Harika bir vizyonun var bizlere örnek oluyorsun ve bakış açın gayet berrak. Buradaki günlüklerini keyifle takip ediyor ve seni destekliyorum.

defiantwarrior' Alıntı:

Harika bir vizyonun var bizlere örnek oluyorsun ve bakış açın gayet berrak. Buradaki günlüklerini keyifle takip ediyor ve seni destekliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Teşekkür ederim. Sen de benim bu yolda örnek aldığım kişilerden birisin; uzun zamandır günlüğünü ilgiyle takip ediyorum. Azmin, kararlılığın ve güçlü iradenle bizlere ilham veriyorsun.

Son 2 aydır rutinimin dışında yaşıyorum ve hayatımda hiç bu kadar uzun süreliğine rutin dışına çıkmadım. Çevremdeki insanları hiç tanımıyorum, etrafı bilmiyorum ama yavaş yavaş tanıyacağım. Kendi içime çekildim, kitap okuyorum, çevrede dolanarak felsefe yapıyorum, doğayla ilgileniyorum. İşin özü bedenimi ve zihnimi meşgul ediyorum böylelikle ruhumu dinlendiriyorum.

Bunları yaparken yalnız olmaktan korkmuyorum. Konuşacak kimsemin olmaması üzücü değil. Aslında bu beni güçlü hissettiriyor.

Artık günlüğüme okuduğum kitaptan sevdiğim alıntıları eklemeyi düşünüyorum. Sizin de söz veya başka bir şey hakkında fikirleriniz varsa yazabilirsiniz hoş olur.


Günlüğün ilk alıntısı :


“ Dalgaların sürekli çarptığı kaya gibi ol: Sağlam, hareketsiz durur kaya ve yatıştırır etrafında suyun öfkesini. “Ne talihsizim ki bu benim başıma geldi.” Hayır talihsiz değilsin, “Bu benim başıma geldiği için talihliyim, zira bana hiçbir zarar veremedi ve şu andaki, ya da gelecekteki yaşamım için de korkmuyorum,” demeli. Çünkü herkesin başına talihsizlik gelebilir, ama herkes talihsizliği zarar görmeden atlatamaz. Öyleyse neden talihsizlik değil, talih olmasın? Yani insanın talihsizliğinin, insanın doğasının sapmasından kaynaklanmadığını mı söyleyeceksin? Peki insan doğasının iradesi ya da amacıyla uyumsuz olmayan bir şeyin, bu doğadan sapma olması mümkün mü? Peki nedir bu irade ya da amaç? Biliyorsun ne olduğunu. Başına gelen şeyler adil, cömert, gösterişsiz, aklı başında, telaşsız, dürüst, mütevazı, özgür olmanı, insanın kendine has doğasını var eden diğer bütün özelliklere sahip olmanı engelleyebilir mi? Kalan günlerinde, sana acı veren her şeyde bundan faydalan: “Bu bir talihsizlik değil, aksine buna yiğitçe katlanmak talihtir.”

Kendime Düşünceler- Marcus Aurelius 4.kitap

Selamlar dostlar. Yazmayalı neredeyse 1 ay olacak ben de durumumu sizinle paylaşmak istiyorum. Dün itibarıyla tatilim bitti hafta başı üni açılacak, yoğun bir dönem beni bekliyor. 2.5 ay tatil yaptım bu tatilde çok güzel yeni deneyimler elde ettim, farklı ortamlarda bulundum. Tatilden gayet memnunum, sene içinde bir dahaki yazı gerçekten iple çekiyor olacağım.

Şu birkaç gün okulun açılmasını bekliyorum ve açılmasıyla beraber bir rutin oturtacağım. Rutinimde spor ve ders zaten vardı bunları bırakmayacağım. Ekstradan uzun zamandır 3.dil öğrenmek istiyordum. Bunun hangi dil olması gerektiğini düşünüp ettim. İspanyolca ile şansımı denemeye karar verdim. İspanyolca seçme sebebim kriterlerime daha baskın gelmesiydi. Diğer seçeneklerim de Almanca-İtalyanca-Rusçaydı. İspanyolca sevdiğim birkaç şarkı üzerinden başlamayı düşünüyorum. Sıfırdan İspanyolcaya başlayan birisi için tavsiyeleriniz varsa memnuniyetle alabilirim.

Nofap sürecimden bahsedecek olursam süreç güzel gidiyor 90 günü tamamlarsam inşallah bir yazı yazacağım sizin de çok işinize yaracak bir yazı olacak eminim ki. Süreçte takılıp kalanlar ve iradesi güçlü olmasına rağmen tekrar tekrar relapse olanlar için birebir bir yazı olacak. Ben de hep bu tuzağa düşen birisiydim. Ama bu sürecim çok farklı ilerliyor hissedebiliyorum.

Rutinimi oturttuktan sonra tekrar yazmaya geri döneceğim. Kendinize iyi bakın dostlar. İyi akşamlar.

Bugün okulun 2.günüydü, okula alışmam çok sürmedi. Dersler hemen başladı, yoğun bir sene olacak. Bu sene ilk seneye göre daha rahatım çünkü bir düzenim oluştu geçen sene yeni bir sürü şey olmuştu daha çoğu şeyi oturtamamıştım ama bu sene her şeyim tam Allah’a şükür.

Sürecim çok temiz ilerliyor çünkü mantaliteyi kaptım neyi neden yapıyorumdan tut aktivitelerime her şeyi oturttuğum için en ufak bir kriz yaşamadım. İnsanlarla çok rahat konuşuyorum, özgüvenle ilgili çok yol kat ettim. Spor yaptıkça, vücudundaki değişimi gördükçe, kas kütlesi arttıkça insanın özgüveni artıyor. Sporun sadece bu açıdan etkileri bile aslında neden spor yapılmalı sorusunu cevaplıyor aslında.

Geçen hafta üroloğa gittim bileniniz varsa varikosel ameliyatı olmuştum 2 yıl önce. Kontrol amaçlı gittim herhangi bir şikayetim yoktu. Doktor bana bir şey gözükmüyor görüntüleme testlerinde dedi ama bir sperm testine de bakalım dedi. Sürecim bu kadar sıkıntısız ilerliyorken sperm testi biraz moralimi bozdu açıkçası. Yapmak istemiyorum aslında ama sağlık söz konusu olduğu için yapacağım. Süreci bozmadan ilerleyeceğim ve hasarı minimuma indirmeyi planlıyorum. Porno falan kesinlikle olmayacak, sadece yapıp hemen unutulacak bir şey olarak görüyorum. Umarım beni etkilemeden testi verip yoluma devam edebilirim.

Çok yol kat ettim bunu farkındayım ama daha da iyi olmam lazım. Kendim olmaya, doğal olmaya devam edersem hedefimi başaracağımı biliyorum. Çok az zaman kaldı birkaç hafta içinde çok daha iyi olacak dostlar. PMO benim tek bağımlılığımdı. Onu bıraktıkça daha da güçlendiğimi hissediyorum.


Yarın sabah ilk koşumu yapacağım. Hayatımda ilk defa deniyorum sabah koşusunu. Sonra gelip dil bakacağım, uzun zamandır yeni dil öğreneceğim diyordum ama oturup başlayamıyordum. Yarın umarım başlarım. Sonra az bir şey ders çalışıp spora gideceğim. Verimli bir gün olacak inşallah.

İnsanların düşüncelerini kafaya takmamada çok güzel ilerliyorum. Bugün de beni ufak alay konusu eden bir muhabbet döndü ama aldırış etmedim güldüm geçtim. Akşam gelince düşündüm ki harbiden gülüp geçerek iyi yapmışım. İnsanlar istediğini düşünebilir bu gerçeği ve özellikle beni değiştiremez.


Hayatımda daha iyi olmak istediğim bir yanım da şu:
İletişimim iyidir aslında ama geçmişten gelen özgüven sıkıntısını aşıyorum hala %100 özgüvenimi kullanamıyorum her ortamda. Arkadaş ortamında rahatım ama hiç tanınmadığım yerde de biraz rahatsız hissediyorum gibi. Ama aşıyorum yavaş yavaş.

Tahmin edeceksiniz ki neverfaple de bu gelişiyor. PMO yaptığım zaman göz teması bile kuramayacak düzeye geliyorsunuz dostlar. Sırf bu yüzden bile yapılmamalı.

Yazmayalı 2 ay olacak neredeyse. 2 aydır iyi ilerliyorum açıkcası. Nofapin o kadar da önemli bir şey olmadığını, günlerini ve hayatını nasıl yaşadığının aslında çok daha önemli olduğunu anladığım bir dönemdi aslında. Nofap yapmamın yegane sebebi pmonun doğru olmadığını hissetmem ve bundan kurtulmak istememdi aslında. Ama bu yolculuk bana çok şey kattı. Zaten bende bulunan potansiyeli açığa çıkarmama yardımcı oldu diyebilirim. PMO’dan tam olarak hala kurtulamasam da hayatım hep iyiye doğru gitti aslında ve kendimi geliştirdim. Bunlar disiplenle alakalı şeylerdi.
Kendimi hep ileriye taşımak için çaba sarf ettim.

3 gün sonra sunum yapacağım birkaç gündür çok yoğun çalışıyorum araştırmamı hazırladım ve şu an sunumu hazırlıyorum. Her şey çok iyi, akılda soru kalmayacak ve göze hitap edecek şekilde olmalı. Sunumu çok güzel hazırlayacağım ve sunacağım inşallah. 60 kişi civarı kişinin önünde ve jürilerin önünde bu sunumu yapacağım. Bu sunumun bana çok şey katacağına eminim. Heyecan şu an olmasa da o kürsüde olacaktır eminim ama hiçbir şeyi düşünmeyip o sunumu mükemmel şekilde sunacağım. Eskiden özgüvenim yok diye böyle şeylere girişmezdim bile ama şu anda bu sorunu aştım ve bu sunumu başarıyla yaparsam bu da onun kanıtı olacak.

Kafamda ya sunamazsam sıkıntı çıkarsa diye bir düşünce var ama ona şöyle cevap veriyorum: O sunumu orada sunup ya başarılı olursun ya da rezil olursun. Kendini rezil olmuş hayal ediyor musun? hayır mı o zaman neden korkuyorsun. Hazırlan ve sun. Başka bir şeyi düşünme.

İnsanlar arkamdan her şeyi diyebilir ama özgüvensiz dedirtmem O sunumu yapıp olmak istediğim kişiye bir adım belki birkaç adım daha yaklaşacağım.

Valla dostlar sunumu hazırladım yarın sabah sunacağım biraz stresliyim açıkcası. Bu stresin sebebi aslında emek verdiğim bir şeyi insanlara sunmam ve bunu hayatımda ilk defa bu kadar kişi önünde yapıyor olmam. Yoksa sunduğum şeyin çok iyi hazırlanmış olduğu, emek verilmiş olduğu su götürmez bir gerçek.

Stresli bir hayatım var zaten bunu ne kadar da azaltmaya çalışsam da böyle dönemler oluyor.

Bu akşam birkaç kez prova yapacağım ve hiçbir şey düşünmeden yatacağım. Umarım uyuyabilirim.

Şunun farkına vardım ki beni mutsuz eden ne ise kesinlikle PMO değil. PMO insanı mutsuz eder ama diğer sebeplerden dolayı da PMO’ya suç atmamak lazım tabi ki.

Ben neverfap sürecindeyken kendimi hep geliştirmeye çalıştım. Kendimi eksik hissettiğim alanlarda ne yapabilirim diye düşündüm bunları geliştirirken de Pmodan kurtulmaya çaba gösterdim.

Öncelikle beni mutsuz eden şeyin yıllardır PMO olduğunu düşündüm ona suç attım bırakmak istedim. Ve bıraktığımı söyleyebilirim. Ancak hala mutsuzum bunun sebebi ne?

Bugün sabah uyandım ve okula gideceğim. Ama nedense içimden okula gitmek gelmiyor ve hiç böyle hissetmemiştim. Hep motive şekilde uyanırdım. Sonra yatakta biraz sorguladım; okula ne için gidiyorum, ne için çabalıyorum, neden sosyal olmaya çalışıyorum. Ve gerçekten motivasyon bulamadım. Ancak kalkıp gittim ve günümü geçirdim. Ama günümü geçirdiğim şekilden memnun değildim. Sanki o anda ben kendim değilmişim gibi hissediyorum şu an. Hep daha iyi olabilirim gibi hissediyorum.

Bu mükemmelliyetçilikten kaynaklanıyor. Bundan kurtulmam gerektiğini anladım. Kurtulmazsam hayatta zevk almam gereken anlar, fırsatlar kaçıyor. Bir şeyi yapıyorsam en doğru şekilde değil, kendi istediğim şekilde yapmayı öğrenmeliyim. Küçüklükten beri hep en doğru yolu seçmeyi ve yapmayı öğrettiler bize, ancak en doğru yol benim için en iyi yol bunu söylemediler. Hayatı iyi bir şekilde yaşamak için günün sonunda memnun kalmak için kendin olman gerekiyor.


Sartre’nin “Cehennem başkalarıdır.” sözü aslında bunu anlatıyor. Kendimizi başkalarına göre şekillendirirsek kendimiz olamayız. Ve kendimiz olamazsak neden yaşıyoruz. Her davranışımızı onlara göre belirlersek cehenneme de onların gitmesi lazım ben niye gidiyorum. Çünkü davranışı sen gerçekleştirdin.

Bir şeyler başarmak istiyorsun hedefin var tamam çok iyi. Disiplinin de var. Çalış çabala ama en iyisi olmaya çalışırken kendin olmaktan ödün verme. Olayları sade bir şekilde görüp gerekeni yapman gerekiyor.


Yarın yine okula gideceğim ama uyandığım her andan itibaren kendim olmaya çalışacağım. Neyi neden yaptığımı ve ne yapacağımı iyi bir şekilde her an değerlendirmeliyim.

Derslerime de çalışırken bunu çok yaşadım. Atıyorum bir sınava 20 saat çalıştım ancak normalde 12 saatlik çalışmalık performans gösterdim. Bu 8 saatlik performans açığı neden oldu? Gerçekten istememişim ve gerçekten kendimi vermediğim için. Çalışırken oto moda geçip çalıştığım için. Kendi metodlarından ziyade başkalarına uymaya çalıştığım için.



Bu saatten sonra kendim olmaya çalışacağım umarım bunun faydalarını görürüm. Eğer şu dönemleri atlatırsam sizlere de hem mezuniyet hem de bu konularda güzel yazılar yazacağım inşallah.

Dostlar önceki yazımda doğal olmalıyım dedim. Bunu bu hafta gerçekleştirdim aşırı doğal davrandım. Hatta terleme sorunu olan birisi olarak bile normalde terleyeceğim yerde aşırı soğukkanlı olduğum için terlemedim. Normalde utanıp söylemeyeceğim şeyi direkt söyledim ve güldüm. Bir şeyi yaptım iyi mi yaptım kötü mü yaptım düşünmeden yaptım ve şu anda da düşünmüyorum. İçimden geleni yaptım kısacası.

Çok yorgunum eskiden olsa dinlenirdim. Biraz daha uyuyayım derdim. Ama artık sabahları uyandığımda hiçbir derdim yok çünkü o problemi kafamda büyütmüyorum.

Tek canımı sıkan şey şu dostlar. Ben ortaokul ve lisede çok insanlarla konuşmazdım. Üniversitede baya açıldım. Şu an sosyalim. Ancak yine de günün sonunda yalnızım. Okul bitiyor eve geliyorum, Allaha şükür ailem var ve keyifleri, sağlıkları yerinde. Ancak sevgili düşüncesi konusunda olmadığı için olmasının iyi bir şey olmasını düşünüyorum ve sanki benim eksik tarafımı tamamlayacakmış gibi hissediyorum. Ama eksik tarafım yok. ( sadece karşı cins tarafından sevilme ihtiyacı olabilir)

Bende normalde bu yalnızlığı kafaya takmazdım. Son birkaç ayda tanıştığım bir kız, nedense kişiliği bana çok uygun geldi. Kafamız uyuyor falan. Bu yüzden aslında erkekle kız arkadaş olamaz hep buraya kayıyor çünkü. Ben o kızla samimi bir şekilde takılırım ama öyle de sanki sevgilimmiş gibi geliyor yani garip bir his. Normalde bir kızla mesafeli konuşurum falan hissedilir hem o hem ben. Ama burada durum farklı.

Bu durumu düşünmek istemiyorum ama aklıma geliyor. Kurtulmam lazım. Hayatım çok güzel memnunum, ancak bunları düşünmek istemiyorum. Olacaksa olacağı vardır deyip yaşamak istiyorum.

Strafe' Alıntı:

Dostlar önceki yazımda doğal olmalıyım dedim. Bunu bu hafta gerçekleştirdim aşırı doğal davrandım. Hatta terleme sorunu olan birisi olarak bile normalde terleyeceğim yerde aşırı soğukkanlı olduğum için terlemedim. Normalde utanıp söylemeyeceğim şeyi direkt söyledim ve güldüm. Bir şeyi yaptım iyi mi yaptım kötü mü yaptım düşünmeden yaptım ve şu anda da düşünmüyorum. İçimden geleni yaptım kısacası.

Çok yorgunum eskiden olsa dinlenirdim. Biraz daha uyuyayım derdim. Ama artık sabahları uyandığımda hiçbir derdim yok çünkü o problemi kafamda büyütmüyorum.

Tek canımı sıkan şey şu dostlar. Ben ortaokul ve lisede çok insanlarla konuşmazdım. Üniversitede baya açıldım. Şu an sosyalim. Ancak yine de günün sonunda yalnızım. Okul bitiyor eve geliyorum, Allaha şükür ailem var ve keyifleri, sağlıkları yerinde. Ancak sevgili düşüncesi konusunda olmadığı için olmasının iyi bir şey olmasını düşünüyorum ve sanki benim eksik tarafımı tamamlayacakmış gibi hissediyorum. Ama eksik tarafım yok. ( sadece karşı cins tarafından sevilme ihtiyacı olabilir)

Bende normalde bu yalnızlığı kafaya takmazdım. Son birkaç ayda tanıştığım bir kız, nedense kişiliği bana çok uygun geldi. Kafamız uyuyor falan. Bu yüzden aslında erkekle kız arkadaş olamaz hep buraya kayıyor çünkü. Ben o kızla samimi bir şekilde takılırım ama öyle de sanki sevgilimmiş gibi geliyor yani garip bir his. Normalde bir kızla mesafeli konuşurum falan hissedilir hem o hem ben. Ama burada durum farklı.

Bu durumu düşünmek istemiyorum ama aklıma geliyor. Kurtulmam lazım. Hayatım çok güzel memnunum, ancak bunları düşünmek istemiyorum. Olacaksa olacağı vardır deyip yaşamak istiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Bu hisleri yıllardır yaşıyorum en büyük sebebi bizlerin de beyni gelişmiş olan bir hayvan olmamız. Sağlıklı olma halini bedensel, ruhsal ve sosyal olarak tanımladığımız için bir yanımızın bağlılıkları var. Bu bağlılıklar da sorunların, krizlerin patladığı yer. Sanırım içgüdüsel olarak doyumu karşı cinste bulacağımızı sanıyoruz aslında gerçek karmaşık. Bence yönetimsel sorunlarımızı da zaman zaman buraya kaydırıyoruz benim özelimde böyle. İşler yolunda gitmiyorsa, stresliysek, yıprandıysak hep bu arayışların içine giriyoruz. Kurtların yalnızlığını belgesellerde izlediğimde hep şu detayı fark ediyorum her zaman güçlü görünüyorlar. Bu yüzden güçlü olursak ve hayal kırıklıklarının üstüne gidersek iyi hissediyoruz. İyi hissetme halini bile farkına varamıyoruz çünkü aradığımız hep başka bir imge oluyor. Umarım anlatmak istediklerimi net bir şekilde ifade etmişimdir.

defiantwarrior' Alıntı:

Bu hisleri yıllardır yaşıyorum en büyük sebebi bizlerin de beyni gelişmiş olan bir hayvan olmamız. Sağlıklı olma halini bedensel, ruhsal ve sosyal olarak tanımladığımız için bir yanımızın bağlılıkları var. Bu bağlılıklar da sorunların, krizlerin patladığı yer. Sanırım içgüdüsel olarak doyumu karşı cinste bulacağımızı sanıyoruz aslında gerçek karmaşık. Bence yönetimsel sorunlarımızı da zaman zaman buraya kaydırıyoruz benim özelimde böyle. İşler yolunda gitmiyorsa, stresliysek, yıprandıysak hep bu arayışların içine giriyoruz. Kurtların yalnızlığını belgesellerde izlediğimde hep şu detayı fark ediyorum her zaman güçlü görünüyorlar. Bu yüzden güçlü olursak ve hayal kırıklıklarının üstüne gidersek iyi hissediyoruz. İyi hissetme halini bile farkına varamıyoruz çünkü aradığımız hep başka bir imge oluyor. Umarım anlatmak istediklerimi net bir şekilde ifade etmişimdir.

Genişletmek için tıklayın ...

Tabii ki anlattıklarının hepsinin farkındayım değerli dostum. Biz şu anı yaşayabilecekken hep düşüncelerde kaybolup mutsuz oluyoruz. Halbuki hayatımızda eksik bir şey yok. Mutlu olmamamız için sebep yok. Ama bazen yenik düşüp hayallere dalıyoruz ve o hayalin gerçekleşemeyecek olma olasılığı bile bizi mutsuz ediyor.

Aslında çok rahat yıllar boyunca denizde karaya hiç ayak basmadan, disiplinle mutlu olabilecekken kıyının o düşüncesi ( o sakinliği ve hayali imgesi) bizi mutlu edecekmiş gibi hissettiriyor ve o düşünceye bağlanıyoruz. Daha sonra kıyıya yanaşmaya çalışıyoruz ancak git gide batıyoruz.

Valla ben oluruna bıraktım disiplinimle mutluyum ancak o düşünceyi yenebileceğimi sanmıyorum. O düşünce bazı zamanlarda aklıma gelecek ancak tamamen doğal bir düşünce olduğu için bastırmayacağım. Karşı cinsten çekim duymak ve sevilme ihtiyacı tamamen doğal ancak kendimden ödün verirsem o kişiye ulaşamayacağım. Bunun da farkındayım ve kendim olmaya özgüvenli olmaya çalışıyorum. Sürecimde şu günlere rahat gelme sebebim de bu. Yıllardır bunun farkında değildim.
Umarım ikimizde şu anımızla mutlu olmaya devam edebiliriz ve doğru kişi ile karşılaşıp bu düşünceden de kurtulabiliriz. Esenlikler…

En son yazımı yazdığım son 2 gün gerçekten çok yorulmuştum. O iki günün yorgunluğu ile hafta sonu baya dinlendim. Şu an gayet iyiyim. Derslerime çalışmaya başlıyorum komiteye yine az kaldı. Bu sefer hiç bakma şansım olmadı 2 defa hastalandım çünkü. Spora da dönüş yaptım. Tek sıkıntı hastalandığım için beslenmem çok bozuldu ve iştahım çok az. Kendimi zorlayacağım ve eski yerime geleceğim. Sporda kaldırdığım ağırlıklar da düştü onları da toparlayacağım. Sadece sabır ve zaman gerekiyor. Her gün yapacağım ve bir ay sonra istediğim yeri geçmiş olacağım inşallah.

Nofapte buralara geldiğim için gurur duyuyorum. Etkilerinden bahsedecek olursam: O ani zevk hissiyatı ve aşırılıklardan kurtuldum diyebilirim. İlk haftalar çoğu şeyden zevk almaya başlamıştım bu durum azaldı beni zorluyor motivasyonum yokmuş gibi kandırmaya çalışıyor. Ama ben özgüvenimi korumaya çalışıyorum. Bunu da her gün kendimi rahatsız hissettiğim birkaç duruma sokarak yapıyorum. Günlerimi her zamanki gibi verimli geçirmeye çalışıyorum.

Kendi istediğimi yapacağım demiştim insanlar beni etkileyemez ancak bugün bi tık başarısız oldum bu konuda. Sonradan düzelttim. Olsun öğreniyorum bir daha bu durum yaşanmayacak.
Başkası istiyor diye bir şey yapmak aslında bizi uzun vadede yıpratıyor bazen de hayır demeyi bilmek gerekiyor. Hayır dersem sebep göstermek zorunda bile değilsin. Ki sebep sorması onların ayıbı. İnsan istemiyorsa istemiyordur neden zorluyorsun. İşte bazılarımızda da bu sağduyu yok maalesef.

Bu yazıyı gerçekten yazma ihtiyacım olduğu için yazıyorum. Diğer yazılarımın çoğu vakit buldukça sizinle paylaşmak istediklerimdi ancak daha hiç bu kadar canım sıkılmamıştı ve yazmazsam patlayacak gibi hissettim.

Süreçte ne kadar ilerledim bilmiyorum ama bu şeyi hiç yapmamış gibi hissediyorum beynim iyileşme dönemine girdi büyük ihtimalle. Hayatım şu an düzenli, diyetim sporum iyi ancak ders çalışmaya başlamam lazım nedense çalışamıyorum. Eskiden bu bağımlılıkla bir çukura düşerdim ve kendime stres yaratıp o çukurdan çıkmaya çalıırdım ve iyi kötü o sınavı geçerdim ancak neverfap ile gelen iyi özelliklerden biri de stres yapamıyorum.

Hayatımda artık stres yok dostlarım. Eskiden topluluk önünde konuşurken bile stres olurdum ancak şu an sıfıra sıfır. Hatta trafikte bile aşırı soğukkanlıyım. Birisi bir şey yaparsa ederse direkt mantıkla hareket edebiliyorum. Bunlar tabi ki çok iyi özellikler.

Ancak hiç stres olamadığım için derslerime çalışamıyorum ve zorlanıyorum problem bu aslında. Bunu yenmek için küçük küçük başlamak lazım ama 2 haftaya da sınav var. Artık kendime söz verip amaç belirlemem lazım. Odaklanmam lazım. Bu yazı da umarım bana yardımcı olur.

+Okula gitmediğim günler aşırı yalnızım dostlar evden spor harici çıkmıyorum diyebilirim ama her daim yüzüm gülüyor. Tanış birisini görünce yüzümde hemen bir gülümseme, komşuya selam verirken göz göze gelip tebessümle gülümse gibi bunlar hayatımda arttı ve bana gerçek olduğumu hissettirdi aslında.

Okulda da olabildiğince insanların hal hatırını sormaya çalışıyorum. Ama hiçbir şeyi düşünmüyorum spontan gelişiyor. Mesela akşam yatmadan yarını planlıyorum ama bambaşka bir şekilde gelişiyor. Bu yüzden de planlamayı bırakıp anlık aksiyon almaya odaklanıyorum.

+ O samimi olduğum kızla da gerçekten samimi muhabbet ediyoruz. Bu aslında hoşuma gidiyor. Çünkü küçüklükten beri bir kızla gerçekten sohbet muhabbet ettiğimi hatırlamıyorum. Bu yüzden dediğim gibi karşı cinsten kendimizi soyutlamamamız gerekiyor. Eskiden bir erkekle kız arkadaş olamaz diye düşünüyordum. Gayet sınırları çizdiğinizde ve saçmalamadığınızda oluyormuş aslında.

Bugünlük yazım bu kadar. Şimdi bir ders bakacaktım ancak saat geç oldu uyku düzenimin bozulmasını istemiyorum o yüzden yatacağım sabah çalışacağım.
Sabah uyandığımda düşündüğüm tek şey bugünümü verimli geçirmek ve vakit harcamamak aslında.

Gün içinde bir şey yapmayınca insan sürekli düşünüyor boş boş düşünüyor. Hayal kuruyor ancak bunlar gereksiz şeyler. Yapılması gereken amaç belirleyip vakit kaybetmemek.

Enerjik halim ile yorgun halim arasında dağlar kadar fark var. Hafta başı aşırı pozitifken, sağlıklıyken nasıl hafta sonuna doğru bitik bir halde oluyorum. Bugünüm nasıl geçti farklı güzel bir gündü ama ben üzerimdeki yorgunluktan istediğim gibi olamamaktan davranamamaktan dolayı kötü geçti.

Gerçekten üzerimde bir atalet var ama en kısa zamanda atıp özüme dönebilirim. Çoğunlukla pozitif ve enerjik ruh halime yani.

Toparlamaya başladım gibi bugün en azından 3 saat çalışabildim. Aşırı güzel bir çalışma değildi belki ama dünden daha mı iyiydim? Evet. Dün hiç ders çalışmadım çünkü. Yarın daha da verimli olacak umarım.

Kendi gelişimime odaklanmaya devam ediyorum. Spora devam bulka devam ve dersler yoğunlaştı. Kışın gelişime fırsat vermesi çok güzel oluyor. Yazın bu kadar aktivite yapamıyoruz çünkü yazın geziyoruz tatil yapıyoruz dışarısı ilgimizi çekiyor. Lakin kışın bizim dikkatimizi dağıtan şeyler daha az.

Ben de kışı çok sevmiyorum ama gelişimime fırsat verdiği için şikayet etmiyorum. Hava erken kararıyor gün boyu yağmurlu ve hava kapalı benim ruh halim bundan gerçekten etkileniyor ama etkilenmeyeceğim. Yarın uyanacağım ve günümü verimli ve güzel geçireceğim. Negatif ve olumsuz düşüncelerden uzak duracağım.

Stresli dönem yani komite haftası geçti dostlar. Sınava çalışamadığımdan bahsetmiştim üstte bir türlü o odaklanmayı yapamıyordum. Ama son 3 gün 10 saat ortalama tutturdum ve sınavı orta-orta iyi bir notla geçtim. Geçtiğimi de anlamıştım zaten çok güzel 4 gün dinlendim. Spor, alışveriş falan yaptım.

Spora baya yoğunluk verdim her gün de iyi besleniyorum cidden iyi bir form yakaladım. Yağ oranım düşük ve orantılı bir vücudum var ama hep daha iyi olabilirim bu yüzden devam etmeliyim.


Günün çoğu vakti şükrediyorum. Sabah kalktığımda, yemek yerken yatmadan önce. Çünkü halimden gerçekten çok memnunum ve hayatımda şu olsaydı daha iyi olurdu diyebileceğim tek bir şey bile yok. Bundan çok memnunum.
Kimseden bir beklentim yok, kimseye yaranma derdim yok. Buna rağmen arkadaşlarıma iyi olmaya çalışıyorum. Kimsenin kalbini kırmıyorum şakalaşıp geçiyorum. Kendi değerimin farkındayım ve ona göre davranıyorum.

Birisi bana kötü davrandıysa gülüp geçiyorum. Artık kafaya takmıyorum. Örneğin birisi mesajıma mı dönmedi, belki gerçekten meşguldü veya beni önemsiz gördüğü için yazmaya tenezzül bile etmedi. Hiçbir önemi yok artık benim için.
Cidden bu hayatta hiçbir şeyin önemi yok. Bu hayattaki amaç şu an mutlu olmak çünkü geleceği bilemiyoruz bilsek bile hayat çok kısa. Ben değersiz şeyleri kafaya takamam çünkü anı kaçırmış olurum.

Tekrardan merhabalar dostlar. Yılbaşı haftası derslerim yok yine sosyal olduğum dönemden çıktım bu hafta tatilim.

Son günlerde neler oldu?

Okula artık zorunlu derslere ve araştırmamızı konuşmak için gidiyordum. Hafta güzel geçti dersler zevkliydi . Small-talkda iyi seviyeye geldim . Haftanın belli günleri okula gittiğim için de spora ve başka şeylere baya vakit ayırdım. Özellikle sporu şu sıralar hiç aksatmıyorum, çok güzel gelişiyorum.

Araştırma grubundaki kızla samimiyetimiz baya arttı. Zorunlu derse gittiğim günler hep beraberdik zaten. Tatilden önceki son günün sabahı işi hallettikten sonra yapacak bir şeyim yoktu. Kız, arkadaşlarıyla okulda bir şeyler yapacakmış gelmek istersen gel dedi ben de ya eve gidip boş geçirecektim geleyim bari dedim. Sonra birlikte geçtik. Günü geçirdik güzel geçti diyebilirim. Okulda çevrem geniştir ama tanımadığım onun tanıştırdığı 5-6 kişiyle tanıştım.

Tatil dönüşü yapılacak çok şey var. Belki hafifletirim diye tatilde biraz bakacağım.

Özgüven konusunda geçen hafta 7/10dum belki flatline devam ediyordur. Çok enerjik değildim. Ama bunu yükseltmek için elimden geleni yaptım. Her gün güzel giyinerek bakım yaparak güne başladım. Hatta giyim konusunda kendimi o kadar geliştirdim ki iltifat almadığım gün kalmadı. Şu parçan çok güzelmiş falan diyen çok oldu. Bunlar da iyi şeyler Aynı zamanda sorumluluk almaktan geriye de durmadım. Tatilde dinleneceğim ve dönüşüm çok iyi olacak umarım.

10 gündür evdeyim ailemleyim. Tatilim nasıl geçti verimli bir tatildi. Spor, yolculuk, farklı deneyimler…

Tatile girerken sıkılacağımı düşünüyordum halbuki 3.günden sonra bu geçti. Spora gittim her gün, hafif çalıştım. Soğukta koşuya çıktım ( hava 0 dereceydi ve en son kar yağıyordu).

Şimdi okula geri dönüyorum. Zorunlu derslere gidiyorum sadece bu aylar böyle. Sabah karanlıkta 8 dersine gitmek pek faydalı olmuyor

Bomba gibi dönüyorum çünkü kendi hayatıma odaklanmış geleceğimi planlamışım. Stres seviyemi düşürdüm ve terleme sorunumu da kontrol altına aldım böylelikle. Kendi gelişimime önem verdiğim için mutluyum ve bu insanlara değer vermenin onlara yardımcı olmanın ilk basamağı.
Yarın derse gideceğim, çok önemli bir ders değil ama sosyallik için önemli bir gün olacak. İçimden geldiği gibi davranmaya çalışacağım. Hiç kimseden veya gereksiz şeylerden beklentim yok.