Kisiden kisiye, bağımlılık derecesine, ortama, şartlara ve günlerinizi nasil gecirdiginize göre tamamen değisir. Maksat bos kalmamak, yalnız kalınca gelen krizi görmezden gelmek veya başka işlerle meşgul olmak.

İlk 1 hafta yoğun istek olur sonra bi tik daha azalir fakat şu zamandan sonra kriz, istek gelmez asla diyemeyiz. En ufak bi tetikleyici, dürtü, fetiş size pornoyu hatırlatabilir. Mesele bundan etkilenmeyip, o sitelere gitmemek.

İlk 7 gün temiz geçirirsen testosteron artacağı için ilk krizler o zamanda yoklayacak eğer nefse boyun eğmezsen biraz daha şiddetli azalacak ve ilk haftadan ikinci haftaya kadar devam edecek. Eğer yoksunluk acısına dayanırsan başarılı olacaksın, acı çekmek ve o eski bataklık hayatından nefret etmek seni bu bağımlılıktan kurtulacak. Çoğu kişi daha ilk zamanlarda yoksunluğa dayanamayıp direkt porno açıp gelişimi sonsuza kadar baltalıyorlar.