(Kalın harflerle yazılan bölümler nörokimyasal ve nörobiyolojik açıklamalarıdır sebebini merak edenler için)
Şimdi böyle bir durum varsa zannımca 2 şekilde ele alınabilir.
1-Anksiyete dediğiniz şey bildiğiniz gibi ruh halini etkileyen ,hayat kalitesine olağanüstü derecede etki eden kaygı veya endişelerdir.Bu endişelerin gidişatı , son 6 ayda,son 1 yılda,son 3 yılda,son 5 yılda nasıl bir grafik izledi bu önemlidir.
Şimdi kaygı veya endişe normalde insanın hayatta kalması için çok önemlidir.Tehlikeli durumlarda beynimiz sinyal vererek bize rahat olunmaması gerektiğini telkin eder ve rahat olamayacağımız bir ruh haline sokar.Öyle ki endişenin şiddetine göre kötü de hissedebiliriz çok kötü de hissedebiliriz veya az bir seviyede de olabilir.Bu endişelere çevresel faktörler -örneğin : Türkiye'de genç olmak- sebep olabilir veya bazı endişelerin şiddetini artırabilir.
Şimdi senin de bu forumda olma sebebinin pmo bataklığından kurtulma çabalarınla alakalı olduğunu düşünürsek endişelerinin,kaygılarının sebebinin bağımlılık yüzünden olduğunu söyleyebiliriz.Seninle ilgili detayları bilmediğim için yüzeysel olarak bahsetmem gerekiyor.Eğer sende genetik bir sebeple aileden gelen bir anksiyete problemi varsa bunu tabiki de nofap veya neverfap çözemez,bunun aksini kimse iddia edemez.
2-Lakin dersen ki benim anksiyete problemlerim bu bağımlılıkla birlikte başladı,o zaman nofap sürecinde iyi şeyler seni bekliyor.Tabiki bu iyilikler,iyi haller beyninin düzelmesiyle gerçekleşir.Sen bağımlılığını yapmaya devam ettikçe hiçbir zaman daha iyiye gitmeyeceksin.Çünkü bağımlılık beynin mezolimbik ödül devresine dahil olan Amigdala'yı çok fazla uyarır ,bu da amigdalanın gereğinden fazla büyümesine sebep olur.Amigdala stresli durumlarda bizi uyaran yapıların en önemlilerindendir.Korku duygusunun oluşmasını da sağlar.Gereğinden fazla büyük bir Amigdala normal insan endişesinin daha fazlasını üretir.Bu yüzden pmo bağımlılarının büyük bir çoğunluğu anksiyeteden muzdariptir.PMO'ya rağmen hiç anksiyetesi olmadığını söyleyen kişi ya yalan söylüyordur ya da o kadar bağımlı değildir.Bazılarımız ise daha yatkın oluruz.Bu da farklılıkları açıklayabilir ,kuşkuya düşen olursa diye söylüyorum.
3-Bağımlılıktan etkilenen mezolimbik yani orta-limbik bölge ,bağımlılık nüksettikçe dopamin işlevsizliğine uğrayan bölgelerden biri.Zamanla bu bölgedeki dopamininiz işlevsizleşir,reseptörleriniz duyarsızlaşır,dopaminin iletimi bozulur.Böylelikle bu beyin bölgesinde "dopamin eksikliği" meydana gelir.Bu bölgedeki dopamin eksikliği ise hiç şaşmaz bir şekilde kaygıya,anksiyetelere sebep olan bir durumdur.
4-Bağımlılık yine beynimizin dopamin ödül devrelerinden biri olan mezokortikal dopamin ödül devresinin bir parçası ,yapısı olan Prefrontal Korteks dediğimiz ön beyin yapısına zarar veriyor.Bağımlılık Prefrontal Korteks'in hacmini kaybetmesine,işlevinin azalmasına,en önemli olarak da bu bölgedeki dopaminin azalmasına,işlevsizleşmesine neden oluyor.Daha işlevsiz yani daha zayıf bir Prefrontal Korteks'e sahip olursanız bu,duygulardan sorumlu olan limbik sisteminizin daha baskın hale gelmesi demektir.O endişelerinizi normalde yönetebilecek ve bastırabilecek durumdayken zamanla bunu yapamaz hale geldiniz.Böylelikle daha endişeli ,daha anksiyeteli bir ruh haline sahip olursunuz.Ayrıca Prefrontal Korteks bölgesindeki dopamin eksikliği de bizzat kaygı hissetmenize neden olabilir.
Bağımlılık sebebiyle iç sıkıntısı,huzursuzluk,daralma,bunalma,sıkılma,endişe hissediyorsan bunu hiçbir ilacın çözebileceğini sanmıyorum zira kendimi feda ederek ifşa ediyorum ki (xdd) PMO'nun sebep olduğu anksiyete antidepresanlarla çözülmüyor arada neredeyse hiçbir fark yok bunu söyleyebilirim.Diyelim ilaçla geçici olarak iyi oldun ,ömrün boyunca ilaç mı kullanacaksın ? Eğer bir istisna değilsen pmo kaynaklı anksiyeteyi büyük ihtimalle neverfap ile tedavi edebileceksindir.Normal bir hayat ,eskisi gibi ,çocukluktaki gibi güzel bir hayat yaşamak mümkün.Yapmanız gereken şey pornoyu külliyen ve ebediyyen bırakmak !
Neden bu kadar teferruatlı yazdın diyen olursa : Çoğu buna benzer paralelindeki sıkıntıları özetlemeye ,nedenselleştirmeye ve sonuca götürmeye çalıştım.Herkes faydalansın.
