NOFAP Başlangıç Günlüğüm{Hedef 90 Gün}
- Konuyu başlatan hasanmertayd
- Başlangıç tarihi
Devam ediyorum sayı saymayı takıntı haline getirmek yerine devam yazıp sadece süreç içinde(özgür olduğum bilincinde) olmak yeterli gün sayımı sürecimi kötü etkilediğini fark ettim ve bunu düzelttim düzenli alkol sigara kullanımını kesmemin yanında kafeini tamamen 0 ladım biraz zaman geçti ve çok rahatladım kafein beni çok sinirli sabırsız anksiyeteli hissettiriyordu yoğun kullanımımımdan kaynaklı olabileceğini tahmin ediyorum nofap da 34 günü atlattım yakın bir zamanda ama şunu fark ettim nofapı sağlam bir zemine inşa etmediğim, şuanda alkol sigara kafein yok, soğuk direnci 45dakikalık yüksek eforlu kardiyo var bu şekilde ilerleme de krize neredeyse hiç girmedim bakalım ilerleyen aşamalarda neler olacak paylaşmam gerektiğini düşündüğüm bir şey olduğunda günler veya haftalar içinde eklemeler yaparım
Devam ve bu sürecim biraz farklı ilerliyor açıkcası bu modu ilk defa deniyorum, ben hep sorunun masturbasyon sonrası boşalma sonucunda kaybettiğim enerjinin, gücün ve her türlü nofap pozitif etkilerini tam olarak bununla alakalı olduğunu sanardım. Şimdi neredeyse her gün bir masturbasyon ve boşalma olayı olmuş olmasına rağmen bu olay daha keyifli zevkli hissettiriyor pmo luya kıyasla hemde ne aşırı yükseliyorum ne boşalması sonrası düşüş hissediyorum ve işin daha da ilginç yanı nofap dan almış olduğum belirli zamanlarda gelen enerji artışı güç motivasyon özgüven tıpkı nofap yaparmış gibi yükselişe geçiyor ve tek farkı rahat rahat oluyor bu durum ne kendimi sıkıyorum ne daralıyorum, rahatım yani, rahat rahat süreçde ilerliyorum, hatta en rahat ilerlediğin tek sürecim bile diyebilirim ve dediğim gibi nofapdan gelen pozitif hislerle birlikde.
Sürecim çok rahat bir şekilde ilerlemeye devam ediyor ve gerçek suçlunun porno ve pornoya geliştirmiş olduğum uçsuz bucaksız toleransın olduğunu minnak minnak hissetmeye başladım fap yapma isteğimde azaldı şuanda canım bile istemiyor ha canım isterse yaparım ama istemiyo fap konusunda kısıtlama yok pornoyla savaşıyorum ve dediğim gibi çok rahat bir süreç içerisindeyim cinsel içerikli düşüncem bile olmuyor denilecek kadar azalmış durumda
İşin şakası bi yana sosyal fobimde çok ciddi azalma motivasyonumda çok ciddi artış son 3 gündür anksiyete ve depresyonım ciddi azalma hissettim, daha önce çok fazla deneyimim olduğu için eski deneyimlerimle kıyasladığım zamam; benim pmo yu tek kesmek yerine sadece pornoyu kesmiş olmam ve süreçde bu kadar rahat ve positif etkili kazançlarım şeklinde ilerliyeceğimi denemiş olsaydım eğer en baştan bu şekilde yapmaya başlardım knka
