Selamlar arkadaşlar. Jordan Peterson'ın 12 Rules For Life kitabını okurken ''When the medication causes the disease, a positive feedback loop has been established.'' (Tedavi hastalığın kaynağı olduğunda bir pozitif geri bildirim döngüsü oluşmuş demektir) diye bir cümle gördüm. Pmo bağımlılığı ile arasındaki bağlantıyı görmek o kadar da zor değildi çünkü zaten verdiği örnekte alkol bağımlılığı üzerinden gidiyordu. Ve sizlerle de paylaşmak istedim
Pozitif geri bildirim döngüsü: Belirli bir doğrultuda yapılan değişimin, o doğrultuda daha fazla değişime sebep olması. Örneğin, bir maddenin yoğunluğundaki bir artış, bu maddenin yoğunluğunda devamlı bir artış olmasını sağlayan bir geri bildirimi ortaya çıkarır.
''Alkol içmekten hoşlanan, belki biraz fazla hoşlanan birini düşünün. Bir anda 2-3 şişe içmiştir. Kanındaki alkol seviyesi anında zirveyi bulur. Bu aşırı derecede heyecan verici hissettirebilir, özellikle alkolikliğe genetik olarak yatkınlığı olan biri için. Fakat bu durum sadece kandaki alkol seviyesinin aktif bir şekilde arttığı bir senaryoda gerçekleşir ki bu da kişinin içmeye devam etmesini gerektirir. Vücuda alkol alımı durduğunda sadece kandaki alkol seviyesi düşmeye başlamaz, ayrıca vücut tüketilen etanolü sindirirken çeşitli toksinler üretmeye başlar. Sarhoşluk sırasında bastırılan duygular şimdi aşırı tepki vermeye başladığı için kişi ayrıca alkol çekilmesi yaşar. Akşamdan kalma olmak, alkol çekilmesi anlamına gelir ve vücuda alkol alımı kesilir kesilmez etkilerini göstermeye başlar. Sarhoşluğun sağladığı cezbedici duyguların devam etmesi ve her şey bittikten sonraki hoş olmayan duygulardan (akşamdan kalmalık) sakınmak için kişinin vücuduna alkol almaya devam etmesi gerekir, ta ki evdeki bütün alkol bitene, marketler kapanana ve elinde hiç para kalmayana kadar. Ertesi gün, kişi kötü bir şekilde, akşamdan kalma olarak uyanır. Buraya kadar durum o kadar da kötü değildir. Gerçek tehlike ertesi sabah içilen birkaç kutu alkolle akşamdan kalmalığının/bunun sebep olduğu kötü duyguların ''tedavi'' edilebileceğini öğrendiğinde ortaya çıkar. Fakat tabi ki böyle bir tedavi geçicidir. Böyle bir tedavi alkol çekilmesi semptomlarını birkaç gün öteye geleceğe taşımaktan başka bir işlev görmez. Semptomları sadece ERTELER. Alkolik birey, akşamdan kalmalığını daha çok alkol içerek tedavi etmektedir. Tedavi hastalığa sebep olduğunda, bir pozitif geri bildirim döngüsü oluşmuş demektir.''
---------
Durum bende de aynı arkadaşlar. Yaklaşık bir ay forumda yoktum sanırım. Sürekli relapse oluyordum çünkü bağımlılığımın tedavisi yine bağımlılığımdı. Her sabah pmo bağımlılığımı mast yaparak tedavi ediyordum, ta ki gün içinde tekrar aklımın içine pmo düşünceleri girene kadar, ta ki tolerans sürem dolana kadar, ta ki tekrar mastürbasyon yapana kadar. Sonsuz, içinden çıkılmaz bir döngüye giriyoruz ve bu ''tedavi''nin kısa vadede işe yaradığını ve aslında fayda-zarar terazisinde zarar tarafına daha ağır bastığını bilmek bu döngüden çıkmanın iyi bir yolu. Umarım sizlere farklı bir bakış açısı katar.
Pozitif geri bildirim döngüsü: Belirli bir doğrultuda yapılan değişimin, o doğrultuda daha fazla değişime sebep olması. Örneğin, bir maddenin yoğunluğundaki bir artış, bu maddenin yoğunluğunda devamlı bir artış olmasını sağlayan bir geri bildirimi ortaya çıkarır.
''Alkol içmekten hoşlanan, belki biraz fazla hoşlanan birini düşünün. Bir anda 2-3 şişe içmiştir. Kanındaki alkol seviyesi anında zirveyi bulur. Bu aşırı derecede heyecan verici hissettirebilir, özellikle alkolikliğe genetik olarak yatkınlığı olan biri için. Fakat bu durum sadece kandaki alkol seviyesinin aktif bir şekilde arttığı bir senaryoda gerçekleşir ki bu da kişinin içmeye devam etmesini gerektirir. Vücuda alkol alımı durduğunda sadece kandaki alkol seviyesi düşmeye başlamaz, ayrıca vücut tüketilen etanolü sindirirken çeşitli toksinler üretmeye başlar. Sarhoşluk sırasında bastırılan duygular şimdi aşırı tepki vermeye başladığı için kişi ayrıca alkol çekilmesi yaşar. Akşamdan kalma olmak, alkol çekilmesi anlamına gelir ve vücuda alkol alımı kesilir kesilmez etkilerini göstermeye başlar. Sarhoşluğun sağladığı cezbedici duyguların devam etmesi ve her şey bittikten sonraki hoş olmayan duygulardan (akşamdan kalmalık) sakınmak için kişinin vücuduna alkol almaya devam etmesi gerekir, ta ki evdeki bütün alkol bitene, marketler kapanana ve elinde hiç para kalmayana kadar. Ertesi gün, kişi kötü bir şekilde, akşamdan kalma olarak uyanır. Buraya kadar durum o kadar da kötü değildir. Gerçek tehlike ertesi sabah içilen birkaç kutu alkolle akşamdan kalmalığının/bunun sebep olduğu kötü duyguların ''tedavi'' edilebileceğini öğrendiğinde ortaya çıkar. Fakat tabi ki böyle bir tedavi geçicidir. Böyle bir tedavi alkol çekilmesi semptomlarını birkaç gün öteye geleceğe taşımaktan başka bir işlev görmez. Semptomları sadece ERTELER. Alkolik birey, akşamdan kalmalığını daha çok alkol içerek tedavi etmektedir. Tedavi hastalığa sebep olduğunda, bir pozitif geri bildirim döngüsü oluşmuş demektir.''
---------
Durum bende de aynı arkadaşlar. Yaklaşık bir ay forumda yoktum sanırım. Sürekli relapse oluyordum çünkü bağımlılığımın tedavisi yine bağımlılığımdı. Her sabah pmo bağımlılığımı mast yaparak tedavi ediyordum, ta ki gün içinde tekrar aklımın içine pmo düşünceleri girene kadar, ta ki tolerans sürem dolana kadar, ta ki tekrar mastürbasyon yapana kadar. Sonsuz, içinden çıkılmaz bir döngüye giriyoruz ve bu ''tedavi''nin kısa vadede işe yaradığını ve aslında fayda-zarar terazisinde zarar tarafına daha ağır bastığını bilmek bu döngüden çıkmanın iyi bir yolu. Umarım sizlere farklı bir bakış açısı katar.
