Her şeyi nofap a bağlamak bazen işi zorlaştırıyor. Nofap seni daha iyi noktaya getirecek, evet. Çoğunlukla daha iyi hissedeceksin çünkü dopamin sistemin tamir olacak, aynen. Tüm sorunların sona mı erecek ? Tabiki de hayır. Nofap ocaktaki yemeği kaynatan ateş gibi bir şey, o tencereye soğanını sebzeni katmazsan istediğin sonucu elde edemezsin.
Nofap bir kişisel gelişim yolculuğu. Bu yolculuk sadece pmo dan uzak durmak olarak algılanmamalı.
Asosyal bir insan 100 gün nofap yapıp birden sosyal bir insan mı olacak ? Hayır. Nofap enerjisini yükseltecek, o da asosyalliği kırmak için bu enerjiyi arkasına alıp adımlar atacak. İnsanların arasına karışacak, örneğin korkusunu yenmek için üni sınıfında sunum yapmaya gönüllü olacak, meditasyon yapacak, atıyorum youtube daki ücretsiz diksiyon kurslarını izleyip konuşmasını güzelleştirecek, kült filmleri izleyip kült kitapları okuyacak bu sayede insanlar arasında sohbet konusu açmakta zorlanmayacak... Ne olursa işte, şikayetçi olduğu konuyu aşmak için adımlar atacak. Bu senin için de böyle.
Kasıtlı olarak relapse oldum ki kendimi kötü ve suçlu durumuna sokup beklentilerimi sıfırlamak istedim
Kafamın bir köşesinde hep 100-150 gün nofap yaparsam bu durumdan kurtulacağım düşüncesi vardı ve kurtulunca bunların gerçekleşmemesi ihtimalinden korktum içimdeki son umudun saklı kalmasını istedim
Dostum nasıl bir ruh hali içerisindesin bilmiyorum. Bu şeye benziyor, kuyudan çıkmak isteyen bir insan tırmanışının yarısında "ya ben yapamayacağım, kuyudan çıksam da bu çölde hayatta kalacağımın garantisi yok" diyip kuyunun dibine geri atlıyor. Düşünce sisteminin sıkıntısını fark edebiliyor musun ? O kuyudan kimse seni çekip almayacak, bir şekilde çabalamak zorundasın. Öyle ya da böyle, bazen koşacak bazen sürüneceksin ama ileri gitmen lazım.
Ha tek başına çabalamak zorunda değilsin, terapi alabilirsin, burada insanlar az çok yardımcı olabilir (ama bir terapist kadar profesyonel olmaz bu yardımlar). Yakınlarınla paylaşabilirsin. Ben zaten başaramayacağım diye bir mücadeleye girersen zaten başarılı olamazsın. Ben yapacağım diye girmelisin. O işi alacağım, o konuyu öğreneceğim, o sınavdan geçeceğim, o basketi atacağım ...
En iyi dostun kendinsin, sars omuzlarından kendini. " Kendine gel, yaparsın koçum" de "Çıtırız yaparız " de "Zoru başarırım imkansız zaman alır "de. Aha böyle içten yanmalı motor gibi kendini yükselt.