wannabenormal
Yeni Fapstronot
- Katılım
- 2 Nis 2022
- Mesajlar
- 5
- Tepki puanı
- 31
- Puanları
- 39
.
Son düzenleme:
Bu hatamı ben çok az bi zaman önce fark ettim. Bu konu üzerine bu kadar düşünmek yerine derslerime kafa yorsaydım belki de kurtulmuştum şimdiye.Çünkü diyorum ya görebileceğiniz en takıntı adam olabilirim bir meseleyle alakalı tatmin edici bir cevap almadan o meseleyi düşünmeyi asla bırakmam.
Bende bunaldım. Ama neticeye varıyorum. Sadece zaman lazım.Ben artık mastürbasyonu bırakmayı geçtim bu konudan dolayı cidden bunaldım.
Kendine haksızlık etme. Sadece kafandakileri net bir şekilde yazıya dökemiyorsun bence. Kafanda oturmuş ama ifade edemiyorsun gibime geliyor.Burada konularına cevap yazıp doğru bakış açısı adı altında yazdığım zırvalar için herkesten özür diliyorum.
Arkadaş forumu bırakıp hayatına odaklandığında 90 günü rahatça yapacaktır zaten. Bırakalım bunalımından kurtulsun ve özgür kalsın.bende 45 günü hiç geçemedim
ama 45 gün yapan 90 günde yapar öyle değilmi
tavsiyem 90 günü yap öyle forumu bırak
bende bir kaç senedir bu sitedeyim ve 90 güne bir türlü ulaşamadımArkadaş forumu bırakıp hayatına odaklandığında 90 günü rahatça yapacaktır zaten. Bırakalım bunalımından kurtulsun ve özgür kalsın.
Bende de böyle bir durum oldu ve anladım ki oynadığım oyunlar, izlediğim filmler bana dopamin veriyor. İzleme demiyorum ama bir ölçü getir. Reseptörler kendini zorladıkça açılır az bişey kitap okuyup, spor yapmak bir yere kadardır. Biliyorum zor bir durum ama gerçekten üstüne gitmen lazım, beynini germen lazım. Nasıl ki spor da kaslar geliştikçe dumbell ağırlığı artar, beynimizde böyle gelişiyor. Süreçte etkileri ve faydaları görmek için sana tavsiyem 2 haftalığına bir detox yap farkı gör. Filmi,diziyi, oyunu bırak. Minik bir monk mode gir zor olucak nefesin kesilecek ama inan bana muazzam hissedeceksin. Stresli bir dünyada yolda şarkı soyleyerek yurumek gibisi yoktur. Bugün öyle bir havadaydım ve gerçekten çok güzel hisler. Böyle hisler için dopamin detox bi dene. Sadece 2 hafta dene gel buraya tekrar yaz.Evet dediğin gibi sadece fap yapmayarak geçirdim. Film izledim ve oyun oynadım. Ders çalışmadım ve biraz kitap okudum. Düzenli spor yaptım.
40 günlük bir süreçte hemen iyileşmeyi beklememek lazım. Sabırlı olmalısın ne kadar süredir mastürbasyon yapıyorsun bilmiyorum ama 40 günde tamamiyle iyileşen bir insan bence çok nadirdir, ya da hiç bağımlı değildir. Hayatta sadece çalışmaktan başka bir şeye odaklanmazsan bu sefer daha berbat bir duruma düşersin. Herşeye bir denge ve ölçü getirmelisin. 40 günde fayda görmedin diye bozman beyninin bir oyunu da olabilir. Belki de flatline yaşıyordun bilemezsin. 2 haftalık monk mode denemenden yanayım. Ufak şeylerden zevk almak istiyorsan, büyük zevkleri çıkar. Kur'an da geçer bi işi bitirdiğinde başka bir işe yönel. Kendine meşguliyetler bul. Baslarda biraz zor olacak ama daha sonra çok iyi hissedeceksin.Aga benim anlamadığım bir şey var. Mastürbasyon çektiğim ilk günden beri bu durumdayım. Dopaminle alakası varsa eğer kişi bir günde bu duruma mı düşüyor bana pek mantıklı gelmiyor. Dediğiniz şey bu takıntıdan kurtulmamın tek yolu gibi. Hayatta çalışmaktan başka odaklanabileceğimiz birşey yok çünkü. Filmin oyunun bir sonu yok. İnsan çalışmazsa oturup boş boş düşünüyor örnek bir.
Evet aynen öyle. Yakın bir zamanda tekrardan neverfap'i unutacağım ve hayatıma odaklanacağım. Normalde de tekrardan bu sürece girmemin farkındaydım sen diyince yine hatırladım.Bunun adı bağımlılık ve herkesin başına gelen birşey değil. 45 günde bir yapsam da bağımlıyım. Burada bu kararlı insanların başarabilmesinin sebebi nofap yapıyorum demeleri değil yeter artık hayatımı değiştiriyorum demeleri bence. Adamlar nofap yapma motivasyonuyla değil her yönden erdemli bir insan olmaya çalışarak yola çıkıyorlar
Bence bitirme. Ben 3 defa okudum hem de 3 farklı çevirisini. Not alarak okursan belki etkisi olur. Ama alışkanlıklarla ilgili kitap okumak daha iyi olacaktır.Umarım başarırsın aga. Forumda kitabı okuyorum ben de. Son bir kez daha bitirelim bakalım.
21 yaşındayım 2 buçuk ay önce neverfaple tanıştım, tanışır tanışmaz 68 günlük bir sürecim oldu. Bundan 10 gün önce bozdum sanki daha da şidedtlenmiş gibi videodan videoya atlıyorum çünkü. Sürecinde etki görmemen ise bence o süreçte kendine hiçbirşet katmaman ben 50. günün sonunda nasıl ben bu şeyi izliyormuşum diyordum 60.günlerde relapse oldum ve tetikliyiciye bakıp sürecimi bozdum halada tetikliyiciyi görüp bozuyorum. Tekrar başlarım inaşllah, umarım sende başlarsın.40 küsür gündür devam eden sürecimi bugün kasıtlı olarak bozdum çünkü artık umurumda bile değildi.
Burada konularına cevap yazıp doğru bakış açısı adı altında yazdığım zırvalar için herkesten özür diliyorum. Ben artık mastürbasyonu bırakmayı geçtim bu konudan dolayı cidden bunaldım. 40 küsür gün boyunca hiçbir olumlu etki göremedim. 21 yaşındayım. 17 18 aydır bu bağımlılıkla yaşıyorum. Porno sitesinden hiç porno izlemedim. Siteye girecek kadar ileri gittiğim bir zaman oldu fakat tıkladığım an derhal siteyi terk ettim ve bu forumda bir hesap açtım. Sanırım geçen senenin sonlarıydı. O hesabı daha sonra kapatmak istedim çünkü forumda olmaktan bunalmıştım ve her şeyi unutmak istedim. Beceremedim bırakmayı ve tekrar buradayım. Başta güvenli bölge olarak gözüken dizilerdeki sahneleri geçmemeyle başladım. Utanıyorum kendimden bunları yaptığım için. Çok üzgünüm ama ben asla olduğum insanı gizlemem. Asla olmadığım bir insan gibi davranamam. 6 ay sonra bırakmaya karar verdim. 1 yıldır deniyorum defalarca 17 18 gün defalarca 20 gün. Aşırı tembel bir insanım. Akılsız değilim ama inanılmaz tembelim. Bu dopamin reseptörü hasarı meselesinden ziyade korkunç bir düşünme bağımlılığı. 3 senedir sürekli düşünüyorum. Bunun İlk 1.5 yılında sürekli farklı şeyleri düşündüğüm için bu kadar ızdırap çekmedim.
Fakat OKB hastasıysanız ve bağımlılığa kafayı taktıysanız geçmiş olsun. Instagram gibi mecralarda hesabım yok. Statik görseller dahi olsa herhangi bir tetikleyiciye çok az bakmışımdır. Son 2 3 aydır ise hiç bakmadım. Forumda boş yapıp şöyle düşün böyle düşün diyorum insanlara ama mutsuz bir insan 15.günde de mutsuzdur 45 de de mutsuzdur 90 da da muhtemelen mutsuz olacaktır. Fakat en azından bir bağımlılıktan kurtulma fırsatını elimle teptim. Muhtemelen hala mutsuz ve takıntılı olacaktım fakat belki de vücudum mastürbasyon çekmeyi hiç istemeyecekti. İlk 40 gün kriz yaşamadım neredeyse. 4 5 defa rüyalanmışımdır ki bu tam bir rezalet.
Mastürbasyon çekmemeyi gerekçelendirme ömrün boyunca esir olma dedim fakat ömür boyunca beklemenin aptalca bir şeyi gerekçelendirmekten bile daha acı verici olduğunu gördüm. Düşünerek beklemek acayip kolay. Bu meseleyi düşünmeden harekete geçmek o kadar zor ki. Sürekli insanlar ne der ne düşünür diyordum yanlış olduğunu bile bile. Statik bir görsel dahi olsa buna bakıp mastürbasyon çektiğimi karşımdaki de biliyor gibi hissediyorum sürekli. Pişmanlığımı nasıl izah ederim. Aptal bir görsele bakıp mastürbasyon çekmek eyleminin yanlış olmasının tatmin edici bir gerekçesini bulabilsem belki de ben artık anladım diyeceğim ama yok. Herifin biri hem de bir bilim insanı çıkıp gayet doğal bir şey diyebiliyorken bu yaptığımı birileri bilse kınanır linç yerim belki de. İşin rezil kısmı şu ki en azından çektiğim acıyı anlayabilseler belki anlayışla karşılarlardı. Forumda haftalardır volta atıyorum. Birileri mesaj atmış mıdır diye sayfa yeniliyordum. Bir ara o kadar dopamin açlığı vardı belki de. O kadar acı verici. Hayatımın bundan sonra tek seçeneği var. 200 gün boyunca tamamen kitap okuyup derslerime çalışacağım. Ne boş yapıyorum bunu da yapmayacağım. Millet yatıp oyun oynayarak mutlu benim ömrümün 1.5 senesini mücadeleyle harcadığım şeyi mastürbasyon çekmemek.
Bu son yazım olacak yorumlarını okuyup forumu bırakacağım. Buna mecburum çünkü bu rezil takıntılardan sıkıldım. Bu rezaletin tehlikesini şöyle söyleyeyim 1.5 senedir elime kalem almıyorum... Tembelim doğrudur fakat asla bu işe bulaşmamış olsam hayatım bambaşka olurdu. Çünkü diyorum ya görebileceğiniz en takıntı adam olabilirim bir meseleyle alakalı tatmin edici bir cevap almadan o meseleyi düşünmeyi asla bırakmam. Keşke birileri beynimin salgıladığı dopamini ve reseptör miktarını en hassas şekilde sayısal verilerle önüme dökse de işte bu diyebilsem. Nedense 45 günde bir çektiğim aptal bir mastürbasyonun oyun oynamaktan farkı yok gibi geliyor. Diyorum ya malum bir ünlü bilim insanı çıkıp porno izlemek normaldir ben kendim izliyorum kardeşim diyor ve adam dünyaca ünlü bir bilim insanı ve tonla makalesi var. Ulan sorun bende mi pornoda mı diyorsun. Üstelik ben porno bile izlemiyorum. Sadece özgür olmak istiyorum yoruldum artık bugün 2 defa art arta kasıtlı olarak bozdum ve şu anda tekrar başlıyorum. 40 50 güne çok rahat gelirim daha önce de birkaç defa yaptım bunu biliyorum ama şunu da söylemeden edemeyeceğim. Ya bu son olur ya da uğraşmayacağım. Uğraşmadığım zaman da 40 50 gün gider bunu da biliyorum saçma sapan bir bağımlılık işte. Neyse yorumlara cevap verip varsa forumdan ayrılacağım zırt pırt girip yazı okumakla yürümüyor her yazıyı okudum tekrara düşüyorum artık.
Abi tamamını okumadım çok uzun yazmışsın kusura bakma. Demek istediğim tek şey var. Sürece her ne olursa olsun pes etmeden devam et. Illa ki bir gün başarıyorsun. Bazen sadece doğru an gelmesi gerekir. 4-5 senedir uğraşıyordum. Geçen 4-5 ay önceki bundan kurtulma denemem başarılı oldu. Vazgeçme. Cehennemin içinden geçiyorsan ilerlemeye devam et.40 küsür gündür devam eden sürecimi bugün kasıtlı olarak bozdum çünkü artık umurumda bile değildi.
Burada konularına cevap yazıp doğru bakış açısı adı altında yazdığım zırvalar için herkesten özür diliyorum. Ben artık mastürbasyonu bırakmayı geçtim bu konudan dolayı cidden bunaldım. 40 küsür gün boyunca hiçbir olumlu etki göremedim. 21 yaşındayım. 17 18 aydır bu bağımlılıkla yaşıyorum. Porno sitesinden hiç porno izlemedim. Siteye girecek kadar ileri gittiğim bir zaman oldu fakat tıkladığım an derhal siteyi terk ettim ve bu forumda bir hesap açtım. Sanırım geçen senenin sonlarıydı. O hesabı daha sonra kapatmak istedim çünkü forumda olmaktan bunalmıştım ve her şeyi unutmak istedim. Beceremedim bırakmayı ve tekrar buradayım. Başta güvenli bölge olarak gözüken dizilerdeki sahneleri geçmemeyle başladım. Utanıyorum kendimden bunları yaptığım için. Çok üzgünüm ama ben asla olduğum insanı gizlemem. Asla olmadığım bir insan gibi davranamam. 6 ay sonra bırakmaya karar verdim. 1 yıldır deniyorum defalarca 17 18 gün defalarca 20 gün. Aşırı tembel bir insanım. Akılsız değilim ama inanılmaz tembelim. Bu dopamin reseptörü hasarı meselesinden ziyade korkunç bir düşünme bağımlılığı. 3 senedir sürekli düşünüyorum. Bunun İlk 1.5 yılında sürekli farklı şeyleri düşündüğüm için bu kadar ızdırap çekmedim.
Fakat OKB hastasıysanız ve bağımlılığa kafayı taktıysanız geçmiş olsun. Instagram gibi mecralarda hesabım yok. Statik görseller dahi olsa herhangi bir tetikleyiciye çok az bakmışımdır. Son 2 3 aydır ise hiç bakmadım. Forumda boş yapıp şöyle düşün böyle düşün diyorum insanlara ama mutsuz bir insan 15.günde de mutsuzdur 45 de de mutsuzdur 90 da da muhtemelen mutsuz olacaktır. Fakat en azından bir bağımlılıktan kurtulma fırsatını elimle teptim. Muhtemelen hala mutsuz ve takıntılı olacaktım fakat belki de vücudum mastürbasyon çekmeyi hiç istemeyecekti. İlk 40 gün kriz yaşamadım neredeyse. 4 5 defa rüyalanmışımdır ki bu tam bir rezalet.
Mastürbasyon çekmemeyi gerekçelendirme ömrün boyunca esir olma dedim fakat ömür boyunca beklemenin aptalca bir şeyi gerekçelendirmekten bile daha acı verici olduğunu gördüm. Düşünerek beklemek acayip kolay. Bu meseleyi düşünmeden harekete geçmek o kadar zor ki. Sürekli insanlar ne der ne düşünür diyordum yanlış olduğunu bile bile. Statik bir görsel dahi olsa buna bakıp mastürbasyon çektiğimi karşımdaki de biliyor gibi hissediyorum sürekli. Pişmanlığımı nasıl izah ederim. Aptal bir görsele bakıp mastürbasyon çekmek eyleminin yanlış olmasının tatmin edici bir gerekçesini bulabilsem belki de ben artık anladım diyeceğim ama yok. Herifin biri hem de bir bilim insanı çıkıp gayet doğal bir şey diyebiliyorken bu yaptığımı birileri bilse kınanır linç yerim belki de. İşin rezil kısmı şu ki en azından çektiğim acıyı anlayabilseler belki anlayışla karşılarlardı. Forumda haftalardır volta atıyorum. Birileri mesaj atmış mıdır diye sayfa yeniliyordum. Bir ara o kadar dopamin açlığı vardı belki de. O kadar acı verici. Hayatımın bundan sonra tek seçeneği var. 200 gün boyunca tamamen kitap okuyup derslerime çalışacağım. Ne boş yapıyorum bunu da yapmayacağım. Millet yatıp oyun oynayarak mutlu benim ömrümün 1.5 senesini mücadeleyle harcadığım şeyi mastürbasyon çekmemek.
Bu son yazım olacak yorumlarını okuyup forumu bırakacağım. Buna mecburum çünkü bu rezil takıntılardan sıkıldım. Bu rezaletin tehlikesini şöyle söyleyeyim 1.5 senedir elime kalem almıyorum... Tembelim doğrudur fakat asla bu işe bulaşmamış olsam hayatım bambaşka olurdu. Çünkü diyorum ya görebileceğiniz en takıntı adam olabilirim bir meseleyle alakalı tatmin edici bir cevap almadan o meseleyi düşünmeyi asla bırakmam. Keşke birileri beynimin salgıladığı dopamini ve reseptör miktarını en hassas şekilde sayısal verilerle önüme dökse de işte bu diyebilsem. Nedense 45 günde bir çektiğim aptal bir mastürbasyonun oyun oynamaktan farkı yok gibi geliyor. Diyorum ya malum bir ünlü bilim insanı çıkıp porno izlemek normaldir ben kendim izliyorum kardeşim diyor ve adam dünyaca ünlü bir bilim insanı ve tonla makalesi var. Ulan sorun bende mi pornoda mı diyorsun. Üstelik ben porno bile izlemiyorum. Sadece özgür olmak istiyorum yoruldum artık bugün 2 defa art arta kasıtlı olarak bozdum ve şu anda tekrar başlıyorum. 40 50 güne çok rahat gelirim daha önce de birkaç defa yaptım bunu biliyorum ama şunu da söylemeden edemeyeceğim. Ya bu son olur ya da uğraşmayacağım. Uğraşmadığım zaman da 40 50 gün gider bunu da biliyorum saçma sapan bir bağımlılık işte. Neyse yorumlara cevap verip varsa forumdan ayrılacağım zırt pırt girip yazı okumakla yürümüyor her yazıyı okudum tekrara düşüyorum artık.