ToStars' Alıntı:

Bana hedeflerin cok yuksekmis gibi geldi. Kendini ilk baslarda cok zoluyorsun. Hayatda hic bir sey duz grafik seklinde gitmez. Yavas baskar yavas ireller sonra hizlanmaya baslar. Hedeflerini okuyunca baya bir zor geldi bana. Bu benim fikrim,amma dikkat et bozma durumu(umarim olmaz) ve ya bunlari(hedefleri)yapmamak olursa bence hedefleri dusurmeyi dene. Yani vaktin onemli. Sorunlari cabuk bulmaya bak.

Genişletmek için tıklayın ...

Torres' Alıntı:

Dostum öğrenci olduğum için 24 saat bana ait o yüzden bu kadar kasıyorum okul olsa tabi ki bu kadar olmazdı. İrademi kas gibi geliştirmeye bakıyorum

Genişletmek için tıklayın ...

ToStars' Alıntı:

Yani ben de sinav ayidnayim amma bu yuksek hedeflerden zamaninda cok cektim. Umarim dediyin gibi bu hedefler sana kolay geliyordur. Ben sadece bir seyler ters gittiginde aklinda bulunsun diye dedim.

Genişletmek için tıklayın ...

1. 150 mekik ve şınav
2. 1 saat kitap okuma
3. 30 dakika ingilizce
4. 3 vakit namaz
5. Sağlıklı beslenmek
6. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
7. 4 saat ders
8. Sosyal medya maksimum 10 dakika

1. 200 mekik ve şınav
2. Sağlıklı beslenmek
3. Şeker ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
4. 30 dakika kitap
5. 30 dakika ingilizce
6. 5 saat ders
7. Soğuk duş
8. İki defa olmak üzere 1 saat yürüyüş
9. Sosyal medya nf-tr yok
10. 1 belgesel
11. 5 vakit namaz kılmak

1. Sağlıklı beslenmek
2. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
3. 100 mekik ve şınav
4. 2 saat ders
5. 1 belgesel
6. 1 film
7. 30 dakika kitap
8. 15 dakika ingilizce
9. 3 vakit namaz
10. 1 saat yürüyüş

1. 6 saat ders
2. 120 mekik ve şınav
3. Sağlıklı beslenmek
4. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
5. 3 vakit namaz
6. 30 dakika yürüyüş
7. Sosyal medya maksimum 45 dakika

1. 30 dakika kitap okumak
2. 30 dakika ingilizce
3. 30 dakika yürüyüş
4. 15 dakika diksiyon eğitimi
5. Resim çizmek
6. Belgesel izlemek
7. Film izlemek

1. 150 mekik ve şınav
2. Sağlıklı beslenmek
3. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
4. 6 saat ders çalışmak
5. 30 dakika yürüyüş
6. 3 vakit namaz
7. Sosyal medya maksimum 30 dakika

1. Yazılıma başlamak
2. Film izlemek
3. Belgesel izlemek
4. 15 dakika ingilizce
5. 30 dakika kitap
6. Resim çizmek
7. 15 dakika diksiyon eğitimi

Benözgürbiriyim' Alıntı:

Yeni sürecinde başarılar,ilk günlerde kendini kötü hissetmen normal boş kalmamak daha iyi hissetmeni sağlar

Genişletmek için tıklayın ...

Tempest' Alıntı:

“Hiç kimse geriye gidip yeni bir başlangıç yapamaz; ama bugün yeni bir son yapıp yeniden başlayabilir.”
Carl Bard
Dostum 2. haftaya dikkat et genellikle 10-14. günler arası bozuyorsun bu günlerde daha dikkatli ol. gerisi daha rahat olacaktır .

Genişletmek için tıklayın ...

1. 150 mekik ve şınav
2. Sağlıklı beslenmek
3. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
4. 1 belgesel
5. 1 film
6. 2 saat ders çalışmak
7. 30 dakika yürüyüş
8. 20 dakika kitap okumak
9. 15 dakika ingilizce çalışmak

1. Kalkış 7:20
2. 210 mekik ve şınav
3. 5 vakit namaz
4. 1 saat ders
5. 20 dakika kitap okumak
6. 15 dakika ingilizce
7. 1 film (2 saat 10 dakika)
8. 1 belgesel (45 dakika)
9. 20 dakika müzik dinlemek
10. 1 saat sosyal medya
11. Sağlıklı beslenmek ve şekerden uzak durmak
12. Akşam üzeri 30 dakika uyku
13. 40 dakika yürüyüş

1. Sağlıklı beslenmek
2. Şekerli ve zararlı yiyeceklerden uzak durmak
3. 30 dakika yürüyüş
4. 2 saat ders
5. 3 vakit namaz
6. 1 film
7. 1 belgesel
8. 20 dakika kitap okumak
9. 15 dakika ingilizce
10. 150 mekik ve şınav

Torres' Alıntı:

Evet tekrardan yeni bir sürece başlıyorum. Bu sefer pornoyu mastürbasyonu tamamen bırakma konusunda her zamankinden daha istekliyim. 25 şubatta sürece başladım sonra hemen bozdum. Bu üç günde sürekli mastürbasyon, porno, sağlıksız beslenme, spordan uzak bir şekilde yaşadım. Tabi bunlar çok güzel gibi geliyor ama uzun vadede vereceği ve şuana kadar ki verdiği zarar o kadar fazla ki kendime çok kızıyorum. Porno ve mastürbasyona hayatım boyunca en az 2 senemi vermişimdir(saf bir şekilde olan iki sene yani, içinde uykunun felan olmadığı). O iki sene boyunca kitaplar filmler spor ve ders çalışsaydım eğer şuan nerede olurdum tahmin bile edemiyorum. Herkesten geri de başlamak demek bu bağımlılık, ezik olmak, acınası olmak demek. O final anına gelene kadar (örnek olarak üniversite sınavına girip başarısız olduğunda ve gerçeklerle yüzleştiğinde) kendini kandırmak demek. Bahane demek, miskinlik demek bu bağımlılık, insanın daha iyi yaşaması için başarılı olması için ne gerekiyorsa onları yok eden bir bağımlılık bu. Şuanda ailemle arkadaşlarımla insanlarla kendimle aram iyi değilse; kendine ve insanlara, çevresine değer veren bir insan değilsem acınacak haldeysem eğer, bunun büyük bir kısmı bu bağımlılıktır. Üniversite sınavına girip kötü bir puan alıp mezuna kaldıktan sonra daha da kötü puan alıp ayt de barajı bile geçemediysem bunun sebebi de bu bağımlılıktır. Mezun olduğum her gün intihar düşüncesiyle uyuyordum, günde 10 15 saate varan pmo seansları ve sonrasında kötü bir puan ve 2 yıllık üniversiteye geçmem; burada da her dönem bir iki dersten kaldım puanım yüksek gelmedi bu yaz ise üniversite bitecek yazın dgs ye girip 4 yıllığa ve iyi bir üniversite de tamamlamak istiyorum. Bu süreçte kendimi kadar çok yıprattım ve hata yaptım ki pişmanlık duyuyorum. Ama geçmiş geçmişte kaldı şu son dönem iyi bir dönem puanı ardından staj ve dgs yle yeni bir hayata başlamak istiyorum. Kendimde sürekli bir gelişme ve çalışma isteği vardı ama bunu nasıl yapacağımı bilmiyordum bu neverfapı ilk gördüğümde ilacımın bu olduğunu, aradığım şeyin bu olduğunu anlamıştım ama ciddiye alarak süreçlere başlamamıştım. Ocak ayında yavaş yavaş süreçlere başladım ve şu an tekrar o bataklığa battım. Ama sizi öldürmeyen acı güçlendirir derler ya işte bende öyleyim tekrardan başlamaya tamamen bırakmaya hazırım. Bundan sonra gün saymayacağım arada bir bakacağım nedeni de; şuan bu bağımlılığı bırakanlar gün saymıyorlar muhtemelen 1000. gün oldu, bu 1001.gün aha bu da 1002. gibi çetele tutmuyor, artık bu bağımlılığı atlattıkları için gün saymak saçma geliyor onlara bende bu hesapla yola çıkacağım. fake it till you make it (olana kadar öyle davran, sanki öyleymişsin gibi). Günlüğe de hedeflerimi değil yaptıklarımı yazacağım ruh halimi yazacağım. Bu gerçekten SON ŞANSım.

Genişletmek için tıklayın ...