Tempest' Alıntı:

Günlüğünü uzun süredir takip ediyorum. Şu sitede kendimden sonra en çok kurtulmasını istediğim kişisin dostum artık kendini karanlıktan aydınlığa çıkarma zamanın gelmedi mi ? Artık pes etmek yok.
Her şey beynin(iraden) ve senin aranda artık beynine inandır başaracağını . Dua ederim sana ,bu hayatını mahveden bir şey ama kurtulup kurtulmamak da senin elinde . Asla pes etme, rehavete kapılma , yapacağın zaman de ki bu işe tekrar yapmak için başlamadın. Kendi beynini uyar.
Kendini zorladığın günlerde film,belgesel izle .
Çünkü beyin dopamin açığını bir şekilde kapatmak istiyor.Bunu da bu tür yollarla halletmeye çalış eskiden bir söz vardı sitede "Kendini basitleştir."

Genişletmek için tıklayın ...

Torres' Alıntı:

Bugün çok net anladım ki abur cuburlar ve şekerli şeyler cidden zararlı, sağlıklı beslenmeye devam ediyordum akşam abur cuburla midemi doldurdum ve inanılmaz halsiz ve pişman hissediyorum kendimi sanki pmo yapmış gibi. Sağlıklı beslenirken normal bir enerji seviyesindeydim fakat abur cuburları mideme doldurunca birden o his gitti ve sağlıklı beslenirken o normal enerjinin ne kadar iyi bir şey olduğunu anladım. Sağlıklı beslenmeye sürecim ve hayatım için devam etmem lazım.

Genişletmek için tıklayın ...

Black Rose' Alıntı:

Şekerli abur cuburlar çok tüketildiği zaman, hızlıca kana karışıp kan şekerini yükseltip ardından ani enerji getirir. Kan şekeri ani arttığından dolayı vücut kan şekerini düşürmek için insülin üretir. Şekerin devamını getirmezsen yarım saat sonra halsizlik, yorgunluk çöküyor. Getirirsen de daha beter döngü oluyor.

Şeker isteklerini Kuru meyvelerle bastırmaya çalış veya ölçüyü koru eve topluca şekerli abur cuburlar alma.
Bugünkü gibi şeker krizlerine yenik düşersen ardından bol bol su iç ve 15 dk. sonra yeşil çay yap kendine. İyi gelecektir.

Genişletmek için tıklayın ...

Torres' Alıntı:

8 MART-14 MART HEDEFLERİM

1. Online derslerin hepsine katılmak zorundayım
2. Her gün işlenen dersin tekrarı yapılacak
3. Antremanlarla matematik 2 bitecek(408 sayfa)
4. Gustave Flaubert, Madame Bovary kitabı okunacak(344 sayfa)
5. Tolstoy, Kazaklar kitabı okucak(214 sayfa)
6. Her gün ev süpürülecek toplanacak
7. Her gün 2 kez diş fırçalanacak
8. Sağlıklı beslenilecek(her gün +2 yeşil çay +1 kahve içilecek)
9. Her gün minimum 300 şınav 300 mekik çekilecek
10. Şekerli ve zararlı şeyler yenmeyecek
11. Her gün soğuk duş alınacak
12. Oyun oynamak, müzik, film, dizi izlemek yok
13. Sosyal medyaya bakmak yok, youtubeyi sadece faydalı işler için kullanılacak(ders)
14. Her gün minimum 1 saat yürüyüş yapılacak
15. Her gün en geç sabah 6 da kalkılacak
16. Olabildiğince az konuşulacak ve faydalı bir şeyler söylenecek(boş konuşulmayacak; laf olsun torba dolsun misali)
17. Her gün minimum 30 dakika kitap okunacak
18. Her gün minimum 30 dakika ingilizce çalışılacak
19. Her gün minimum 30 dakika satranç oynanacak
20. Olabildiğince yalan söylenmeyecek, dürüst olunacak
21. Her gün minimum 15 dakika diksiyon çalışılacak

Evet sen beynim! o eski Torresin alışkanlıklarını unutacaksın, konfor alanından çıkacaksın, gelişeceksin, ilk önce kendine sonra insanlığa değer katacaksın

Kendimi seviyorum ve bu dünyada bir şeyler başarabilecek ve insanları, insanlığı etkileyebilecek bir insan olduğuma inanıyorum.
Bu sadece başlangıç mükemmel olana kadar durmak yok ve insanlar mükemmeliği yakalayamazlar. Kendini geliştir ve potansiyelinin farkına var!
Sosyal ortamım yok, kendi odam var, sorumluluklarım çok az, dikkatimi dağıtacak şey çok az ve kendime karşı tek engel BENİM, ve kendime engel olmayacağım

Genişletmek için tıklayın ...

Torres' Alıntı:

8 MART-14 MART HEDEFLERİM

1. Online derslerin hepsine katılmak zorundayım
2. Her gün işlenen dersin tekrarı yapılacak
3. Antremanlarla matematik 2 bitecek(408 sayfa)
4. Gustave Flaubert, Madame Bovary kitabı okunacak(344 sayfa)
5. Tolstoy, Kazaklar kitabı okucak(214 sayfa)
6. Her gün ev süpürülecek toplanacak
7. Her gün 2 kez diş fırçalanacak
8. Sağlıklı beslenilecek(her gün +2 yeşil çay +1 kahve içilecek)
9. Her gün minimum 300 şınav 300 mekik çekilecek
10. Şekerli ve zararlı şeyler yenmeyecek
11. Her gün soğuk duş alınacak
12. Oyun oynamak, müzik, film, dizi izlemek yok
13. Sosyal medyaya bakmak yok, youtubeyi sadece faydalı işler için kullanılacak(ders)
14. Her gün minimum 1 saat yürüyüş yapılacak
15. Her gün en geç sabah 6 da kalkılacak
16. Olabildiğince az konuşulacak ve faydalı bir şeyler söylenecek(boş konuşulmayacak; laf olsun torba dolsun misali)
17. Her gün minimum 30 dakika kitap okunacak
18. Her gün minimum 30 dakika ingilizce çalışılacak
19. Her gün minimum 30 dakika satranç oynanacak
20. Olabildiğince yalan söylenmeyecek, dürüst olunacak
21. Her gün minimum 15 dakika diksiyon çalışılacak

Evet sen beynim! o eski Torresin alışkanlıklarını unutacaksın, konfor alanından çıkacaksın, gelişeceksin, ilk önce kendine sonra insanlığa değer katacaksın

Kendimi seviyorum ve bu dünyada bir şeyler başarabilecek ve insanları, insanlığı etkileyebilecek bir insan olduğuma inanıyorum.
Bu sadece başlangıç mükemmel olana kadar durmak yok ve insanlar mükemmeliği yakalayamazlar. Kendini geliştir ve potansiyelinin farkına var!
Sosyal ortamım yok, kendi odam var, sorumluluklarım çok az, dikkatimi dağıtacak şey çok az ve kendime karşı tek engel BENİM, ve kendime engel olmayacağım

Genişletmek için tıklayın ...