı da PMO’ya suç atmamak lazım tabi ki.

Ben neverfap sürecindeyken kendimi hep geliştirmeye çalıştım. Kendimi eksik hissettiğim alanlarda ne yapabilirim diye düşündüm bunları geliştirirken de Pmodan kurtulmaya çaba gösterdim.

Öncelikle beni mutsuz eden şeyin yıllardır PMO olduğunu düşündüm ona suç attım bırakmak istedim. Ve bıraktığımı söyleyebilirim. Ancak hala mutsuzum bunun sebebi ne?

Bugün sabah uyandım ve okula gideceğim. Ama nedense içimden okula gitmek gelmiyor ve hiç böyle hissetmemiştim. Hep motive şekilde uyanırdım. Sonra yatakta biraz sorguladım; okula ne için gidiyorum, ne için çabalıyorum, neden sosyal olmaya çalışıyorum. Ve gerçekten motivasyon bulamadım. Ancak kalkıp gittim ve günümü geçirdim. Ama günümü geçirdiğim şekilden memnun değildim. Sanki o anda ben kendim değilmişim gibi hissediyorum şu an. Hep daha iyi olabilirim gibi hissediyorum.

Bu mükemmelliyetçilikten kaynaklanıyor. Bundan kurtulmam gerektiğini anladım. Kurtulmazsam hayatta zevk almam gereken anlar, fırsatlar kaçıyor. Bir şeyi yapıyorsam en doğru şekilde değil, kendi istediğim şekilde yapmayı öğrenmeliyim. Küçüklükten beri hep en doğru yolu seçmeyi ve yapmayı öğrettiler bize, ancak en doğru yol benim için en iyi yol bunu söylemediler. Hayatı iyi bir şekilde yaşamak için günün sonunda memnun kalmak için kendin olman gerekiyor.


Sartre’nin “Cehennem başkalarıdır.” sözü aslında bunu anlatıyor. Kendimizi başkalarına göre şekillendirirsek kendimiz olamayız. Ve kendimiz olamazsak neden yaşıyoruz. Her davranışımızı onlara göre belirlersek cehenneme de onların gitmesi lazım ben niye gidiyorum. Çünkü davranışı sen gerçekleştirdin.

Bir şeyler başarmak istiyorsun hedefin var tamam çok iyi. Disiplinin de var. Çalış çabala ama en iyisi olmaya çalışırken kendin olmaktan ödün verme. Olayları sade bir şekilde görüp gerekeni yapman gerekiyor.


Yarın yine okula gideceğim ama uyandığım her andan itibaren kendim olmaya çalışacağım. Neyi neden yaptığımı ve ne yapacağımı iyi bir şekilde her an değerlendirmeliyim.

Derslerime de çalışırken bunu çok yaşadım. Atıyorum bir sınava 20 saat çalıştım ancak normalde 12 saatlik çalışmalık performans gösterdim. Bu 8 saatlik performans açığı neden oldu? Gerçekten istememişim ve gerçekten kendimi vermediğim için. Çalışırken oto moda geçip çalıştığım için. Kendi metodlarından ziyade başkalarına uymaya çalıştığım için.



Bu saatten sonra kendim olmaya çalışacağım umarım bunun faydalarını görürüm. Eğer şu dönemleri atlatırsam sizlere de hem mezuniyet hem de bu konularda güzel yazılar yazacağım inşallah.