Dün yani 10.günde relaps.
Uzun zamandır ilk defa bu kadar uzun süreç yaptım ama tam anlamıyla sağlıklı değildi önceki mesajlarımda yazdığım gibi edging yapmıştım. Ve sonucu belli. İlk 10 günden başka bir farkı ise oruç tutmuyordum ve evde yalnızdım. Ama en azından geceye kadar dayandım kendimle tartıştım yapmamalıyım dedim ve birçoğunda galip geldim ama sonra birden tartışmayı bıraktım. Aslında erken uyusam böyle bir sorunla karşılaşmayacaktım. Edging yaptığım günlerde olduğu gibi normal saatten geç yatınca tartışmal için enerjimde azalıyor. Bu yüzden uyku saati çok önemli. Ramazan'ın bitmesine 20 gün falan kaldı yarın da tutmayacağım onun dışındakileri tutacağım süreçte yardımcı oluyor.
Uzun zamandır ilk defa bu kadar uzun süreç yaptım ama tam anlamıyla sağlıklı değildi önceki mesajlarımda yazdığım gibi edging yapmıştım. Ve sonucu belli. İlk 10 günden başka bir farkı ise oruç tutmuyordum ve evde yalnızdım. Ama en azından geceye kadar dayandım kendimle tartıştım yapmamalıyım dedim ve birçoğunda galip geldim ama sonra birden tartışmayı bıraktım. Aslında erken uyusam böyle bir sorunla karşılaşmayacaktım. Edging yaptığım günlerde olduğu gibi normal saatten geç yatınca tartışmal için enerjimde azalıyor. Bu yüzden uyku saati çok önemli. Ramazan'ın bitmesine 20 gün falan kaldı yarın da tutmayacağım onun dışındakileri tutacağım süreçte yardımcı oluyor.
