Knk bırakmak istiyorsun işte kendi nefsini azarliyorsun normal bişey bendede oluyordu ama geçiyor emin ol ki hiçbir şeyin kalmicak buna geri çekilme deniyor ben pmo yu unutalı aylar oldu canım bile çekmiyor sanki Bir zincirden kurtulmuş gibi 200 günden fazla oldu ama önemli olan sabretmek zaten günde sürekli aklinsda gelmiyor ilk günlerde gelir sonra bı kac kez sonrada hiç gelmez Allah'a güven sadece bırak en hayırlısını versin sana

İradenin zayıf olduğunu gösterir, öncelikle küçük küçük adımlar atarak iradeni güçlendirebilirsin, oruç tutmak buna en iyi egzersiz.
Bir de bende hep ilk 10 gün chaser efect oluşuyordu ki bu süreçte kendimi sapık gibi hissediyordum. Ama sonrasında işler kolaylaşıyor. Iraden güçleniyor.

80.günden yazıyorum, eskiden günde 20 defa aklıma sex vb cinsel hayaller geliyorsa bu aralar sadece 5 defa geliyordur oransal olarak. Ve bunların tamamı da yatakta gerçekleşiyor. Çünkü beynimde öyle kodlanmış, yatak= mast ve p*rn*

Zamanla bagimlılıgimizdakı alışkanlıkları da yenersek her şey yerine oturacak buna inanıyorum. Tabi ben de yolun çok başındayım ama kafamda neredeyse bitirdiğime inanıyorum.

Son olarak tetikleyicilerden uzak durmak bana fazlasıyla iyi geliyor, sosyal medya kullanmıyorum ve sokaktaki tetikleyicilerden de kendimi koruyorum. Tavsiye ederim

Hepimize başarılar

Yaptığın şeyin yanlış olduğunu biliyorsun. Ben senin yaşındayken (şu an 22’yim) bunun zararlarını bilmiyordum. Dolayısıyla o dönem bana yaşattıklarını mizacım, ruh halim zannettim hep. Bu bana irade konusunda o dönemlerde düşük bir zarar verdi. Çünkü bana göre iyi ve hoş bir şey yapmaktaydım...

Ama sen durumun farkındasın. Yapmaman gereken şeyi her yaptığında irade kısmına bir darbe vuracaksın. Bu yüzden dolayı bir daha süreç yapası gelmeyebiliyor insanın. İradeni çok fazla zedelersin böyle devam edersen. Bir noktadan sonra kendine olan güveninde ciddi kayıp yaşaman bile olası. Farkında olmak sorumluluk gerektirir...

Bu iki yazı benim şu an ki sürecimi yapmamı sağladı.(devam etmekte) Yaptığım en uzun sürecim. (109 gün)